看小电影上瘾怎么戒

㈠ 老公只要有空都在刷小视频，上瘾了，如何帮他戒掉

下班回家快速完饭，再两个人一起去公园或广场散步、参与大妈们跳广场舞，或者两个人晚上一起出去跑步都是一个不错的方法，只要不让自己闲在家里就不怕刷小视频上瘾了

㈡ 如何戒掉短视频的瘾

戒掉短视频，需要循序渐进，从根本上破除自己的“瘾”。

1、明白自己刷短视频的目的。

首先，要从本质上出发，想清楚自己为何要刷短视频。大部分人刷短视频的目的，都是为了放松自己。我们的潜意识里，就将短视频和放松联系到了一起，于是工作累了，刷会短视频；压力大了，刷会短视频；心情不好，刷会短视频。所以，我们要先破除掉这种联系。

不要把看短视频当成唯一可以放松自己的事情，试着改变自己放松的方式。比如某天被领导骂了想舒缓下情绪，可以看半个小时书籍或者出去跑步。

为了慢慢迷惑大脑，不要让大脑有太大的压力，刚开始可以将多种方式结合在一起。看10分钟书籍，刷1小时短视频，然后慢慢将看书的时间延长，缩短刷视频的时间。

2、记录刷短视频的时间。

与此同时，还要做好一件事，就是记录下你每次刷短视频的时间。这样做的目的，是让大脑更加直观地感受到浪费的时间，去刺激理性脑的启动，助攻你做出理性的决策。

3、卸载短视频软件。

当你对刷短视频有了一定的控制力，就可以尝试把软件给卸载掉，把自我注意力全部集中在有意义的事情上。如果中途因为各种原因，又重新安装了软件，重新刷了起来，也不要有负罪感。继续记录刷短视频的时间，保持自我觉察力。此时再删掉软件，你会觉得这是一件非常正常的事情，不会因为无法看短视频而难过。

4、奖励自己。

大脑还有一个特点就是喜欢奖励自己。戒掉短视频，在大脑看来就是一件非常困难的事情。当我们不刷短视频了，要适当奖励自己的大脑。

㈢ 看电影看上瘾了怎么办

汗~~和我一样，看上瘾，不过我一般是看帅哥美女看上瘾啦
很好的办法，转移注意力，像这种事情说白点就是靠自己的，别人说什么只要你迷上了就是没有用，只有自己想办法去解决啊，不是么？？
反正我以前就是转移注意力啊，慢慢的就可以转移到现实了，你现在典型的迷恋于虚幻，没意思的啦，想想这样迷恋的害处，会影响自己什么？从而你会对不起谁？伤害到谁？比如影响到学业、工作、对不起父母、关心你的人啦~~
这样说是有点严重了啦，不过这样的迷恋、上瘾最影响的还是你自己，如果你是个爱自己的人，应该是很快就能摆脱的

㈣ 怎么戒喜欢看电影的瘾

首先给自己一个底线。既然想到就该去做，坚持！要记得自我监督，去做好每一件事情，学会合理洞饥安排时间，给自己定一个日程表，时时察看，提醒自己，并且多和同学出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，这样会是很好。适当地安排下你自己时间，多做些运动，多跟朋友们玩或做颤培者参纯唯加社会实践活动，扩大自己的社交圈，去发现一些新鲜有趣的事，丰富自己的社会经验。努力不看电影。

㈤ 如何才能戒掉短视频的瘾

对于短视带尺频成瘾，想要在段时间内戒掉是非常困难的。但是，如果能够找到科学的方法也是可以的。

最后，当我们在正常生活当中有了自己的兴趣爱好以后，那么自然而然就会对这些短视频平台没有那么沉迷了，所以说最为关键的还是要提高自己的日常生活，让自己的生活变得更加丰富多彩，寻找更多有意思的东西，让自己的兴趣和爱好培养上来。

㈥ 年轻人如何才能戒掉短视频的瘾

年轻人越来越沉迷于手机，每天都会忍不住看短视频，这种情况也是不太好的，年轻人应该学会放下手机，不要让手机继续奴役自己，去做一些适合年轻人应该做的运动，可以和朋友一起出去逛街，或者是去公园里打篮球踢足球等等。如果假期时间比较久的话，大家也可以出去旅游，欣赏一下祖国的大好河山。

三、结束语

短视频记录别人的美好生活，但是这却影响到你的圆判个人健康。如果大家抵抗不了短视频的诱惑，也可以将这些短视频APP直接删除。并且每天定时开关机，例如在早上7点的时候手机自动开机，到了夜晚12点的时候手机自动关机，防止大家在夜晚总是刷视频。

㈦ 遇到喜欢的片子看一遍又一遍，浪费了时间，怎么戒掉

自己没有自制力，要戒掉的办法只有提高自制力。去找点别的事情干，让自己的生活充实起来。有事干了，就不会老想看电影了。晚上有空散散步，和朋友聊天，当然可以在晚一点看看电影，但不要每天想着晚上还看同一部电影，换一个风格，看另一种心情的电影。

㈧ 看电影上瘾怎么办

多跟喜欢的人在一起，或者经常去做运动，运动的同时听听音乐。有句话不是说：好事情不能一次性做完么，细水长流，不用着急老看电影，喜欢看电影不是坏事，但是要注意身体和时间，慢慢的转变，同时要求自己有强劲的自制力就可以。相信自己，你没问题的。

㈨ 怎么戒色，忍不住想看那种电影和想那些画面

戒，绝不是光是戒，不去看不去想，而是有具体的方法，具体的行动来戒除，因为戒除心瘾，绝不是简单的事情相反对于有些人来说很难。用手不仅仅上瘾，看那种电影只会更加上瘾，首先第一就是远离一闭梁拆切能够听到看到的，能够引起人不好的想法的资源。 第二点非常重要尽可能地忙起来，不留一点无聊时间，一无聊必然危险。所以这时候奋斗渣岩你的事业或学业，有空闲就学习自身专业、培养自身兴趣爱好。第三，与那种电影与之对应的就是正能量书籍，所以平时可以多看看正能量书籍，不仅仅要看，还要多行善培养自己的正气，哪怕弯腰捡垃圾，帮人按住电梯等待进入等，只有思想正行为正才能化解邪恶。 第四，学轿枣会运动，养生，并且早起早睡。帮助虚弱身体加快恢复。第五，决心与毅力，誓与邪恶不死不休，绝不可贪恋一丁点那种感觉！