慢跑微电影
‘壹’ 有一个短片,讲男女因跑步相遇结识，后来相爱，我忘记是什么名字了，类似微电影大概半个小时
名字叫做Strangers,again。哔哩哔哩网站就有，是一个外国youtuber9年前的作品。
‘贰’ 求一部微电影男的在公园跑步看到一个女的在画画,女的是聋哑人
《too quick to judge》
不得不说那啥正确，微电影而已四分钟不到非要安排个黑人，还搭配这么漂亮的白人妹子，真是服了。
‘叁’ 少女标本的演艺经历
新组合“少女标本”正式成立
2015年5月,“少女标本”出席“少女标本艺能争霸战”揭幕礼担任活动代言人，首度与传媒及粉丝见面，四人特意手执小道具介绍自己。许雅婷选择美人鱼，表示早前参演了周星驰执导的电影“美人鱼” ，而新歌的构思亦以此为题；温心就挑选芭蕾舞鞋，笑言自己有一双“肌肉型”小腿皆因有6年的舞蹈底子；袁紫侨则认为结他最能代表自己，因她喜爱玩乐器，希望能为组合作一首合唱歌；简淑儿则选了哈哈笑脸，指自己最爱笑，希望将快乐传递给所有乐迷和观众。随后四人各自演唱最新歌曲,台风出众,也不枉多月来的密集训练,引得台下过百粉丝叫破喉咙!
上山下海拍摄宣传片
“少女标本”成员包括许雅婷，袁紫侨，温心，简淑儿。凭四张可爱清纯的样子加上四首风格不同的个人单曲，希望可以为乐坛带来不一样的感觉，四位为了让大家更容易了解她们不同的性格，特意拍了一条宣传短片。当日要转四个场景，虽然是分开拍摄，但感情非常好的她们，也一同一大早出发。
第一站到达鲤鱼门三家村山上的一大片草地进行温心新曲《刚刚》的拍摄，当天天气炎热，现场气温高达30度，温心穿着飘逸长裙高跟鞋在草原上转圈丶慢跑配合着轻快的舞蹈进行拍摄。为了完美效果，温心在猛烈阳光下瞓在草地三小时，完成拍摄后大家发现她全身有三十多处红点，原来她被蚊叮了多处，她笑言：“幸好没有叮脸部，还能保持靓样拍摄。”。为把握日光，摄制队立刻赶往第二个场景，身穿白色吊带喱士睡裙的简淑儿为新曲《留一线》，在半透明营帐内的吹气床上大摆各种萌爆甫士迷倒一众宅男，更被其馀三位成员取笑为新一代“萌主”。
而许雅婷的新歌《人鱼之丘》导演选择了黄昏时分在沙滩拍摄，并要求许雅婷演绎美人鱼要回到海里的情景，导演要求很高为了要拍出更多不同角度，许雅婷要来回上岸落水接近20次，令双脚都皱皮了。最后一站在酒吧拍摄袁紫侨的《几百万分之一》宣传片，其中一幕是袁紫侨在调酒，众人围着她抛调酒瓶，她显得有点紧张，出现多次虾碌场面，场面爆笑。她也为少女标本调了一杯酒名为‘丛林的精灵’，意思是我们四位小精灵合我们的力量把我们的组合愈推愈高，不怕其他的精灵侵袭。
“少女标本”拍微电影
2015年6月，乐坛女子组合“少女标本”（袁紫侨丶温心丶简淑儿丶许雅婷）拍摄音乐微电影。四位成员谈起MV选角时亦非常兴奋，表示今次特意邀请网络才子邝俊宇(Roy)担任微电影男主角。因为她们均十分欣赏Roy的文章，希望能成为对方笔下的女主角。
微电影其中一幕讲述温心与袁紫侨争男朋友，最后二人怒掴戏中饰演贱男的邝俊宇。二人笑言期待这幕已久，私下她们有练习，袁紫侨笑称：“为求效果逼真，导演r叫我们‘真’的掴下去！希望Roy到时好好‘享受’！”温心亦指：“希望不用NG，我已经叫同事帮手买袋冰俾Roy敷面。”简淑儿笑说：“刚看到他们对戏，打得好大力，希望Roy不会内伤。”
“少女标本”宣布歌迷会正式成立
2015年7月，“少女标本”宣布歌迷会正式成立，更为队内两位“7月之星”袁紫侨及简淑儿庆祝生日，现场数百fans出席，非常开心热闹。
3位成员为向粉丝送上新意，特意苦练舞步跳唱“元组少女标本”吴佩慈的经典作品“闪着泪光的决定”。成员们均表示：“今日是我们的歌迷会成立的大日子，之前不少粉丝都表示想睇我们跳舞，所以我们特意苦练2星期，准备舞步和演唱这首歌，除了向前辈致敬，亦想当做fans的入会礼物，多谢他们支持。”
‘肆’ 求 给微电影起个名字
《时光匆匆》：奋斗是需要时间的，饱受舍友嘲笑、成为主席、成为公务员，到最后和舍友学习获得爱情是需要时间的，时光匆匆，去而不复返，而重要的是主角这份坚持不懈的精神，在匆匆时光中有了自己的一份荣誉，一片天地。
《幸福倒计时》：如果可以来一个倒叙的形式来完成这部电影，这个名字也是不错的，幸福的过程是需要努力的，那么就请大家倒计时叭~
《握在手心中的青春（年华）》：这段青春，何去何从就在主角（编剧）一念之间，他可以幸福美满，安居乐业，也可以颓废自弃，惹人唾弃，不管未来如何，青春年华都掌握在自己手中。
再或者你可以以主角名字为题，或者用其中一个字或者两个字组成词语为题，简单而富有诗意。望采纳。
‘伍’ 安阳说里面的三儿 张晓军有多大啦 几几年出生的
具体哪年生的不记得了 好像见本杂质上介绍的说差不多40左右了吧
艺人：张晓军
艺名：三哥
生日：01月20日
血型：B
星座：摩羯座
出生地：安阳
学历：本科
最喜欢的动物：鹿
最喜欢的食物：薯仔
最喜欢的乐队：“痛仰”“the doors”“the cure”“red hot chili peppers”“radiohead”“mark linkous”“angus&Julia stone”“the beatles”“oasis”“howler”“mad caddies”“the kooks”“tim booth”等等
最喜欢的格言：不要等着扶墙走路的时候才开始行动
最喜欢的电影：《into the wild》《一一》
最喜欢的导演：杨德昌
最喜欢的运动：慢跑
最喜欢的书刊：《苏菲的花园》
最喜欢的游戏：俄罗斯方块
最喜欢的明星：张艾嘉
最喜欢的人：除了自己之外
最喜欢的手机：blackberry
参演作品：安阳首部DV电影《咋介》
百集方言喜剧《安阳说》
数字电影《落井的硬币》
电视连续剧《第四片甲骨》
微电影《天下霉贼》等数十部
‘陆’ 最美的时光什么时候上映
电视剧《最美的时光》改编自作家桐华都市题材唯美暖文小说《被时光掩埋的秘密》。故事中展现了“痴情”白骨精与“腹黑”金领之间的情感挣扎，虐动人心的爱情故事直触人心。该剧由浙江梦幻星生园影视与湖南卫视投资出品，香港导演曾丽珍执导，钟汉良、张钧甯、贾乃亮、韩熙庭等主演。
中文名：最美的时光
外文名：best time
其它译名：被时光掩埋的秘密
出品时间：2012年
出品公司：浙江梦幻星生园影视、湖南卫视
制片地区：中国内地
导演：曾丽珍
编剧：于小千
主演：钟汉良，张钧甯，贾乃亮，韩熙庭
集数：30
类型：都市，情感，职场
上映时间：2012年
‘柒’ 与跑步的励志电影
与跑步有关的励志电影
关于跑步的电影一般都很励志，看了之后总有出去跑步的冲动。但这类影片似乎不多，印象中大概有下面这些：
《阿甘正传》，美国影片，差不多是美国20世纪一些时代的缩影。其中阿甘的长距离跑步，可能人们会有不同的解读，也许他自己也不太做宏明白是为什么吧。或许生命的意义就是在不停的脚步中吧!
《跑吧，孩子》，新加坡电影。小男孩家庭很贫困，当妹妹鞋子丢了后，只能和妹妹换着穿去上学。最后通过跑5公里比赛，终于获得了自己想要的东西——一双鞋子。这个故事要宣扬的，是小孩之间最单纯的爱，有了爱，不管在那里或跟什么人生活在一起，任何一个角落都会充满温情和温馨。当然影片中也摆明了一个事实，每一次的胜利和失败都不是最后的结局，他只不过是另一个比赛的开始，所以，跑吧!孩子。。。永不停歇!
《圣*拉尔夫》讲述一个孩子为能使她母亲苏醒过来而去跑马拉松的故事，很精彩。这是纯扮册一部情节相当简单的电影，却令人感到惊心动魄，感动不已。不仅是因为演技的出色，更是因为长跑这项运动本身的含义与价值。信仰、纯洁、祈祷、奇迹、坚持缺悄，无论你身处何方，此时境遇如何?这些深具魔力的词，总是会让你感到温暖和力量的。而这正是这部影片的`魅力所在。
下午又看了遍《圣*拉尔夫》，为傍晚的长跑热身。
《火的战车》剧本根据二十年代两个青年短跑选手——伊利克 里达尔(Eric Liddell)和哈罗德 亚伯拉罕( Harold M. Abrahams)为参加1924年在巴黎举行的奥林匹克运动会而刻苦锻炼、终于取得冠军的真实故事编写而成。
《强风正劲》配乐优美，情节感人。讲的是日本某大学的学生参加东京至箱根的往返长跑接力比赛，菜鸟与高手互相配合，从默默无闻的团队最终成为赛场上的一匹黑马，让人从跑步会想到更多。
;‘捌’ 我真了不起
【我真了不起】
前不久，爸爸和我一起报名了亲子马拉松的活动，我们将要一起跑完4。2公里长跑。六月二日就是跑马拉松的日子了，我们也“不得不”在这之前做一些训练。
第一次训练就在上个星期六，对我来说非常艰辛。这是我第一次跑长跑，4。2公里就意味着围绕康健体育场200米的跑道跑20多圈。一想到这个数字，我心里就一阵发慌。“不要怕，我们先试一试。”在爸爸的鼓励下，我迈开了腿。虽然我在前6圈中跑得挺顺利，但是在跑第7圈时，我就觉得有些难受，开始上气不接下气，两腿发软，想要放弃。爸爸看出了我的心思，一边陪着我跑，一边鼓励我：“嘴巴闭拢，用鼻子调整呼吸……坚持就是胜利！”听着爸爸的鼓励，我稍微放慢了呼吸，重新调整了步伐，又坚持慢跑了三圈，直到第十圈，实在坚持不下去了，停了下来。爸爸没有责怪我，反而拍拍我的肩膀，安慰我："第一次能跑十圈已经不错了，只要坚持练习，一定会越来越好！”
一个星期后，终于盼来了第二次训练。这次训练，在爸爸的指导下，我决定尝试一个新方法：跑前5圈时不会很累，就用正常的速度匀速跑；第6-10圈时，一般会感到疲惫，这时可以调整速度，让自己变得好受一些；到了一半之后，就可以开始倒着数圈，这时会非常有成就感，数到最后5圈时，就要进入最后冲刺阶段，再次提速了。
这个方法果然奏效了，前12圈我跑得尤为顺利，丝毫没有停下来，只是在中途微调了两次速度，但是，跑到第13圈时，再次出现了疲劳感，我的两条腿开始不听使唤，像灌了铅一样重。我放慢了脚步，走到休息处。跑道边的妈妈给我递来了水，我一边喝水，一边听着妈妈的叮嘱："不要停下来，那样对心脏不好，可以慢慢走一圈再接着跑。”这时，我再擡头看看前面已经甩开我几十米的爸爸，决定咬咬牙，再坚持一下。我跟在爸爸后面，又跑了大约4、5圈。这时，耳边又响起妈妈在跑道边的叫喊声：“最后两圈啦，加油！”想到目标就在眼前，我三步并作两步，大步地提速，用尽浑身的力气，向终点冲刺。“30分钟15秒。”爸爸在终点等我，并用击掌的方式向我表示祝贺。妈妈也跑向终点，迫不及待地给我一个大大的拥抱：“宝贝，你完成了！你真了不起！”
哦，我真了不起！我用半小时几乎不停顿地跑完了4。2公里！通过这两次训练，我得到的启示是：做任何事情，都要像跑步一样，坚持到底就会有收获。我也相信，再通过几次训练，我一定会再比赛那天取得更好的成绩！
【我真了不起】
章洵美
放学回家的路上，我的眼前闪出一张一百元的人民币。我环顾了一下周围，发现没人就捡了起来。
回到家我拿着钱跑进了房里，拿起笔和纸开始算这一百元怎么花：二十元买文具，二十元买吃的……反正平均分就好了。
第二天放学时，我拿着一百元来到了得利文具店里。刚想买文具的时候，我突然想起了我入少先队时的诺言——做一个正直的少先队员。于是，我把一百元放回口袋，走出文具店，跑回家，想和妈妈叙述一下这件事，看她怎么说。
到家后，我把妈妈拉进书房，问道：“妈妈！我在大街上捡到了一百元，我该怎么办？”妈妈听了这个问题，笑了，说：“好宝贝，听妈妈的话把它交给老师！不能把它据为己有，好吗？“没问题！”我笑着说“我会照您的方法做的。”
第二天我到了学校，就拿着一百元来到办公室里，对老师说：“老师这是我在街上捡到的钱，我交给您”老师望着我，眼圈红了，对我说：“我真为你骄傲，你真了不起！你这拾金不昧的精神值得表扬！”
这一次我懂得了我们不能当小偷更不能当骗子。我们要关注周围一些微不足道的事情！我真了不起！
【我真了不起】
有一个帅气的小男孩，性格活泼开朗，一双蓝色的眼睛，黑色的头发，还有一对可爱的小酒窝，这个人就是我。
一天，我问妈妈：“妈妈，您可以给我买辆自行车吗？”妈妈说：“可以，但是你要克服学习骑车时要面对的困难。”我高兴地说：“我一定能做到！”
几天后，一辆崭新的自行车出现在我面前，我高兴坏了，对它爱不释手。我仔细把它清洗了一下，准备明天开始我的学车计划。
第二天早上，吃过早饭，我就推出爱车，开始学习骑自行车了。我请来了舅舅帮忙，先让舅舅在后面推，我在前面骑，就这样重复了十几次，没有一次成功。于是，我决定自己来，先把自行车放稳，然后小心翼翼地骑，反复练习了很多次，可最终还是失败了。
面对多次的失败，垂头丧气的我想到了放弃。这时妈妈走过来告诉我：“你听说过功夫不负有心人吗？”我说：“没有。”妈妈说：“我给你讲一个故事，有一位画家被一名学生说道：‘你什么都不会，还想当画家？哈哈哈！’画家听了很生气，他知道，靠争论无法改变别人的偏见。于是，从那以后，画家每天只吃两片面包和一杯水，他是为了买画画工具才会这么辛苦。转眼间，三年过去了，终于，功夫不负有心人，他考上了中国高等美术院校。”
【我真了不起】
李翊贝
那天，赵老师带领我们美术小组去参加绘画比赛。我激动极了，因为这是我第一次参加绘画比赛。
赵老师说：“本次绘画的主题是围绕核心价值观画一幅画。”老师话音刚落，我便陷入了沉思，犹豫不决，不知道画什么才好……看着别的小朋友都开始勾线了，我的纸上还一片空白，顿时心急如焚。
赵老师走到我身旁，看着我空空如也的画纸，摸了摸我的头，十分有耐心地对我说：“你的班主任不是叶老师吗？你可以画叶老师和你一起唱歌的情景呀！”“对呀！我怎么没有想到呢？”我恍然大悟，这样画不是正好可以表现“和谐”这个主题吗？于是，我拿起画笔，犹如神助攻般地画了起来……终于画完了，我拿起画纸自己先欣赏了一番，只见画上和蔼可亲的叶老师正在弹奏她心爱的尤克里里，一旁的我正用崇拜的目光望着叶老师……此时，我的耳边仿佛又听到了那优美的琴声……我满意地将作品交给了评委老师。
片刻休息过后，评委老师开始公布比赛成绩。当评委老师宣布我得了一等奖时，我抑制不住内心的激动与喜悦，情不自禁地喊出了“耶！”
“梅花香自苦寒来”，我努力学习绘画终于得到了回报。此刻，我觉得自己真了不起！
【我真了不起】
汪梓
口琴放在桌子上闪闪发光，我拿起它吹着熟悉的旋律，又回想起当初的口琴考官选拔赛。
三年级刚开始，我们换了一个新班主任，她多才多艺，会口琴，她说可以教我们学口琴，我已迫不及待地让妈妈在网上买好了口琴。
学琴的一开始，我便经历重重困难，气息不够，音阶颠倒，杂音不断……当我刚学会“哆、咪、唆”，名列前茅的同学已经会吹两三首歌。哼，我才不会就此罢休。我用最快的速度学会了《小星星》、《欢乐颂》……有一天，老师说要在班级找出十位口琴精英，再从中选出两位口琴大考官。我很紧张，会不会有我呢？果然十位神通广大的精英里面真的有我！看来我要尽力向口琴大考官的高峯攀登了……
但是经过一个星期的刻苦练习，我还是背不出谱子，我咬紧牙关，绞尽脑汁，硬是把谱一个音一个音的“塞”进脑子里，终于背出来了。
星期三，到了比赛当天，各大口琴高手像十位神气的“元帅”一般大步走上讲台，吹起了动听的歌曲。轮到我了，我拿起口琴，就像将军拿起他的宝剑，全神贯注地吹起了《爱尔兰画眉》，下面的同学投来羡慕的目光，我开心极了。等老师宣布考官是谁的时候，里面竟然有我！掌声经久不息，我心里美滋滋的。
口琴考试让我觉得自己真了不起，不到最后关头，绝不轻言放弃，口琴考官，非我莫属！
【我真了不起】
辰辰
每当我看到书橱里的“首届未来媒体人”二等奖奖状时，我就感到无比骄傲和自豪。
回想起去年的12月，我接到通知进入了“首届未来媒体人”的决赛。决赛作品的要求是推荐你觉得最有标志性、代表性的上海历史文化地标，以视频加文字的方式记录，并说出理由。我认为未来的媒体人就是自己选择主题、自己拍摄、自己编辑。为此，我们特地买了一个手机拍摄支架、一个话筒和一个打光板。
我想了许多上海的地标建筑，比如外滩、 *** 一大会址……但是最后定为我所在杨浦区的国歌展示馆。在经过指导老师沈老师的指导后，我们开始了拍摄，一共分为五个场景：一是在家中弹奏国歌，二是在国歌展示馆门口，三是在国歌广场，四是在家中，五是采访国歌展示馆的小朱老师。解说词是我和爸爸妈妈上网搜索并改写的。第一天，我们拍摄家里的场景。一开始我对解说词不熟练，每次都要拍摄好几次，只能让妈妈举着提示板拍摄，但我又看不清楚，其中还要弹琴，我一会儿弹错一个音，一会儿读破句。就这样，两个小时过去了，我们终于拍摄好了。第二天，我们来到了国歌展示馆拍外景。可我发现外景拍摄比室内拍摄难多了。我穿着春季校服，冻得直哆嗦，还有在国歌广场上有好几个小朋友在玩，他们吵得很。有一次，我讲得很流畅，就在快拍完的时候，一个小朋友走上来对我哇哇大哭，我只好等他走开，再拍一遍。最后，我们采访了国歌展示馆的小朱老师。她告诉我国歌展示馆主要以国歌故事为主线，生动地展现了《义勇军进行曲》作为电影《风云儿女》的主题曲到成为中华人民共和国国歌的历程。回到家里，在爸爸的指导下，我完成了视频剪辑，并上传给评审委员会。
几个星期过去了，我的作品从全市608个中小学生的决赛作品里脱颖而出，荣获了二等奖，并在复旦大学新闻学院参加了颁奖典礼，当阳小带队老师看见我时，竖起了大拇指，夸我真棒！
通过这次比赛，我学习到了新闻主持、写作、编辑的能力，了解了未来媒体人的工作，更是在我的心中埋下了一颗做一名记者的梦想种子，我由衷地感到自己真了不起！
【我真了不起】
四年级 张嘉涵
我不是学习拔尖的孩子，但尺有所短寸有所长，不管谁，都会有自己的长处。这不，妈妈又带我去拍微电影了。
虽然这已经是我第二次拍微电影了，但依然特别兴奋，因为鉴于我上次出色的表演，大家一致推荐我当主角。啊，我是这次微电影的主角！这消息就像排气的小鱼儿似的，不停地在我的心里吐泡泡。我暗下决心，一定要好好演，好好施展自己的演技。就这样，我利用空闲时间背台词，一次背不会，背两次，两次背不会，背三次。我在心里默默地对自己说：“不要急，慢慢来。只有把台词背得滚瓜烂熟了，演的时候才不会慌。”我起来活动了几圈，继续坐下来背台词。
开演了，小胖上台了，他扭捏了一会儿，涨红了脸，飞快地说了一句台词，便低下了头。导演走到他面前，耐心地和他说着什么。拍了好几次，总算是过了。过了一会，轮到我和其他几个同学上台了，我深吸一口气，面带微笑，走到了指定的位置。“开始！”这提示声像大合奏的序曲似的，一下子就把我带入了剧本之中。这时，熟悉的台词清晰地出现在我的脑海里，开演前的小紧张一下子烟消云散了。是的，那台词可是我背过无数次的，现在结合肢体语言和面部表情把它说出来，对我来说简直就是张飞吃豆芽——小菜一碟。我照着剧本，忘我地表演着，时而做出轻蔑的动作，时而生气得怒目而视，时而微微一笑……我演完了，走回自己的位置时，看见围观的同学和家长纷纷向我投来赞赏的目光。有个家长不无羡慕地对我妈妈说：“你们家孩子可真了不得，简直就是一个戏精啊。”
我不由得眉开眼笑，这让我觉得自己真了不起。
【我真了不起】
四年级 王彦博
我擅长下棋，班上几个同学私下里都叫我“小棋王”，这让我觉得自己很了不起。
从大班开始，我就学中国象棋了，每次下课回来，都会央求爸爸陪我下盘棋，可爸爸总说：“孩子，让妈妈陪你练吧，等你觉得自己很厉害的时候再来挑战我吧。”直到有一天，我终于下赢了班上最厉害的棋手，便向爸爸发出了战书。爸爸笑了笑，心不在焉地坐到我跟前，好像他是中国象棋特级大师似的。我不免有些生气，看来只有赢了爸爸，才能杀杀他的锐气了。我拿来棋盘，和爸爸相对而坐，先来个单炮对双马，又用炮吃掉了车。爸爸起先那笃定从容的神色渐渐消失了，脸开始绷得紧紧的，他的身子往前挪了挪，一手拿着棋子，一手不时地敲击着桌面。几番厮杀下来，最后我用车吃掉了他的帅。顿时，我眉开眼笑，一边大叫，一边欢呼：“耶，我赢了！”爸爸用充满赞赏的目光看着我，说：“臭小子，有进步啊！”我高兴得忘乎所以：“那是必须的。”
后来，我过五关斩六将，代表学校参加区里的中国象棋比赛。没想到，我的第一个对手就是和我同在一个象棋培训班里学棋的大哥哥，我和他下过几回，却没赢过一次。这时，我不免有些心慌，心里的小鼓不自觉地敲打起来。不过，我很快平静下来，告诉自己应该沉着应对，兵来将挡水来土掩，说不定就能杀出一条生路。这么想着，我便开启了自己的作战模式，先上了个双兵，将对方两个兵锁住，对方马上发现了这一点，进了车，企图把我的兵吃掉。在激烈的拼杀中，我感到自己像在坐过山车似的，小心脏忽上忽下。但恰恰是这种高度紧张的状态，使我不敢掉以轻心，那会儿的我就像一只所向披靡的老鹰似的，随时做好了俯冲觅食的准备。终于，我瞅准机会，将炮往前一冲，赢了！旗开得胜的我一鼓作气，进入了决赛，最终获得了一等奖的佳绩。
你们说，我是不是很了不起呢？
【我真了不起】
胡弘飞
寒假里的一天，妈妈和我说：“你这么喜欢用积木搭房子，想不想真的盖一间房子？”我激动地不停问妈妈：“是真的吗？我还是小孩，真的可以造房子吗？”妈妈笑眯眯地看着我：“你要试试才知道啊！”就这样，我们一家人来到广州帽峯山参加了一个“盖房子”的木屋营活动。
究竟怎样才能盖出一间真正的房子，这个问题，我想了一路。一进木屋营的学校，我就仔细探寻了一圈，发现许多长长短短、四四方方的木条，哦，盖房子原来就是把这些木头钉起来就好啦！可实际上并没有这么简单。开工前，老师先给我们上了一节建筑课，讲解了世界各地木屋建筑设计特点，还认识了我国古代传统木艺榫卯结构。榫卯结构是一种在两个木构件上所采用的一种凹凸结合的连接方式，故宫就是应用的这种技艺。我们的木工学习就是从认识、制作榫卯结构开始。
一进木工房，操作台上的锯子、凿子、榔头、斧头、操作架就吸引了我的目光。可老师发给我们的第一件工具，却是一双工作手套。老师说：“工作时一定要带手套防护，这是安全第一条！”一戴上手套，我就按捺不住地大干起来。我领到的任务是开榫、开槽。开槽看起来很简单，却需要很大的力气，累得我满头大汗，但我并没有放弃，拿着凿子和榔头像个机器人似的不停地敲打。开榫也是一件很精细的工作，要沿着画好的线锯掉无关的木块，留下榫头。锯木头这活儿可真累啊，木头似乎永远锯不完，锯子似乎永远停在一个地方不动。慢慢的，我好像摸索到了窍门，一下子，锯木头变成了小菜一碟，就像关公过五关斩六将一样简单。木工房里大家都干得热火朝天，充满着叮叮当当、擦拉擦啦的声音，就像一首美妙的交响乐！
接下来的几天，我们把制作好的木料进行拼合、敲打、组装，再用砂纸打磨，一个小木屋就这样慢慢地出现在眼前。我最喜欢的工作是钉钉子！这是我第一次用真正的榔头钉一根真正的钉子。它的学问可多了，钉子要垂直于木头面，榔头的用力方向也很重要，不然钉子就要钉歪。更重要的是，还要保护好拿钉子的手指，不要被自己的榔头砸到。我越干越顺手，这个技能我可以说是彻底掌握啦！
最后的一步，是给我们的小木屋上桐油。看着我和小伙伴们亲手在老师和爸爸妈妈的帮助下制作的小木屋，真是感到一种喜悦与自豪！虽然盖木屋的工作有时有些枯燥，有时好像怎么也克服不了遇到的困难，我还锯到了自己的手，受了一些小伤，但我都坚持下来了，我盖出了一间真正的小木屋，我真了不起！
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‘玖’ 暑假经典跑步励志电影
暑假经典跑步励志电影推荐
跑步是个孤独的运动。时常天地间只有你人，只能跟自己对话，只有向前跑，仿佛没有尽头。曾听过有人说，跑步对瘦身健身都没什么效果，对身体损耗又大，是最没意思的运动。可我觉得跑步是最像人生的运动，看起来似乎最平凡，却最充满故事。就铅氏比如下面这七部跑步电影，总是用最朴素是真挚打动每一个跑在路上的人。
阿甘正槐弯散传 Forrest Gump (1994)
经典中的经典。智商只有75的美国男孩阿甘的唯一天赋就是跑得快。在母亲的鼓励下，他凭借跑步天赋成为了橄榄球巨星、越战英雄、乒乓球外交使者、亿万富翁。同时他心中始终住着初恋的姑娘，却始终只是匆匆的相聚和离别。有人说，阿甘的故事就是一部美国近代史。
“你好!我叫福雷斯特，福雷斯特·甘普。要巧克力吗?我可以吃很多很多。我妈常说：生命就像一盒巧克力, 结果往往出人意料。我出生的时候，妈妈用内战大英雄的名字给我命名，他叫内森·贝德福德·福雷斯特将军。她说我们在某方面跟他有点关系。他所做的是：搞了个联谊会，叫三K党。他们穿着白袍披床单，装神弄鬼的，甚至还把床单罩在马上，骑着到处跑。总之，我就是这样叫福雷斯特·甘普了。”
“我说出来你也许不信，我可以跑得象风一样快!那天开始，如果我去什么地方，我都跑着去。”
小鞋子 Children of Heaven (1997)
伊朗男孩Ali帮妹妹取修补好的鞋子时，将鞋子弄丢了，为了不被父母责罚，他央求妹妹暂时保密，两人替换着穿他的鞋子上学，还答应说给妹妹买一双新鞋子。正好市里举办了长跑比赛，季军的奖品是一双运动鞋，Ali为了鞋子而参加比赛，却面临很多波折和困难。如果你没看过伊朗电影，那么这可以是第一部。朴素真挚，又晶莹剔透。
“只要第三名，第三名就好......我一定会拿到第三名的，放心，我有把握!”
强风吹拂 风が强く吹いている (2009)
三浦紫苑的同名原着改编，10个性格各异的大学生为了心中共同的目标全速奔跑的故事。
“要跑完长跑，需用上跟短跑时不同的肌肉，对比由先天的肌肉性质决定短跑能力，长跑更注重每天的积累。距离越长，才能与努力的天平，越是倾向努力那一边。”
“对长跑选手最好的称赞，你认为是什么?”
“不是快吗?”
“我认为，是坚强”
“对， 我想知道，跑究竟是什么? 我们还没找到答案，我想我以后也会继续寻闹缓找答案就像追寻人生意义一样，一直一直跑下去。”马拉松 マラソン (2007)
42.193公里的马拉松，自闭症的孩子，一个不认输的妈妈，一个曾经放弃过的教练的故事。
“带着永不放弃的心，永不认输;彷徨失措的时候，就向前走。”
火战车 Chariots of Fire (1981)
一个关于跑步与信仰的故事。第54届奥斯卡最佳影片。1924年英国两名奥运健将，一位是饱受种族歧视的犹太学生，另一个是虔诚的基督教徒。两人在面对强劲的对手的同时，更要面对着自己的内心。
“我相信神造我是有目的的，我在跑步时感到他的喜悦。”
永无止境 Without Limits (1998)
根据上世纪70年代美国着名长跑选手史蒂夫·普方坦的生平故事改编。史蒂夫是一个高傲的.天才跑者，在他眼中只有传奇田径教练比尔才有资格做他的教练。在一段波折之后两人成为了师徒，史蒂夫也有了长足的进步，但他在初出茅庐的比赛中获得了第四名的好成绩后，却突然要结束自己的跑步生涯，因为对他这个“天才”来说，第一名之外的任何成绩都让他无法忍受。也是Nike创立的源头的故事。
“不尽全力就是在浪费天赋!”
圣·拉尔夫 Saint Ralph (2004)
一个14岁的男孩相信他可以创造奇迹的故事。有些“不良”的男主角浑浑噩噩的生活着，而一次长跑惩罚使他喜欢上了这项运动，并坚信如果能完成一项不可能完成的任务，比如赢得波士顿马拉松比赛，就能够唤醒母亲。从他开始跑步之后，奇迹果真一个又一个的发生了……
这不是一个凡人创造奇迹的故事，这个一个凡人成为奇迹的故事。少年啊，迷茫的时候，就向前奔跑吧!可以迷茫，但不要停下脚步。
;‘拾’ new balance创业过程
NB于1906年在美国成立，受小布什、奥巴马、乔布斯、比尔盖茨等政要和商界精英的青睐，又被誉为“总统慢跑鞋/精英鞋”。同时你也会发现多位明星(金秀贤、李孝利、余文乐、杨幂等)对NB“情有独钟”，甚至会在《来自星星的你》、《春娇与志明》等影视剧中露出。身边穿NB的年轻朋友也越来越多。对此现象，曾有一些媒体用引爆流行的黄金三法则来解释NB的成长和火爆。但是NewBalance中国区市场总监江畅却有些不一样的解读，他认为“潮流源自人群的主观喜好，是变化的、偶然的，也是可创造、可延续的。NB能够存续百年依靠的是一些超越潮流的东西。所以NB首先会坚守自己，同时既在潮流中顺势而为、充分借力，也会创造需求，创造潮流。”
追溯NB的发展历史及其在中国的轨迹，似乎可以理解NB流行的“前因”。上世纪90年代，NB进入中国，后因渠道之乱而无奈退出;2003年NB尝试用“跑步鞋”概念重回中国，但未快速引爆市场;直到2012年开始，NB才开始进入高增长期。而这时，NB在全球范围内(尤其是美国、日本、韩国、中国香港、中国台湾等地)的升温，也或多或少地影响到了中国内地消费者的选择;着装趋势的变化(阔腿裤、直筒裤向打底裤、小脚裤、九分裤演进)使得NB这种易于搭配的鞋型变得更为流行。根据FashionMag.com中文网的数据显示，NB增速最快的恰是这几年：NewBalance全球三年来实现快速增长(2011年增长14.6%、2012年增长12.2%、2013年增长14.2%)，2013年营业额已达26亿美元。2012年~2014年，NB在中国的店铺从573家扩张到1000余家，增幅达75%，且深入到二三线城市。
江畅坦言，NB不是不知不觉就火了，而是因为近几年NB全球制定了清晰和聚焦的战略目标——向全球第三大运动品牌的目标迈进，并在策略规划、资源投入、产品创新、品牌建设、供应链管理等方面推进，团队也付出了巨大的努力。具体落实到中国市场：
发力点1——前车之鉴，整治渠道
此前曾有多家媒体报道过NB上个世纪在中国的故事：上世纪90年代，NB的中文名为纽巴伦，然而NB广东阳江的代理商私自扩大产量，降价销售，并抢注了纽巴伦的中文商标，给NB的品牌形象造成了毁灭性的打击，NB不得不退出中国市场。2003年NB重返中国后弃用原中文名，并从2009年开始直接运作中国业务。并建设自己专属的经销商体系，采取准直营模式。打造统一的店面形象，塑造一体的品牌消费体验，加强库存管理。
发力点2——简化品牌信息，减法策略
为了清晰地传递品牌信息，NB实行产品线减法策略，提出“3+1”的产品布局：将慢跑鞋、复古休闲鞋、英产美产以及童鞋作为主打商品;聚焦于支柱产品，加大宣传、沟通力度;强化形象和定位，向消费者沟通各自的卖点，打出知名度和喜好度。
发力点3——门店调性统一，留住消费者
过去几年，NB在门店零售、培训、运营等层面努力提升，NB中国的门店对不同产品线的包装和店内宣传生动化进行了升级，同时让产品的陈列方式更符合消费者购物的习惯。并和线上沟通进行紧密结合，形成完整的品牌体验。比如围绕《三原色》线上微电影的剧情，在门店做进行和微电影主题和内容一致的陈列。通过向消费者传达更完整的故事，创造互动体验。
发力点4——把握KOL，引导潮流
虽然NB没有什么政治背景，也没有围绕总统鞋大力宣传，但NB非常注重对潮流趋势的引导:会把鞋款推荐给形象气质契合的意见领袖，在全球与多位设计师、潮流意见领袖和多家潮牌合作推出联名款，通过视频、软文、穿搭图册等推广NB的穿搭风格。使得精英、明星、时尚达人成为NB最好的代言人，带动普通消费者，即使不做广告也能保有一定的曝光度。
发力点5——品牌要发声，保持曝光度
几年前很少听到NB的品牌信息，但近两年NB中国加强了品牌营销的投入力度，在资源、创意、传播渠道等层面进行突破。江畅认为这些也是支撑品牌得以流行、健康发展的内因之一：“NB全球总部在各个国家都有年度品牌指标的定量调研，调研显示近两年NB中国的品牌知名度、喜好度、消费者购买意愿都有显着增长。”
“NB的这些努力最终呈现给消费者的只是冰山一角，策略调整、扎实的工作、有利的市场因素和消费者趋势一起贡献了NB的增长。”江畅说道。但是也有人将NB的快速发展归结为“处于扩张期，业绩的增长依靠多铺渠道、多开店”，甚至认为“从精英、明星的小众鞋，到大众的百姓鞋，NB慢慢会失去小众红利。”对此，江畅回应“开店一定会贡献一部分销量，但NB绝不是单纯的开店驱动模式。我们的同店同比也连续两年保持高增长，每开一家店都有着严格的计划。同时，还远未到‘toobigtobecool’的阶段，而且即使很多人购买某一个品牌，该品牌也未必就一定不酷或者丧失吸引力。NB会保持警觉性，持续在品牌价值和消费者体验上下工夫。”
年轻人沟通，要接地气
NewBalance全球CEORobMartini曾表示要通过三个阶段实现在中国的发展：教育和培养消费者;继续赢得消费者;结合本土设计，掌握中国消费者的口味。NB中国市场的营销预算约占营业额的5%~10%，如何用好这笔预算、做好本土化运作，江畅认为一要透彻地了解本地消费者，二要因地制宜。针对慢跑习惯有待培养的中国消费者，NB采用了软性沟通策略。
策略一：投其所好，“文火慢炖”
NB在全球的慢跑沟通主题是“thisisrunnovation”，倡导慢跑是可以不断创新的、有更多乐趣和意义的。runnovation在中国的本土化落地，则是针对慢跑者“文火慢炖”。
1、倡导慢跑这种运动习惯和生活态度，强调享受每一步，跑对每一步。
2、尊重并充分了解本土跑步者的需求，在产品细节上下功夫。例如NB会和专业的跑者合作，开发适合他们训练和竞赛的跑步鞋款。
3、打造不同的沟通互动活动/平台，把积累的知识、专业技能提供给跑步者。例如NB打造的慢跑课堂、NB冠军门徒训练营、6公里公益跑。
4、在慢跑平台和活动的选择上，选择更多都市初跑者喜闻乐见、乐于参与的活动平台，如彩色跑。
5、注重通过与跑步达人和意见领袖去影响更多跑者。例如请世界跑步冠军辛普森、中国明星赵又廷拍摄广告。
策略二：在专业内核外面，包裹能足够引起消费者兴趣的内容或平台
“国内的慢跑市场还不成熟，慢跑文化和慢跑习惯还在培育中。所以需要一些趣味性强、参与门槛低的慢跑平台，去引导刚刚开始对慢跑感兴趣的人群参与到这项运动中来。ColorRun的高参与性和高趣味性，适合都市初跑者，所以NB选择了赞助ColorRun，”江畅说道。更为重要的是，ColorRun是新闻价值和社会化程度很高的平台，几万人参加却能辐射十万甚至上百万，有助于NB的品牌信息传播。
因此，NewBalance中国区市场部围绕这个活动加强了与消费者的互动沟通：
1、通过广告投放、社交媒体持续沟通、现场品牌露出和互动游戏等传播组合，强化NB品牌与ColorRun活动的连接;
2、通过多项体验设计，让消费者亲身感受并建立“NewBalance慢跑专家”的认知，例如为消费者进行专业的步态分析，并针对其脚型和慢跑习惯推荐适合的跑鞋款式，提供关于慢跑动作的一些指导和纠正，为赛事提供专业的教练帮助跑者建立正确的跑步习惯;
3、将科技卖点视觉化、体验化，再配合慢跑动态下的产品试穿，从而提升产品的认知和渗透。
策略三：借助本土明星制造话题性和关注度
慢跑领域缺乏能够引起广泛关注和热情的“超级明星/英雄”，要求品牌更加重视意见领袖、慢跑社区和社团，挖掘跑者的洞察和需求，和慢跑达人合作，透过这些意见领袖去影响更多跑者。
但同时，如何利用创意去扩大辐射力，也是一个营销重点。今年，NB用创意将本土明星和跑步世界冠军结合起来，制造话题和新闻价值，搭建了“冠军门徒”慢跑沟通平台。在“冠军门徒”发布会现场及广告片中，赵又廷作为都市跑者与世界冠军辛普森双城对话，把品牌慢跑的专业性用更本土化的故事诠释出来。“希望赵又廷这样的明星人物为NB带来知名度和关注度的同时，更能展现出赵又廷作为城市初跑者对于慢跑的兴趣、渴望、热情，希望每一个初跑者都能从赵又廷身上看到自己影子，从而对品牌的讯息产生亲近感和认同感，”江畅说道。
数字营销，“内容、创意”先行
NB中国区的市场营销团队大约有二十几个人，其中品牌组共有7个人，团队整体比较年轻化，最年轻的是92年。而NB在进行一定的硬广投放的同时，更注重数字化营销，重视自媒体的建设，并在内容和创意上下工夫。
最近比较火的一支微电影《致匠心》是NB英产、美产系列产品携手着名音乐人李宗盛打造的，讲述NB工匠制作NB990、李宗盛制作木吉他的“工匠故事”。江畅透露“当初之所以能打动李宗盛拍此微电影，是因为NB不是在找明星合作，而是用心选择一个和品牌精神契合的意见领袖”。《致匠心》的旁白实际是李宗盛自己写的，这段旁白简单、直白但又浓缩了他多年的沉淀和思索。在李宗盛平和、舒缓的语音里，观众也会重新体悟对于“专注”、“放慢”这些可能和快速的生活节奏和世态不相容的价值的意义。“观众心中对工匠精神的价值认同被唤醒了，对产品喜好的增加也就水到渠成了”，江畅说道。
而NB的“青春永不退色，正如574三原色系列微电影”之求婚篇、Surprise篇也获得了大家的关注，其中求婚篇在微信的观看量超过了千万。为了打响针对年轻族群的常青款“574三原色”系列，并赋予其情感附加价值，让目标消费者觉得NB是一双陪伴他们青春岁月的鞋子，NB推出了“青春永不退色，正如574三原色”系列微电影，展现年轻人友情、爱情故事的同时，巧妙地利用剧情去展示各种鞋款和服装的丰富搭配和美好形象。同时NB尝试将微电影中的创意元素抽离出来再制作，与消费者再互动，并和零售门店体验相结合。
在慢跑活动冠军门徒的推广中，NB也尝试做一些传播和体验上的创新。消费者邀请好友扫描二维码，两部手机同步分别播放冠军版和门徒版，拼在一起即可观看完整故事，在播放过程中摇一摇手机就可双屏互换。通过这样的双屏互动，使得“跑对每一步”这件略显枯燥的事得以鲜活起来。
这几支微电影/视频短片可以说是今年上半年NB在数字营销的代表作，总结其中的经验，江畅对记者说道：
1、不同类型、特点的消费者其触动点不同，所以首先要想清楚“打动他的点是什么”。比如三原色系列主打年轻消费群体就要以情动之，而英产美产更侧重于阅历丰富、理性的成熟人群，那李宗盛的话则更有“震撼力”。
2、坚持内容为王，内容有可传播性，才能引发消费者的口碑和自发传播，尤其是在微信等相对封闭的强关系圈。所以在创意构思过程中，我们会反复自问“如果是我们自己在朋友圈里看到了这个故事，会因为觉得好而主动转吗?”
3、数字媒体是动态、快速发展的，要有不满足的好奇心，且时刻督促自己、有紧迫感，才能跟地上新趋势，进一步创新。
4、每次的尝试和探索，都要及时总结成功或失败的经验。早在两三年前NB就已经开始尝试数字营销，但当时处于摸索的阶段，虽然一些片子很小清新、唯美但却因故事性不强、与品牌调性相关性差等原因，点击量并不高。慢慢NB意识到数字营销既要为消费者提供某种价值(娱乐/情感/信息)，又要与品牌调性相契合，同时又不让大家觉得是广告而反感。
其实，2014年上半年NB每条微电影的投入约为100万，“这么小的投入所带来的收获，对我们来说是个惊喜。”江畅感叹道。NB中国区会看两个KPI指标：销量、品牌，除此对于一些具体项目则不会设KPI，而是给予其发挥的空间。在江畅看来，数字时代的主动权完全掌控在消费者手中，在心里可以对KPI有个预期，但如果过分强调数字层面的KPI指标，就会让初衷变形，不要为了数字而数字，而是把关注点放在消费者体验层面。
“流行”是由诸多因素共同造就的，外部因素虽左右不了，但至少要做好内功：“专注做点东西，至少，对得起光阴岁月。其他的，就留给时间去说吧。”
中创盟