微电影主题身材焦虑

1. 要写减肥微电影剧本，求点子

原因可以有很多啊，看你文风了，一楼说的就很常用，也可能是生了病必须要减肥，也可能是为了一份合适的工作必须要减肥，也许是为了女人，也许是为了不争馒头争口气，到了25岁才有觉悟要减肥，说明他之前并没有遇到因肥胖而很挫败的事情，或者是是近期才忽然胖起来，减肥是件很辛苦的事，想要写的真实就要多多观察生活，可以去健身房，减肥吧等地看一看，建议看看《瘦身男女》和《丑女大翻身》，都比较典型~
我忽然想到一个点子，男主可能之前对自己的身材并不在意，但为了鼓励某个对自己很重要的人重新对生活燃起信心，决定以身试法，中间又发生了许多有趣or感动温馨的故事。。。
纯手打哦，也喜欢写东西~

2. 微电影剧本

微电影剧本：微电影《卑劣的现实》（反映现实生活的微电影）

深夜，因为被炒鱿鱼而跟老婆吵完架的他一个独自走在路灯下，吸着烟，迷茫的眼神，不知何去何从，走着走着。

突然注意到前面地上有个XX牌钱包，他打开看看，没现金，也没有银行卡，只有一名片，xx公司老总，钱包里没钱让他很失望，在他想扔掉的时候突然又没扔，犹豫了一下，便打了名片上的电话号码：“喂，请问你是XX总吗？” 老总： “是，什么事” 年轻人：“我在路上捡了个钱包，不知道是不是你的。

” 老总：“是我的，你在什么地方我去取” 年轻人 ：“我在XXX你来吧”

见面的时候老总是开着XX牌车来到，结果 年轻人把钱包给了他就转身准备走， 老总叫住了他， 年轻人惊讶的快速说了句：“里面本来就没有钱，” 老总说：“我不是问这个，上车” 年轻人闷了，他不知道老总什么意思。

在老总的勉强下上了车。

到了一家XX酒店停车了，年轻人有点紧张了， 老总对他说：“都这点了，吃点夜宵吧”

吃饭的时候，老总第一句话让小伙惊呆了：“其实那个钱包是我扔掉的，可能怪我没有把它扔垃圾桶里吧。

“

年轻人：”原来是这样，“年轻人饿了，只顾着吃饭了 。

老总：”会喝酒吗？“来一瓶XX酒

年轻人：”会“～～

老总：”你是干什么工作的？“

年轻人：”没有工作，没有技术，没有文化“

老总：”会开车吗“

年轻人：”会“

老总：”明天到我公司来报道，给我当司机“

年轻人：”惊讶+欣喜+怀疑+兴奋“

年轻人工作很认真，仔细，处处做的很到位，也很爱护老总的车。

可他越来越不喜欢这份工作了，因为老总每次应酬都带着他，因为老总记得第一次 与年轻人见面的时候和他喝过酒，很能喝，所以也会经常帮老总代酒，而每次喝完酒后开不了车就找代驾，时间久了他几乎都不是他的司机了。

一次开车接老总去应酬时，年轻人提出他不喝酒了， 老总听似乎很不满意。

老总：”我给你的工资可不地的，在这城市里算是高工资了“

年轻人：”我明白，可我这样下去身体吃不消的“

老总：”在奋斗的道路上你只需要记住一点：你需要谁，这个人需要什么“

微电影剧本：校园励志微电影《拿什么来爱你》（富二代、独立、创业、坚持爱情、捐献、裸婚）

故事架构：农村长大的姚明成绩一直很棒，高中时喜欢上了温柔，漂亮的女同学欣怡，自卑一直未敢表白。

因学习压力大，高考失利。

欣怡瞒着父母偷改志愿和姚明报考了同一所大学。

走进大学后的欣怡发现此时的姚明已是富二代。

便渐渐疏远姚明，姚明也通过同学得知欣怡此时有了男朋友，不愿打扰她的生活•••••••••直到大学毕业前2月，失恋后的欣怡故意制造了一场与姚明的邂逅•••••••得知欣怡失恋后的姚明想向欣怡表白，此时欣怡得知自己怀了孕，不敢接受表白。

却被姚明说服，同意恋爱一场•••••••姚明的爷爷生病住院，姚明提出结婚，欣怡在医院门口看到到一位80多岁的老人为给孩子看病，自己在街头卖花后感动，，两人同意把姚明父母给两人的20w婚礼钱捐了出去。

两人打算裸婚，就现在•••••••

名词：农村长大的富二代 独立 创业 坚持爱情 捐献 裸婚

开始：地点：咖啡厅，

男女主角对视

欣怡：今天那组婚纱照拍完了？

姚：没有

欣怡：昨天那组修好了？

姚：没有

欣怡：亲，你逗我呐，公司那么多事，有闲情跑这来喝咖啡。

姚：今天不是要翻身做主了麽，庆祝一下呗，

欣怡：谁啊，你要翻身做主啊。

（苦笑）来吧，说说吧，又有什么不可抗拒的理由让我把家庭地位让给你。

姚：等会，先喝会咖啡壮壮胆。

出来电影题目：拿什么来爱你

时间，晚上9点左右

警察：吆••••••姚明，名字挺大气啊，拿人家脑袋当球了吧！说说吧，怎么回事•••

姚：谁先说

警察不耐烦，生气：你先说。

姚：他非礼我女朋友•••看甲一眼。

警察：怎么回事，你说。

看看甲。

甲， 误会，我••••••我•喝醉了，把那女孩当成了我女朋友。

姚：你丫挺会编理由啊，怎么没把你妈当你女朋友啊！

甲， 说什么呐，我就他妈非礼她怎么地吧•••••

警察：呵，火力挺足啊，您二位喝口水接着来啊•••••••••知道这什么地方吗，牛气啊，两热血少年啊，搁警察局爆粗口，打骂战••••••••••指甲，说说你怎么回事。

甲， 和女朋友吵架了，她说要分手，就在酒吧喝了点酒，后来就记不太清了••••••

姚：幺，和女朋友吵架了，点点头表示同情，理解•••

警察：后来怎么回事，你说•••••••看看姚。

运用优美镜头1（所有说的话都是画面表达）

姚两人说笑着从酒吧门口经过，甲正好晃晃悠悠出来，忽然拉住女孩的手腕，抱住女孩。

甲：别离开我，我以后都听你的，我爱你••••••

女孩极力挣扎，甲抱得越来越紧。

姚呆住（以为甲是女孩的前男友。

）女孩终于挣脱甲，拉着姚的手腕就跑，刚跑两步，姚就停下。

咋啦，他是你以前里男朋友不

不是，我都不人哩他

那他为啥要抱你

我怎么知道，没看见喝醉了麽

上面四句一个画面。

说好了，他不是你前男友，你不认识他

嗯，你想干啥

喝醉就敢欺负我你啊，我弄不死他

倒退一步，转过身来，先踹一脚，接着打甲。

警察：好么，那你出手够中的啊，看把人家打的，既然有误会，那就•••••

姚：对不起，出手重点了，你好，姚明，伸手表示言和，我以为你是故意耍流氓，，我带你去医院看看吧，

伸手言和，你好，赵**，不不，是我先不对，应该我倒谦

警察看着旁边一位警察，喝，什么年代了现在，好的够快的啊。

不过话又说回来了，我们还省事了。

旁边警察也笑了。

既让你们都言和了，我就不追究责任了，这样都好，是不是，年轻人，以后做事要冷静，是不是？

姚对甲，向我女朋友道个歉吧，她没有错，，现在肯定吓坏了。

甲应该的，哎，看样子你们是同学吧

姚是啊，我们日职的，一个专业，也是高中同学，

甲惊讶，是吗，我也日职的。

说着，来到警察局外面，看到女孩，姚首先过来安慰，没事•••误会而已，他还是我们校友•---••赵**，

甲过来赶紧道歉，对不起，妹妹，吓到你了吧，实在抱歉。

女孩害羞一下，没事没事，你没事吧，我们去医院吧。

没事，休息一下就好了，不打扰你们了，改天请你们吃饭，朝姚做出打电话的手势，又朝两人告别。

姚，怎么样，吓到了吧，这么晚了就不要一个人走了，找个伴一起走啊，女孩子大晚上一个人走很危险的，男朋友也真够可以，就那么放心你一个••••••

欣怡，我没有男朋友

姚，奥，是么，那••••

欣怡，分了，我们不合适。

姚，（表情高兴，自己终于有机会了）既然不合适，就早点分了好，免得以后受伤更深。

太晚了，我送你回家吧。

好啊

你住在哪啊，顺手拦了出租车，

下了出租车，回去吧，我看你上去，打电话••••

恩，拜拜

拜拜

姚上了出租车回了自己家。

两人回想晚上发生的事。

画面：女孩坐着写日记，

在大学的3年时间里，第51次见到他••••••••••今天又见到了他。

不过，这次我并没有躲着他，而是主动走过去，自造了一场邂逅，还有2月就要毕业了，也许这就是最后一次见到他，以后就真的没有机会了••••••自进大学第一次见他就坐在豪车，心里就开始后悔，我们两个不是一路人，他也不再是高中时的他了，••••••••今天，他又主动要送我回家，聊了一路，很是开心，看来，他没有变，只是我想多了，习惯了高中简简单单，朴朴实实的他，看不惯他坐豪车，喝咖啡的样子而已•••••我的春天又要来了吗?（呕吐）忽然前男友在女孩这里过夜的情景在脑海闪现。

这时，欣怡短信响了，：睡了吗，明天在哪上课啊，我去接你啊。

落泪，••••••也许，我们从来不会有开始。

趴着桌上哭••••

先是充满屏幕，变小停在屏幕左侧接着出现以下画面：黑白，女孩在一地摊前买东西，不经意抬头看到前方姚在和几个站着朋友聊天，就放下东西，故意低着头向姚方向走去，（走过3步）

姚在床上辗转，从画面左侧自下而上，

姚：（惊喜）欣怡，你怎么在这。

跑到欣怡身边。

欣怡抬头，奥，买点东西，好巧，你也在这儿啊，和朋友聊天啊。

奥，刚吃完饭，就你一人啊，

对啊，

这大晚上的，多危险啊，我送送你吧

不用了吧，朋友等着你呐，

没关系的，你等会我啊，马上过来。

回头向朋友道别，跑过来：走吧，我送你，这大半夜的以后尽量找个伴出门。

转镜头，这时来到一家酒吧门前，(打架那家酒吧)

姚躺着给欣怡发了短信：睡了吗，明天在哪上课啊，我去接你啊。

姚刷牙，洗脸，打扮的很帅气。

姚姐姐：今天不是没课吗，干嘛起那么早，还打扮的那么帅气。

约会，不行啊，对了，老姐，借500，以后还你。

有意思啊，以前白给你都不要，今天道借上了，给你2000，

500就可以了，（接过钱，拿了500）给你，500啊，没多拿，

都白给你了，还怕你多拿，都拿着，对女孩不要太吝啬了，

我知道了，这些就够了。

拜拜了，

改天约她，我们见个面啊，

好的

哎，就今天吧，我正好有空，

不行，我们还没确定关系呐

那你那么自信啊，

当然了，我们•••算了，保密，拜拜。

转镜头》姚开着自己车来到加油站，加了200元油，。

又到花店买了一束花，看了一眼表，9点20，开车来到学校，手里拿着花，看到女孩，递给了了她。

你怎么来了，

我来接你啊，怎么昨天发的短信你们看到吗

呃•奥，没看到，昨天回到家就睡了，

好吧，有时间吗，请你喝咖啡吧

算了吧，我还想去图书馆借本书呐

好学生，今天就放假吧明天再去，正好我明天去图书馆还书，拉着欣怡的手上了车

来到咖啡厅

喝点什么？

***吧，

两杯***

好的，请稍等

怎么，今天感觉你怪怪的，

哪里怪了。

没有什么不开心的事吧。

没有

那就好，想确定一件事，

什么事

你现在真的单身啊

啊，恩

觉得我怎么样，说实话，高中我就喜欢你了，那时候觉得自己根本配不上你，你温柔，漂亮，许多男同学都追求你，根本没有自信•••••

我们不可能

怎么不可能啊，我觉得挺好的啊

高中时我的确喜欢过你，甚至大学开始也喜欢你，这我承认，我喜欢以前的你，简简单单，

现在，我们已经不是一个世界的人了

怎么了，我也有我的理想，我父母挣得钱是他们的，现在我已经长大了。

我不会再去向他们要钱，大学毕业我会去靠我自己的努力挣钱养家，不想啃他们。

我相信你，可••••••••相信以后你就会明白了，现在我根本不可能跟你在一起。

起身走

姚，欣怡，••••••站起来挽留，坐下发呆。

夜晚，姚躺在海边的礁石上，喝着啤酒，发呆••••••

一连几天，要给欣怡打电话，没人接

姚决定到欣怡的住处找她，来到欣怡住处，，开门，你怎么来了。

欣怡一脸憔悴模样。

我打电话你怎么不接，（走进房间，被子没叠，一团乱）。

干嘛不接我电话，我担心•••••••

欣怡要吐，跑到洗手间。

怎么了，生病了，快，我带你去医院•••••

不用了，不是生病了，这就是我不愿和你交往的原因

什么？

前段时间我生日，同学聚会把我灌醉了，他在这过了夜。

他?

前男友•••••••我tm特后悔，干嘛喝酒。

给了自己一耳光

那赶快去人流了啊，是不是没钱，我给你。

不是，我让他陪我去，他不承认•••••••为此，我们吵了架，分手了

明白了，畜生••••••，那•••••••今天来不及了，明天吧，我陪你去，我先走了，我赶快去联系一下医院

姚，来休息一下吧。

不用，还是赶快回家吧，

姚拦了出租车，回来家。

来喝点水，赶快休息一下吧，你躺下睡会，我在客厅待着，有事叫我。

不用了，你走吧。

我自己就好了。

前段时间让你受了委屈，以后我不许任何人再欺负你，看不上我没关系，看不上我没关系，以后我就保护你。

因为，爱一个人就是要她幸福，休息吧•••••••

姚在客厅收拾房间。

2周后

两人看到一摆地摊卖戒指的，欣怡，“停车，我送你个礼物”

下了车，试一下这个，好看吗

恩，还行。

就它了，

是把我套住了是吗

对啊，这么好的男朋友不好找了，必须先预定了

那预定你需要拨打什么热线啊

思考，自己拨打10086查去

好，等着。

跑到卖水的地方买了两瓶水。

吃地摊，逛商场，恩爱镜头

海边坐着。

在夜光下，

姚，哎，有件事我很好奇••••

什么事

你高考成绩那么好，为什么选择这所大学啊，你应该有更好的选择的。

我愿意，再说我不想有那么大的压力不行啊。

行，••••

沉默一会

欣怡，你••••••

什么，想问什么，直说

你成绩也不错啊，并且一直在我前面，怎么高考就没考好呐

我啊，说起来话就长了，你知道，我父母是农民，农民的唯一出路就是好好上学，考一所好点的大学，高中我也一直在努力。

可就在高考前2周，我开始变得焦虑，每天头痛，爷爷奶奶带我去医院，医生告诉说这是考前焦虑症，适当减压就行，不能有太大的压力，那时候班主任也是每天的早晚聊天，姚明啊，好好考，家庭咱拼不过别人，只要正常发挥就没问题。

直到高考也一直在焦虑，就考了这成绩。

那你爸妈••

他们啊，在我初中就一直做点小生意，直到我高2，赚了钱，却没告诉我，他们不想影响我高考，害怕我知道他们有钱了，就不努力学习了，就商量高考后告诉我，一直让爷爷奶奶带着。

说起来挺感谢他们的，在农村长大，学会了很多很多城市孩子在教科书上学不到的东西。

没有城市富二代的飞扬跋扈，不能习惯奢侈的生活，追求平平淡淡，简简单单的生活。

我想好了，毕业后，咱们一块创业，简简单单的生活

好啊

说起爷爷奶奶，挺对不住他们的，爸爸妈妈要接他们来城市生活，他们说习惯了农村生活，不想过来。

前几天打电话，他们说唯一的愿望就是等着见孙媳妇

所以，我想趁这次放假带你去见他们，好吗

好啊，放心吧，我一定会让老人喜欢我的，那什么时间去见我爸妈啊

随便，你说什么时间就什么时间。

就这周末吧，学校离我家也就2小时路程

那是不是我要好好倒刺倒刺啊。

不用，自然最好。

转镜头，两人在汽车上。

姚，怎么感觉那么紧张呐，你父母会不会不满意我，我怎么有预感他们会把我赶出家门呐。

电视剧看多了吧你，不会的，我父母人挺好，只要你把我妈征服就行了。

啊，还真有个事妈啊，

女孩瞪一眼，

好吧，一定是个好岳母。

不过，你也要做好准备，我妈一直对我上这所大学不满意。

那••••••咱还是回去吧，我再准备几天。

你还想不想让我跟你去见爷爷奶奶了。

切，不就一更年期妇女麽，好搞定，看我的。

什么？

好岳母，我来了••••••

爸妈，我们回来了，

奥，回来了，做了一路车累了吧，快休息一下，老头，快去倒点水。

不用，叔叔阿姨，我们不累，年纪轻轻的，2小时的车能把我们累着麽，

女孩妈妈，也是，年轻就是好哈

女孩的妈妈，这就是你以前说的那个男朋友。

什么，不是，那个早分2月了，不合适。

要不是您害怕您女儿嫁不出去，我才不早那个呐。

那•••这个•••••

我们早就认识了，高中同学

高中同学？生气，是不是你为了他才瞒我们改自愿的。

是，高中时我就喜欢他了，只是为了你们所谓的上个好大学，就没告诉他，并且我知道，高中时，他也喜欢我。

现在我们在大学相连了。

所以，我希望您支持我们。

你叫什么名字来着？

奥，阿姨，我叫姚明，和打篮球那位巨星同名

我不管你巨不巨星的，我先问你，我家欣怡为了你改志愿的事你知不知道

我知道，阿姨

不要叫我阿姨，是你毁了我家欣怡的前途啊，你说说。

幼儿3年，小学6年，初中3年，高中3年，15年呐，不就是想让她考个好大学，能有个好工作吗，你跟我家欣怡说了什么，让她跟你上这么个大学，这到以后有什么用，会有公司要你们吗。

上不上有什么区别吗？

阿姨，我没有让欣怡上这所大学，我也是从高三班主任那里得知她也选择了这里

没有，？放着一流大学不上，去上3流大学啊，说不定3刘都不是呐。

实话告诉你吧，你们两个谈恋爱，我不同意，根本没有可能，走吧，不要在这里呆着了，看见你就头疼

欣怡急忙拉着姚明出门，那，阿姨，改天我再来跟您解释清楚吧

“改天也不要来了，你们不可能在一起，”一把抓住欣怡，“你回来，不要跟他出去了”

被赶出来的姚明走在街上，坐下，回忆：高中时给欣怡讲题（姚明一直喜欢欣怡，但认为自己是农村人，家庭又不好，决定配不上欣怡）；给班主任打电话，得知欣怡改志愿的情景。

发了一会呆，掏出手机，发出短信。

好好和父母解释，千万不要和他们吵架，我先回去了，改天再向叔叔阿姨解释清楚。

场景：酒吧

酒吧内，姚独自一人坐在酒桌上等女孩，旁边几个穿着妖艳的女孩说说笑笑。

其中一个走了过来。

坐在姚旁边，帅哥，就你一人啊

姚不屑的看一眼，没理她

喝一杯呗，

举起手，特写戒指，对不起，我有女朋友了，今天有约，马上就到了。

就玩玩嘛，喝一杯，又不碍事的。

想喝酒，好啊，我请你。

回头，服务员，给来杯酒。

起身离开，回头我结账，走到另一个座位坐下，又要一杯酒接着喝。

只到喝醉，服务员，结账，帮我联系一代驾。

谢谢

几个两人在一起开心的镜头。

两月后，两人毕业了。

场景：姚开车送欣怡回家，两人坐着车里。

咱们结婚吧，就现在，没有婚礼，没有旅游，没有钻戒，只有你我，

什么，你疯了吧，我还没见你父母呐，不知道他们同意不同意，再说了我父母刚刚对你印象也不咋的啊。

我父母没任何问题，他们从小就对我灌输自己事情自己做主的思想，不会有太多干涉，反倒对我姐找男朋友很伤心，他们认为女儿和儿子结婚不一样，女儿一定要挑个好人家，儿子只要找个普通人家就好，其它一切我做主••••••

还有我父母啊

爷爷又住院了，前几年得了脑血栓，累的••••••每年都要输半月的点滴。

近几年衰老很快，意识也愈来愈模糊，我不想让他认不清我的时候再给他惊喜，就现在，我想要他高兴。

我不想让他有遗憾•••••••当然，我非常喜欢你，一直想要娶你才决定的

给你时间考虑吧，考虑好了给我打电话。

爸妈把爷爷从农村接来了，现在住院打点滴呐，明天带你去看看他们吧，让他高兴一下。

好啊，先见爷爷再说吧

场景：医院病房

爷爷睡了，姚爸妈坐在病房聊天

爸妈，这是欣怡

姚妈妈，欣怡啊，这姑娘多漂亮啊，姚明啊，一定要好好照顾欣怡。

不能亏了人家姑娘。

知道了，妈

欣怡啊，听姚明说他向你求婚了，想结婚让爷爷奶奶高兴，我们对你挺满意的。

只要你们愿意，想做什么我们两个都同意，从小让他跟爷爷奶奶在农村生活就是要他学会独立，自己做主。

我们支持他的决定，你觉得他怎么样啊，告诉阿姨他有没有欺负你，阿姨替你做主。

你们什么时间结婚，叔叔阿姨给出你们20w办婚礼。

谢谢您阿姨，我们挺好的，他没有欺负我。

我对他挺满意的••••••（笑笑）

场景：出来病房。

怎么样，我父母开明吧，改天我们再见一下你的父母吧。

“先不用了，我有决定了。

”看到一位老人正在医院门口卖为凑儿子高额医药费卖花，

什么决定，

是不是我想要什么婚礼都可以，

当然，只要你愿意。

我不想要婚礼，我想把钱娟了来救人命。

好啊，以后给你补办。

不用，我就是要你一辈子都欠我的

够狠你，那位地位是不是很低了

正确。

那以后必须给你补办上````````

喂，你在哪呐，我拿到户口本了，带上你的户口本，没有婚礼，没有钻戒，没有旅游，我们登记裸婚，就现在•••••

哎，好嘞，我们结婚，就现在•••••••••

场景：一间房里，

两人面向坐着床上，旁边放着结婚证，特写结婚证。

镜头慢慢摇到两人脑袋高度，对准脸停住。

姚，我姐为我担保帮我贷了20w，我打算开一家婚庆公司，法人是你。

女孩轻轻吻一下姚。

我妈还在生我气呐。

放心吧，我主动去负荆请罪，在你家呆着做家务，直到妈对我认可，再谈开婚庆公司的事。

姚轻轻吻一下女孩。

我还有一个问题。

说

爷爷看了我们的结婚证，在我们回来的时候悄悄告诉我，希望我快点让他抱个大穷孙子••••••

两人躺下•••

镜头跟着两人的头下摇，后升起，透过窗户，对准一对枝桠啾唧的麻雀••••••

结束，工作人员字幕•••••

接开头，姚拿出两张旅游票放到桌上，把你爸妈哄高兴了，我可累坏了，走吧，蜜月去

怎么，我爸妈，不是你爸妈啊，是啊，咱爸咱妈呗••••••••••哪有结婚俩月了才蜜月的，

不行必须给你补上，省得以后抬不起来

什么，就这就能带起头了，我裸婚哎•••我，不顾父母反对的一小姑娘什么都没有就嫁给你了，到现在还租房住哪，我容易嘛我

好，以后你就是户主，我听你的，再说婚庆公司不才开始嘛，保证让你住上大房•••••••，我欠你的呗，老大••••••••

完

3. 微电影失眠笔记中播放的电影叫什么

这部微电影改编自陈谌的小说《她在睡梦中，他在等她醒 》，在这里贴一下，看过视频的可以对照一下。
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梁先生是我的一个朋友，他四月的时候生了一场大病，病愈后渐渐开始失眠，从起初的一晚上勉强能睡五个小时，最后他到天亮连二十分钟都睡不踏实了。
于是就像歌里唱的那样，他在五月的早晨终于丢失了睡眠。
然而他的这种失眠不同于其他任何人的病症，他尽管从不入睡，却也不曾感到丝毫的疲惫，就仿佛他已经完全不需要睡眠这种东西了一般。
这是一种寂寞的病，梁先生告诉我自从他失去了睡眠之后，生活开始变得很无聊，他曾经是个嗜睡如命的人，一天能睡十个小时，然而自从他彻底失眠后，每天的这十个小时就这样赤裸裸地空余了出来，就仿佛上帝每天往你卡里多打了十万块钱一样，你都不知道该怎么去挥霍它。
我很好奇地问他现在的夜生活是怎么样的，他说自己现在一到夜里过了十二点就变得神经质起来，因为距离第二天早晨上班还有整整九个小时，除了在凌晨两点给自己加一顿饭之外，剩下的时间空虚到令人抓狂。
看梁先生渐渐由原本的“失眠者”变成一个歇斯底里的“追梦人”，我不免觉得有些不可理喻，我时常想，为什么他是如此强烈地渴望睡眠呢，既没有丝毫困意，身体也未曾从失眠中受到什么损害，为何他还要如此迫切地去索求这几个小时完全无意识的体验呢。
不过我从没问过梁先生，或许对我们而言，睡眠只是一个围城而已，自从梁先生被睡眠帝国流放后，我们只是羡慕地望着他从倦意桎梏中解脱，却无法揣测他在城墙之外的心情。
而他似乎也开始慢慢接受这种设定，不再疯狂地想要重拾睡眠，而是试着把剔除睡眠的时间用一些琐碎的事情填满。他学会了泡茶，学会了做蛋糕，还学会了织毛衣，一到午夜就俨然变身成一个家庭主夫，只可惜他上演的始终是自导自演的独角戏，毕竟那是一个整座城市都在安然沉睡的时刻。
这样抽风的生活持续了很久，直到他遇到了昏睡不醒的周小姐。
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周小姐就是梁先生在睡眠诊所的候诊室遇到的一个姑娘，这个姑娘外表看起来正常得很，和他自己一样，没有其他睡眠病患者的外部特征，于是他心想或许她和自己恰好是同一种病症。
他走过去坐在那姑娘旁边问她道：“嘿，你好，你也是来看病的吗？”
“是啊。”
“你也是失眠吗？”
“不是，我的病……”
话没说完，那姑娘就一头栽倒在沙发上不省人事了。
梁先生慌得一下子跳起来，医生从诊室里出来一看，说这姑娘只是睡着了而已，不过是深度睡眠，怎么叫也叫不醒的，过一会儿估计自己能醒来。
等了半个小时，那姑娘果然挺尸般地忽然坐了起来，又把梁先生给吓了一跳。
“不好意思，这就是我的病，一种奇怪的昏睡病，我在任何时候都可能忽然睡着，过一段时间又会自然醒来。”
周小姐今年二十五岁，她得这个病和梁先生一样原因不明。
周小姐告诉梁先生，自从她得了这种病，就没法上班了，因为有时候走在马路上都可能忽然睡着，另外生活上也产生了诸多麻烦，上个厕所洗个澡什么的都必须有人看着，不然随时可能一头扎进马桶里。
梁先生也把自己的病告诉了周小姐，她听完后露出了羡慕的眼神：“我觉得像你这样其实不坏，至少生活是足够完整的不是吗？我现在的生活完全变成了零散的碎片，我对每一天已经没有了概念，因为无法预计自己什么时候会忽然睡着，醒来以后也不知道自己究竟睡了多久。”
“不不，其实我并没有好到哪里去，正是由于我的意识一直都是清醒着的，每天就这样看着日出日落，天黑天明，才没有了日子的概念，任凭时间如何一分一秒地流逝，我都毫无知觉。对我而言生活就是一个无尽清醒着等待死亡的过程，毕竟睡眠曾是种多好的逃避呀，现在没有事情我能等睡一觉醒来再说了不是吗？”梁先生如是说道。
“我们俩还真是奇怪呢，一个想睡却睡不着的人和一个不想睡却总是睡着的人。”周小姐捂着嘴笑了起来。
他俩就这样在候诊室里聊了一个下午，整个过程还算是轻松愉快。
在他们被医生开了一些抗焦虑的药物打发走了后，周小姐忽然问起梁先生有没有女朋友。
“没有，我暂时没有这个打算。”
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最终梁先生还是和周小姐在一起了，对此我并不感到意外，我觉得与其说是爱情，不如说是一种彼此的需要，周小姐需要人全天候地照顾，梁先生需要人填满他的生活。
白天梁先生上班的时候，除了风驰电掣地上上厕所，周小姐大部分时间就在床上待着，晚上梁先生回来了，她才能在屋里或者出门去活动活动，当然梁先生必须时时刻刻跟着她，以防她忽然睡着撞到什么东西上。
周小姐睡着的时候，除了整理房间以外，梁先生还会给她做吃的，然后摆在她的旁边，等她醒来后看她惊喜的表情。
对于从不入睡的梁先生而言，他时常会默默看着周小姐睡觉，他觉得她睡着的样子很美，让他想起很久之前听过的一首歌，名叫《她在睡梦中》，歌中有一句这样唱道：“看着你睡在我身旁，像孩子一样，多想摇醒你，告诉你我有多么爱你。”
醒来后的周小姐总会第一时间寻找梁先生，就像睡醒的孩子本能地寻找母亲一般，这渐渐变成了一种依赖。周小姐时常会问梁先生，会不会有一天醒来后再也找不到你了呢。但对于梁先生而言，他并不觉得自己会离开她，他更加担心的是周小姐有一天再也不会醒来，因为从自己逐渐失去睡眠的过程中，他仿佛看到了周小姐最后的归宿，那就是生活完全被睡眠填满。
事实上周小姐忽然睡去的频率的确在一天天地增加，这让梁先生感到恐慌，却又无能为力。在周小姐昏睡不醒的深夜，梁先生又开始喝茶看报纸，就像当初独自生活时一般，只不过他都会选择坐在周小姐身旁，期待她会忽然醒来。
终于有一天，周小姐似乎预知到了自己的未来，她趁梁先生上班的时候，留下一封信走了，她说很感谢梁先生这段时间照顾她，但是她不想再让梁先生这样一直等她醒来了，否则如果有一天她自己再也醒不来了，梁先生就要这么永远等下去了。
周小姐究竟是怎么独自离开的，以及她最后去了哪里，都没有人知道，或许她最终能治好她的病，回来继续和梁先生生活在一起，更或许她像童话中的睡美人一般，在城堡中永久地沉睡。
只不过没有人能够吻醒她，就像冬眠的松鼠再没有了春天。
4
在周小姐走后很久，梁先生才和我说起他们在一起的日子，他没有悲伤的表情，就像万里无云的天空一般，但我却能从泥土中嗅到暴雨过后的味道。
没有了周小姐后的梁先生，他的生活并没有多少改变，对他而言，这个世界上除了吃喝拉撒，再没有什么可失去的了。
在万籁俱寂的凌晨时分，梁先生除了“午夜茶”以外，多了一件叫作思念的事情。他对我说，对于失去睡眠的人而言，思念是最大的敌人。
好在梁先生是个坚强的人，他见到我总是微笑着谈起最近他在后半夜做的事情。有一天我去他家，他正在安静地写东西，一笔一画写得特别认真。
他说，我在写日记，有助于加强对每一天的直观感受，每晚上九点准时记录过去二十四个小时发生的事情。
我提出要看看，他紧张地用手遮住本子，露出害羞的表情。
但我并没有强求他，因为我知道这一定是他写给周小姐的自说自话。
而此刻客厅中音箱里放的那首《她在睡梦中》正唱到最后一句：“我多想留下来，永远在你枕边，日夜欢愉呀，情人啊，看着我，就这样绝情地老去啊。”

4. 微电影剧本

微电影剧本：微电影《卑劣的现实》（反映现实生活的微电影）


深夜，因为被炒鱿鱼而跟老婆吵完架的他一个独自走在路灯下，吸着烟，迷茫的眼神，不知何去何从，走着走着。。。。

突然注意到前面地上有个XX牌钱包，他打开看看，没现金，也没有银行卡，只有一名片，xx公司老总，钱包里没钱让他很失望，在他想扔掉的时候突然又没扔，犹豫了一下，便打了名片上的电话号码：“喂，请问你是XX总吗？” 老总： “是，什么事” 年轻人：“我在路上捡了个钱包，不知道是不是你的。” 老总：“是我的，你在什么地方我去取” 年轻人 ：“我在XXX你来吧”

见面的时候老总是开着XX牌车来到，结果 年轻人把钱包给了他就转身准备走， 老总叫住了他， 年轻人惊讶的快速说了句：“里面本来就没有钱，” 老总说：“我不是问这个，上车” 年轻人闷了，他不知道老总什么意思。在老总的勉强下上了车。

到了一家XX酒店停车了，年轻人有点紧张了， 老总对他说：“都这点了，吃点夜宵吧”

吃饭的时候，老总第一句话让小伙惊呆了：“其实那个钱包是我扔掉的，可能怪我没有把它扔垃圾桶里吧。“

年轻人：”原来是这样，“年轻人饿了，只顾着吃饭了 。

老总：”会喝酒吗？“来一瓶XX酒

年轻人：”会“～～

老总：”你是干什么工作的？“

年轻人：”没有工作，没有技术，没有文化“

老总：”会开车吗“

年轻人：”会“

老总：”明天到我公司来报道，给我当司机“

年轻人：”惊讶+欣喜+怀疑+兴奋“

年轻人工作很认真，仔细，处处做的很到位，也很爱护老总的车。

可他越来越不喜欢这份工作了，因为老总每次应酬都带着他，因为老总记得第一次 与年轻人见面的时候和他喝过酒，很能喝，所以也会经常帮老总代酒，而每次喝完酒后开不了车就找代驾，时间久了他几乎都不是他的司机了。

一次开车接老总去应酬时，年轻人提出他不喝酒了， 老总听似乎很不满意。

老总：”我给你的工资可不地的，在这城市里算是高工资了“

年轻人：”我明白，可我这样下去身体吃不消的“

老总：”在奋斗的道路上你只需要记住一点：你需要谁，这个人需要什么“

微电影剧本：校园励志微电影《拿什么来爱你》（富二代、独立、创业、坚持爱情、捐献、裸婚）
故事架构：农村长大的姚明成绩一直很棒，高中时喜欢上了温柔，漂亮的女同学欣怡，自卑一直未敢表白。因学习压力大，高考失利。欣怡瞒着父母偷改志愿和姚明报考了同一所大学。走进大学后的欣怡发现此时的姚明已是富二代。便渐渐疏远姚明，姚明也通过同学得知欣怡此时有了男朋友，不愿打扰她的生活•••••••••直到大学毕业前2月，失恋后的欣怡故意制造了一场与姚明的邂逅•••••••得知欣怡失恋后的姚明想向欣怡表白，此时欣怡得知自己怀了孕，不敢接受表白。却被姚明说服，同意恋爱一场•••••••姚明的爷爷生病住院，姚明提出结婚，欣怡在医院门口看到到一位80多岁的老人为给孩子看病，自己在街头卖花后感动，，两人同意把姚明父母给两人的20w婚礼钱捐了出去。两人打算裸婚，就现在•••••••
名词：农村长大的富二代 独立 创业 坚持爱情 捐献 裸婚
开始：地点：咖啡厅，
男女主角对视
欣怡：今天那组婚纱照拍完了？
姚：没有
欣怡：昨天那组修好了？
姚：没有
欣怡：亲，你逗我呐，公司那么多事，有闲情跑这来喝咖啡。
姚：今天不是要翻身做主了麽，庆祝一下呗，
欣怡：谁啊，你要翻身做主啊。（苦笑）来吧，说说吧，又有什么不可抗拒的理由让我把家庭地位让给你。
姚：等会，先喝会咖啡壮壮胆。
出来电影题目：拿什么来爱你
时间，晚上9点左右
警察：吆••••••姚明，名字挺大气啊，拿人家脑袋当球了吧！说说吧，怎么回事•••
姚：谁先说
警察不耐烦，生气：你先说。
姚：他非礼我女朋友•••看甲一眼。
警察：怎么回事，你说。看看甲。
甲， 误会，我••••••我•喝醉了，把那女孩当成了我女朋友。
姚：你丫挺会编理由啊，怎么没把你妈当你女朋友啊！
甲， 说什么呐，我就他妈非礼她怎么地吧•••••
警察：呵，火力挺足啊，您二位喝口水接着来啊•••••••••知道这什么地方吗，牛气啊，两热血少年啊，搁警察局爆粗口，打骂战••••••••••指甲，说说你怎么回事。
甲， 和女朋友吵架了，她说要分手，就在酒吧喝了点酒，后来就记不太清了••••••
姚：幺，和女朋友吵架了，点点头表示同情，理解•••
警察：后来怎么回事，你说•••••••看看姚。
运用优美镜头1（所有说的话都是画面表达）
姚两人说笑着从酒吧门口经过，甲正好晃晃悠悠出来，忽然拉住女孩的手腕，抱住女孩。
甲：别离开我，我以后都听你的，我爱你••••••
女孩极力挣扎，甲抱得越来越紧。姚呆住（以为甲是女孩的前男友。）女孩终于挣脱甲，拉着姚的手腕就跑，刚跑两步，姚就停下。
咋啦，他是你以前里男朋友不
不是，我都不人哩他
那他为啥要抱你
我怎么知道，没看见喝醉了麽
上面四句一个画面。
说好了，他不是你前男友，你不认识他
嗯，你想干啥
喝醉就敢欺负我你啊，我弄不死他
倒退一步，转过身来，先踹一脚，接着打甲。
警察：好么，那你出手够中的啊，看把人家打的，既然有误会，那就•••••
姚：对不起，出手重点了，你好，姚明，伸手表示言和，我以为你是故意耍流氓，，我带你去医院看看吧，
伸手言和，你好，赵**，不不，是我先不对，应该我倒谦
警察看着旁边一位警察，喝，什么年代了现在，好的够快的啊。不过话又说回来了，我们还省事了。旁边警察也笑了。
既让你们都言和了，我就不追究责任了，这样都好，是不是，年轻人，以后做事要冷静，是不是？
姚对甲，向我女朋友道个歉吧，她没有错，，现在肯定吓坏了。
甲应该的，哎，看样子你们是同学吧
姚是啊，我们日职的，一个专业，也是高中同学，
甲惊讶，是吗，我也日职的。
说着，来到警察局外面，看到女孩，姚首先过来安慰，没事•••误会而已，他还是我们校友•---••赵**，
甲过来赶紧道歉，对不起，妹妹，吓到你了吧，实在抱歉。
女孩害羞一下，没事没事，你没事吧，我们去医院吧。
没事，休息一下就好了，不打扰你们了，改天请你们吃饭，朝姚做出打电话的手势，又朝两人告别。
姚，怎么样，吓到了吧，这么晚了就不要一个人走了，找个伴一起走啊，女孩子大晚上一个人走很危险的，男朋友也真够可以，就那么放心你一个••••••
欣怡，我没有男朋友
姚，奥，是么，那••••
欣怡，分了，我们不合适。
姚，（表情高兴，自己终于有机会了）既然不合适，就早点分了好，免得以后受伤更深。
太晚了，我送你回家吧。
好啊
你住在哪啊，顺手拦了出租车，
下了出租车，回去吧，我看你上去，打电话••••
恩，拜拜
拜拜
姚上了出租车回了自己家。两人回想晚上发生的事。画面：女孩坐着写日记，
在大学的3年时间里，第51次见到他••••••••••今天又见到了他。不过，这次我并没有躲着他，而是主动走过去，自造了一场邂逅，还有2月就要毕业了，也许这就是最后一次见到他，以后就真的没有机会了••••••自进大学第一次见他就坐在豪车，心里就开始后悔，我们两个不是一路人，他也不再是高中时的他了，••••••••今天，他又主动要送我回家，聊了一路，很是开心，看来，他没有变，只是我想多了，习惯了高中简简单单，朴朴实实的他，看不惯他坐豪车，喝咖啡的样子而已•••••我的春天又要来了吗?（呕吐）忽然前男友在女孩这里过夜的情景在脑海闪现。这时，欣怡短信响了，：睡了吗，明天在哪上课啊，我去接你啊。
落泪，••••••也许，我们从来不会有开始。趴着桌上哭••••
先是充满屏幕，变小停在屏幕左侧接着出现以下画面：黑白，女孩在一地摊前买东西，不经意抬头看到前方姚在和几个站着朋友聊天，就放下东西，故意低着头向姚方向走去，（走过3步）
姚在床上辗转，从画面左侧自下而上，
姚：（惊喜）欣怡，你怎么在这。跑到欣怡身边。
欣怡抬头，奥，买点东西，好巧，你也在这儿啊，和朋友聊天啊。
奥，刚吃完饭，就你一人啊，
对啊，
这大晚上的，多危险啊，我送送你吧
不用了吧，朋友等着你呐，
没关系的，你等会我啊，马上过来。
回头向朋友道别，跑过来：走吧，我送你，这大半夜的以后尽量找个伴出门。
转镜头，这时来到一家酒吧门前，(打架那家酒吧)
姚躺着给欣怡发了短信：睡了吗，明天在哪上课啊，我去接你啊。

姚刷牙，洗脸，打扮的很帅气。
姚姐姐：今天不是没课吗，干嘛起那么早，还打扮的那么帅气。
约会，不行啊，对了，老姐，借500，以后还你。
有意思啊，以前白给你都不要，今天道借上了，给你2000，
500就可以了，（接过钱，拿了500）给你，500啊，没多拿，
都白给你了，还怕你多拿，都拿着，对女孩不要太吝啬了，
我知道了，这些就够了。拜拜了，
改天约她，我们见个面啊，
好的
哎，就今天吧，我正好有空，
不行，我们还没确定关系呐
那你那么自信啊，
当然了，我们•••算了，保密，拜拜。
转镜头》姚开着自己车来到加油站，加了200元油，。又到花店买了一束花，看了一眼表，9点20，开车来到学校，手里拿着花，看到女孩，递给了了她。
你怎么来了，
我来接你啊，怎么昨天发的短信你们看到吗
呃•奥，没看到，昨天回到家就睡了，
好吧，有时间吗，请你喝咖啡吧
算了吧，我还想去图书馆借本书呐
好学生，今天就放假吧明天再去，正好我明天去图书馆还书，拉着欣怡的手上了车

来到咖啡厅
喝点什么？
***吧，
两杯***
好的，请稍等
怎么，今天感觉你怪怪的，
哪里怪了。
没有什么不开心的事吧。
没有
那就好，想确定一件事，
什么事
你现在真的单身啊
啊，恩
觉得我怎么样，说实话，高中我就喜欢你了，那时候觉得自己根本配不上你，你温柔，漂亮，许多男同学都追求你，根本没有自信•••••
我们不可能
怎么不可能啊，我觉得挺好的啊
高中时我的确喜欢过你，甚至大学开始也喜欢你，这我承认，我喜欢以前的你，简简单单，
现在，我们已经不是一个世界的人了
怎么了，我也有我的理想，我父母挣得钱是他们的，现在我已经长大了。我不会再去向他们要钱，大学毕业我会去靠我自己的努力挣钱养家，不想啃他们。
我相信你，可••••••••相信以后你就会明白了，现在我根本不可能跟你在一起。起身走
姚，欣怡，••••••站起来挽留，坐下发呆。
夜晚，姚躺在海边的礁石上，喝着啤酒，发呆••••••
一连几天，要给欣怡打电话，没人接
姚决定到欣怡的住处找她，来到欣怡住处，，开门，你怎么来了。欣怡一脸憔悴模样。
我打电话你怎么不接，（走进房间，被子没叠，一团乱）。干嘛不接我电话，我担心•••••••
欣怡要吐，跑到洗手间。
怎么了，生病了，快，我带你去医院•••••
不用了，不是生病了，这就是我不愿和你交往的原因
什么？
前段时间我生日，同学聚会把我灌醉了，他在这过了夜。
他?
前男友•••••••我tm特后悔，干嘛喝酒。给了自己一耳光
那赶快去人流了啊，是不是没钱，我给你。
不是，我让他陪我去，他不承认•••••••为此，我们吵了架，分手了
明白了，畜生••••••，那•••••••今天来不及了，明天吧，我陪你去，我先走了，我赶快去联系一下医院
姚，来休息一下吧。
不用，还是赶快回家吧，
姚拦了出租车，回来家。
来喝点水，赶快休息一下吧，你躺下睡会，我在客厅待着，有事叫我。
不用了，你走吧。我自己就好了。
前段时间让你受了委屈，以后我不许任何人再欺负你，看不上我没关系，看不上我没关系，以后我就保护你。因为，爱一个人就是要她幸福，休息吧•••••••
姚在客厅收拾房间。
2周后
两人看到一摆地摊卖戒指的，欣怡，“停车，我送你个礼物”
下了车，试一下这个，好看吗
恩，还行。
就它了，
是把我套住了是吗
对啊，这么好的男朋友不好找了，必须先预定了
那预定你需要拨打什么热线啊
思考，自己拨打10086查去
好，等着。跑到卖水的地方买了两瓶水。
吃地摊，逛商场，恩爱镜头

海边坐着。在夜光下，
姚，哎，有件事我很好奇••••
什么事
你高考成绩那么好，为什么选择这所大学啊，你应该有更好的选择的。
我愿意，再说我不想有那么大的压力不行啊。
行，••••
沉默一会
欣怡，你••••••
什么，想问什么，直说
你成绩也不错啊，并且一直在我前面，怎么高考就没考好呐
我啊，说起来话就长了，你知道，我父母是农民，农民的唯一出路就是好好上学，考一所好点的大学，高中我也一直在努力。可就在高考前2周，我开始变得焦虑，每天头痛，爷爷奶奶带我去医院，医生告诉说这是考前焦虑症，适当减压就行，不能有太大的压力，那时候班主任也是每天的早晚聊天，姚明啊，好好考，家庭咱拼不过别人，只要正常发挥就没问题。直到高考也一直在焦虑，就考了这成绩。
那你爸妈••
他们啊，在我初中就一直做点小生意，直到我高2，赚了钱，却没告诉我，他们不想影响我高考，害怕我知道他们有钱了，就不努力学习了，就商量高考后告诉我，一直让爷爷奶奶带着。
说起来挺感谢他们的，在农村长大，学会了很多很多城市孩子在教科书上学不到的东西。
没有城市富二代的飞扬跋扈，不能习惯奢侈的生活，追求平平淡淡，简简单单的生活。
我想好了，毕业后，咱们一块创业，简简单单的生活
好啊
说起爷爷奶奶，挺对不住他们的，爸爸妈妈要接他们来城市生活，他们说习惯了农村生活，不想过来。前几天打电话，他们说唯一的愿望就是等着见孙媳妇
所以，我想趁这次放假带你去见他们，好吗
好啊，放心吧，我一定会让老人喜欢我的，那什么时间去见我爸妈啊
随便，你说什么时间就什么时间。
就这周末吧，学校离我家也就2小时路程
那是不是我要好好倒刺倒刺啊。
不用，自然最好。
转镜头，两人在汽车上。
姚，怎么感觉那么紧张呐，你父母会不会不满意我，我怎么有预感他们会把我赶出家门呐。
电视剧看多了吧你，不会的，我父母人挺好，只要你把我妈征服就行了。
啊，还真有个事妈啊，
女孩瞪一眼，
好吧，一定是个好岳母。
不过，你也要做好准备，我妈一直对我上这所大学不满意。
那••••••咱还是回去吧，我再准备几天。
你还想不想让我跟你去见爷爷奶奶了。
切，不就一更年期妇女麽，好搞定，看我的。
什么？
好岳母，我来了••••••

爸妈，我们回来了，
奥，回来了，做了一路车累了吧，快休息一下，老头，快去倒点水。
不用，叔叔阿姨，我们不累，年纪轻轻的，2小时的车能把我们累着麽，
女孩妈妈，也是，年轻就是好哈
女孩的妈妈，这就是你以前说的那个男朋友。
什么，不是，那个早分2月了，不合适。要不是您害怕您女儿嫁不出去，我才不早那个呐。
那•••这个•••••
我们早就认识了，高中同学
高中同学？生气，是不是你为了他才瞒我们改自愿的。
是，高中时我就喜欢他了，只是为了你们所谓的上个好大学，就没告诉他，并且我知道，高中时，他也喜欢我。现在我们在大学相连了。所以，我希望您支持我们。
你叫什么名字来着？
奥，阿姨，我叫姚明，和打篮球那位巨星同名
我不管你巨不巨星的，我先问你，我家欣怡为了你改志愿的事你知不知道
我知道，阿姨
不要叫我阿姨，是你毁了我家欣怡的前途啊，你说说。幼儿3年，小学6年，初中3年，高中3年，15年呐，不就是想让她考个好大学，能有个好工作吗，你跟我家欣怡说了什么，让她跟你上这么个大学，这到以后有什么用，会有公司要你们吗。上不上有什么区别吗？
阿姨，我没有让欣怡上这所大学，我也是从高三班主任那里得知她也选择了这里
没有，？放着一流大学不上，去上3流大学啊，说不定3刘都不是呐。实话告诉你吧，你们两个谈恋爱，我不同意，根本没有可能，走吧，不要在这里呆着了，看见你就头疼
欣怡急忙拉着姚明出门，那，阿姨，改天我再来跟您解释清楚吧
“改天也不要来了，你们不可能在一起，”一把抓住欣怡，“你回来，不要跟他出去了”
被赶出来的姚明走在街上，坐下，回忆：高中时给欣怡讲题（姚明一直喜欢欣怡，但认为自己是农村人，家庭又不好，决定配不上欣怡）；给班主任打电话，得知欣怡改志愿的情景。
发了一会呆，掏出手机，发出短信。好好和父母解释，千万不要和他们吵架，我先回去了，改天再向叔叔阿姨解释清楚。
场景：酒吧
酒吧内，姚独自一人坐在酒桌上等女孩，旁边几个穿着妖艳的女孩说说笑笑。其中一个走了过来。坐在姚旁边，帅哥，就你一人啊
姚不屑的看一眼，没理她
喝一杯呗，
举起手，特写戒指，对不起，我有女朋友了，今天有约，马上就到了。
就玩玩嘛，喝一杯，又不碍事的。
想喝酒，好啊，我请你。回头，服务员，给来杯酒。起身离开，回头我结账，走到另一个座位坐下，又要一杯酒接着喝。只到喝醉，服务员，结账，帮我联系一代驾。谢谢
几个两人在一起开心的镜头。
两月后，两人毕业了。
场景：姚开车送欣怡回家，两人坐着车里。
咱们结婚吧，就现在，没有婚礼，没有旅游，没有钻戒，只有你我，
什么，你疯了吧，我还没见你父母呐，不知道他们同意不同意，再说了我父母刚刚对你印象也不咋的啊。
我父母没任何问题，他们从小就对我灌输自己事情自己做主的思想，不会有太多干涉，反倒对我姐找男朋友很伤心，他们认为女儿和儿子结婚不一样，女儿一定要挑个好人家，儿子只要找个普通人家就好，其它一切我做主••••••
还有我父母啊
爷爷又住院了，前几年得了脑血栓，累的••••••每年都要输半月的点滴。近几年衰老很快，意识也愈来愈模糊，我不想让他认不清我的时候再给他惊喜，就现在，我想要他高兴。我不想让他有遗憾•••••••当然，我非常喜欢你，一直想要娶你才决定的
给你时间考虑吧，考虑好了给我打电话。爸妈把爷爷从农村接来了，现在住院打点滴呐，明天带你去看看他们吧，让他高兴一下。
好啊，先见爷爷再说吧
场景：医院病房
爷爷睡了，姚爸妈坐在病房聊天
爸妈，这是欣怡
姚妈妈，欣怡啊，这姑娘多漂亮啊，姚明啊，一定要好好照顾欣怡。不能亏了人家姑娘。
知道了，妈
欣怡啊，听姚明说他向你求婚了，想结婚让爷爷奶奶高兴，我们对你挺满意的。只要你们愿意，想做什么我们两个都同意，从小让他跟爷爷奶奶在农村生活就是要他学会独立，自己做主。我们支持他的决定，你觉得他怎么样啊，告诉阿姨他有没有欺负你，阿姨替你做主。
你们什么时间结婚，叔叔阿姨给出你们20w办婚礼。
谢谢您阿姨，我们挺好的，他没有欺负我。我对他挺满意的••••••（笑笑）
场景：出来病房。怎么样，我父母开明吧，改天我们再见一下你的父母吧。
“先不用了，我有决定了。”看到一位老人正在医院门口卖为凑儿子高额医药费卖花，
什么决定，
是不是我想要什么婚礼都可以，
当然，只要你愿意。
我不想要婚礼，我想把钱娟了来救人命。
好啊，以后给你补办。
不用，我就是要你一辈子都欠我的
够狠你，那位地位是不是很低了
正确。
那以后必须给你补办上````````

喂，你在哪呐，我拿到户口本了，带上你的户口本，没有婚礼，没有钻戒，没有旅游，我们登记裸婚，就现在•••••
哎，好嘞，我们结婚，就现在•••••••••
场景：一间房里，
两人面向坐着床上，旁边放着结婚证，特写结婚证。镜头慢慢摇到两人脑袋高度，对准脸停住。姚，我姐为我担保帮我贷了20w，我打算开一家婚庆公司，法人是你。女孩轻轻吻一下姚。
我妈还在生我气呐。
放心吧，我主动去负荆请罪，在你家呆着做家务，直到妈对我认可，再谈开婚庆公司的事。姚轻轻吻一下女孩。
我还有一个问题。
说
爷爷看了我们的结婚证，在我们回来的时候悄悄告诉我，希望我快点让他抱个大穷孙子••••••
两人躺下•••
镜头跟着两人的头下摇，后升起，透过窗户，对准一对枝桠啾唧的麻雀••••••

结束，工作人员字幕•••••

接开头，姚拿出两张旅游票放到桌上，把你爸妈哄高兴了，我可累坏了，走吧，蜜月去
怎么，我爸妈，不是你爸妈啊，是啊，咱爸咱妈呗••••••••••哪有结婚俩月了才蜜月的，
不行必须给你补上，省得以后抬不起来
什么，就这就能带起头了，我裸婚哎•••我，不顾父母反对的一小姑娘什么都没有就嫁给你了，到现在还租房住哪，我容易嘛我
好，以后你就是户主，我听你的，再说婚庆公司不才开始嘛，保证让你住上大房•••••••，我欠你的呗，老大••••••••
完

5. 拒绝焦虑微电影名字

拒绝焦虑微电影有《好好吃饭》。
《好好吃饭》是中国传媒大学导演系学生制作的短片作业，主要介绍了一个女生因为身材焦虑过度节食，过度节食之后暴饮暴食，得了进食障碍。女孩子要拒绝身材焦虑，做自己才是最美的。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。

6. 肖战主演《我和我的后背》上线，这部微电影主要讲述了什么

贺岁片《后背》虽然只是一部微电影，但是由大导演贾樟柯执导，港星赵文卓加盟，作为内地演员，肖战此次能参与演出，演技自然是得到了各界的认可。肖战代言的“倍轻松”上线了一部微电影《先导篇》，该微电影的主题是“反焦虑”，这也确实是一个非常现实的问题，相信很多人都可以感同身受。值得一提的是，伴随肖战代言微电影《先导篇》的上线，品牌方还透露会有肖战的惊喜视频，这可让粉丝们非常期待，也很满足。

肖战主演的《王牌部队》顾一野这个角色的呈现收获无数观众好评。随着剧情的延伸，肖战在这部剧中的表现可圈可点，无论是爆燃的动作戏还是饱含深情的哭戏，他总能切换自如且将更为真实的情感倾注其中，从而引发观众共鸣。

《后背》能与国际大导演贾樟柯合作，是肖战的一份幸运，相信经过这部影片背后的打磨，他将再次突破自我，呈现一个更有故事感的角色。

7. 微电影《精神分裂症》：让爱连接你我他

一、电影信息

片名：精神分裂症

法国动画短片

制片国家/地区:法国

上映日期:2008-05

片长:13分钟

又名:91公分之外(台) / 貌合神离 / 91厘米剧

本片荣获第61届戛纳电影节(2008)柯达短片电影奖。

二、电影内容简介

一枚150吨的陨石砸中了男主人公亨利家对面楼的天线，幸运的是他毫发无损。但此事过后，他的世界刚好与现实世界偏离了水平91cm。无论开门关窗洗澡接电话，这些日常细琐杂事就都成了负担。他在家里度量好了精确的91cm误差，可还是在工作中麻烦不断。因此他去接受心理治疗，可丝毫没有进展。工作的不顺利，母亲看似平常的指责，心理治疗师的不理解，让他决定孤身一人与“陨石”的对抗，结果他发现自己又多出了75cm的垂直距离。辛苦的努力却遭遇失败，这让亨利觉得自己的努力没有意义。于是他放弃努力，变得越来越自闭，越来越孤独。亨利沉浸在巨大孤独与绝望中，母亲的一通充满指责的电话留言最终让他选择结束自己的生命以此获得解脱……

三、电影解读：

（一）情节梳理

影片是按照主人公亨利“初遇疾病，积极应对→不断受挫，病情加重→极度绝望，结束生命”这几个情节来展开的。

（二）人物分析

1、亨利。（1）缺生命支持系统。从影片中，我们可以了解到亨利独自一人居住，他没有什么朋友，与母亲的通话中也可看出他与母亲的感情不深厚，这说明亨利与他人没有情感上的深层连接，而这在一个人遭遇危机时，无论是生活危机还是精神危机都是有极大的隐患的，因为缺少生命支持系统。（2）爱整洁、追求秩序与理智。亨利虽是一个人生活，但他的屋子看起来是极其整洁，毫无凌乱之处，一点儿也不像一个独居青年男子的屋子。影片中他两次端正墙上歪斜的相框，工作完的吸尘器他都要一一归类放入规定的地方，这是有多追求秩序感啊。而当心理医生把陨石说成小行星时，他严肃认真且带有些愤怒地给予纠正。秩序与理智可以带给人确定感，人活着离不开内心的确定感。当亨利病情加重之后，他失去房屋的整洁、秩序时，同时也失去了头脑的清晰、秩序与理智，其实他失去的就是人内心的确定性。而内心的确定性的丧失所带来的痛苦使亨利难以忍受，他最终选择结束自己的生命以求解脱。当一个人丧失了她内心的确定性时，生命里的重要支持系统就应该及时提供这种确定性，然而遗憾的是，亨利缺少属于他的生命支持系统。可见，一个人的生命里，生命支持系统是多么重要啊！

2、心理医生。影片中的心理医生可以用一个词概括：不专业。在亨利与他的交谈中，感受不到他作为心理医生对亨利的理解与共情。两人交谈时有两处体现尤为显着：（1）当亨利讲述自己的经历后，心理医生否定了亨利的受伤：“结果，实际上没有受伤，对吗？”他为什么要这样讲呢？难道作为心理医生的他不知道亨利是精神上的受伤？（2）闹铃响，治疗时间到，心理医生结束治疗说的话：“好吧，下次我们再来谈小行星的事。”心理医生似乎觉得亨利看得很重要的事一点儿也不重要。这对亨利如何能起到安慰作用？如何能为亨利提供力量支持？后来的事实证明，这样的心理治疗对亨利来说，非但不能起疗愈作用，而且适得其反，是雪上加霜。

3、母亲。这位母亲缺乏爱的能力。第一次与亨利通电话时，由亨利的回答：“不，我没说不想见您”，“我累得要死”可以推想出母亲先是忙着指责，而后是粗心不能关注到亨利的精神状况。其实亨利正经历了心理治疗的不被理解，他已经伤上又添了新伤，正沉浸在与疾病的斗争中，而作为母亲的她没能敏锐地觉察到。第二次她与亨利通话时，“我不知道发生了什么事，我很担忧”既然如此，为何不前来看望儿子？而接下来的话才暴露出她这次打电话的真正目的：指责亨利没有与帮过忙找工作的约翰叔叔打招呼。这位母亲感受到了亨利的异常，但却没有进一步关注了解支持亨利，给予亨利重新振作的希望之光。亨利的母亲与亨利缺少连接，她当然没办法给亨利提供支持力量。爱的能力，多么重要！

4、同事。同事们对亨利是疏远而冷漠。在亨利因工作不顺而情绪暴发时，没有一人上前给予帮助。亨利工作台前的废纸篓里那么多的废纸，这满满的废纸篓不正是亨利的满满的挫败吗？可谁又能看见呢？没有一人！

心理医生、母亲、同事们可能都以为亨利所遭遇到不是多么严重问题，他们都觉得亨利不会脆弱到去放弃生命。可他们又哪里会想到，失去了任何连接的亨利是真的极其脆弱的，脆弱到一点点的不理解、一点点的不关注、一点点的沉默，都会像座座大山压向他，让他喘不过气，让他痛苦不堪，最终选择以死求解脱。这真是一个让人心痛的故事！

（三）主题提炼：让爱连接你我他

与人连接是人生存的深层需求，没有人可以独立生存于世。亨利为什么得病？因为亨利恰恰与他人失去了连接。从影片中我们可以了解到：私人生活里，亨利没有朋友；单位工作中，亨利与同事没有交集；亲情关系里，亨利与母亲没有深层沟通。谁不渴望他人的理解、接纳、认可与支持？这样的生活——与人没有连接的生活，是不是迟早有天会出问题呢？

生病初期的亨利还足够清醒，也还有一线希望，他认识到了自己身上的问题并主动求助。他首先想到的是解决此问题的专业人士——心理医生。然而，他的讲述在心理医生的那句“结果，实际上没有受伤。对吗？”下灰飞烟灭。如果说这还可以忍受，那么心理医生在治疗时间到了时那冰冷的结束语：“好吧，下次我们再谈小行星的事”说出后，亨利再也无法忍受了。原来他根本没有在倾听！多么地冷漠！多么地无情！这种态度一下便有力地击碎了亨利求助时怀抱的希望——如果心理医生都不能帮我，那么没人可以帮我了！

于是，亨利决定自己孤身一人与疾病抗争。然而，所有的努力都化为泡影，所有的伤痛事件，特别是心理医生造成的伤害，它们聚合在一起将亨利击成重伤，而最后母亲指责的电话留言最终将亨利彻底推向生命的悬崖之下……连最亲的人也不理解我，看不见我，我活着有何意义？唯结束生命才可得解脱！我是多么渴望有人能看见我、理解我啊！可是没有，一个也没有！我在这里呀！这里呀！为什么就没人看见我呢？

亨利自杀了！他的死，与我们无关吗？不！一个又一个的“亨利”就在我们身边，他们的死，与我们有关，而且是息息相关！我们曾经的一个冷漠的眼神，一句气愤的恶语，一副拒人千里的态度……，所有这一切都是我们将他们推向生命悬崖之下的一股力量，在开始时，只是小小的一股力，可这小小的力汇集得越来越多，越来越多……最终，悲剧便发生了！

认识我们的无知，走出我们的愚蠢，培养爱的能力，与他人相亲相爱，让爱连接你我他，让我们彼此在爱里绽放生命！

四、观影准备

（一）观影淮备

1、你有不被理解的时候吗？事件是怎样的？感受如何？那时你最渴望什么？后来怎么样了？

五、电影讲堂

（一）问题讨论

1、亨利有什么不寻常处？这种不寻常医学上称为什么？

预设：亨利的不寻常处在于他觉得他与自己的身体发生了偏移，偏移了91cm。所以，他看生活的空间物体所处位置都与他自己以为的位置偏移了91cm。这给他的生活与工作都带来了极大的麻烦。这种不寻常在医学上被称“精神分裂症”。

“精神分裂症”，通常指的是对客观事物能够正确认识，但对个别属性如大小、形状、距离等产生错误的知觉体验。亨利就是在空间距离上，产生了错误认知，在精神疾病上被称为“空间知觉综合障碍”。（来源网络）

2、亨利一开始是如何面对这个意外事件的？

预设：亨利面对这个意外事件一开始是积极应对的。他在家里用粉笔画好物体偏移了91㎝的标线，而且还下定决心来习惯这个偏移！在工作中，他也在纸板上用粉笔画好标线，让自己努力地正确行动。然而工作上虽拼尽全力但仍然麻烦不断，他不想失去工作，于是决定求助心理医生。在疾病初期，自始至终，这时的亨利，面对疾病的态度是积极乐观的。

3、为什么偏移后来又增加垂直75cm？

预设：亨利的偏移之所以在原来的基础上又增加垂直75cm，是因为他的精神受到了新的伤害。这些伤害来源于心理医生、母亲、单位同事。亨利去求助心理医生时，心理医生对他受伤的否定，对他讲述的漫不经心，这让亨利的焦虑、自我怀疑、迷茫、孤独没有得到很好的抱持，使本心怀一线希望的亨利更是灰心丧气。而母亲电话里看似平常的责怪，又使亨利感受不到来自亲情的温暖，于是亨利开车去追逐与“陨石”相撞，这其实是在暗示亨利的病情愈来愈严重了。这种病情的严重就体现为偏移又增加了垂直75cm。这时的亨利越来越让人担心了。

4、最后亨利为什么选择结束自己的生命？

预设：无论在生活中还是工作中，甚至心理咨询处，亨利都不能得到他人给予的理解、认可、温情、关爱，他忍受不了他的自我怀疑、孤独、焦虑等所带来的痛苦，他认为自己的努力不再有任何的意义，他看不到任何希望，所以他选择结束自己的生命以求解脱。

（二）思维挑战

遭遇被陨石击中的意外事件后，

1、你认为亨利哪些做法是你赞同的，哪些是不赞同的？为什么？

预设：亨利一开始积极适应自己的病情，这种乐观的态度是值得点赞的。特别是自己没有办法应对时，能积极求助心理医生的治疗。

但是亨利在发现心理医生并不能帮助他时，就放弃了求助他人，这点是不妥当的。

2、你认为亨利还可以怎么做？为什么？

预设：亨利在求助失败后，应该去求助更多可以信任的人，比如母亲，尽管母亲可能爱的能力不够，但是可以值得无条件信赖的，亨利可以向母亲敞开心扉，求得母亲的帮助与支持。然后可与母亲一起，向更好更专业的心理医生求助治疗。只要不放弃，总会找到那个合适的心理治疗师。退一步讲，实在找不到那个合适的心理治疗师，选一个不与人接触的工作又何尝不可？总之，始终坚信，生活虽困难重重，但一定有一条适合自己的人生之路！

3、亨利到底需要什么？他的悲剧可以避免吗？

预设：亨利需要的就是他人真诚的理解、接纳、认可、陪伴、关爱，如果有人坚定不移地无条件给予亨利的这些需要，亨利的悲剧是可以避免的。

六、电影拓展：想一想，说一说

1、如果我们自己遭遇“被陨石击中事件”，我们该怎么办？

预设：

（1）积极面对，自己想办法解决。当然也可一开始就主动求助信任的他人。

（2）自己解决不了，就一定要主动求助信赖的人，如果求助失败，要一直不放弃地求助。

（3）最好的办法，在平时的学习生活中要积建设支持系统，与父母、师长、朋友、同学建立良好的关系。有可以进行情感深层连结的人。

2、如果是我们身边的人遭遇“被陨石击中事件”，我们又该怎么做？

预设：

（1）耐心倾听、认可、接纳他的一切，而不是冷漠、否定、指责、嘲讽等。

（2）一直关注安慰他，鼓励他向信任的人求助。

（3）询问信任的人，如何帮助他。

8. 微电影《邻居的窗》观后观

序：人生的苦恼，源于对生活的错位认知和盲目较劲，生活不在别处，幸福始于关注自身而不是他人。重要的不是看到了什么，而是我们心里装着什么。

在第92届奥斯卡颁奖典礼上，由马歇尔·库瑞导演的《邻居的窗》，获得了第92届奥斯卡金像奖最佳真人短片提名。

短片只有20分钟的时间，剧中有两条线。一条明线：一对中年夫妇的琐碎生活；一条暗线：一对年轻夫妇的甜蜜时光。

家庭主妇艾丽，已经是两个孩子的妈妈，现在她又怀孕了。

和每天围着老公、孩子忙得团团转的全职妈妈们一样。

艾丽每天挺着大肚子，全身心照顾俩闹腾又精力无限的娃，操持着永远也干不完的家务，时常累得想发火，老公却大大咧咧……

一天，艾丽趴到桌子底下，收拾俩娃扔一地的玩具和零食碎屑，一起身却撞到头……

洗衣服做饭、打扫卫生、陪孩子们闹腾……艾丽一脸憔悴，日子过得疲惫又枯燥，好像一眼能望到尽头。

不久后，艾丽和老公意外发现，对面公寓新搬来了一对年轻小夫妻。

他们正在卧室忘情亲热，却没有拉窗帘，这边看得一清二楚……

逐渐，艾丽和老公习惯了“偷窥”这对邻居的私密生活。

不久后，艾丽生下了第三个孩子，她变得更加忙碌疲惫了。

周六，艾丽带孩子们出去玩，老公以忙工作为由推脱在家。

回家后，艾丽却发现老公正喝着啤酒，舒舒服服躺在椅子上，和朋友们开心地视频通话，旁边还摆着望远镜……

为3个孩子忙得焦头烂额的艾丽，有点压不住火气。

老公却觉得她莫名其妙脾气差，责备她说：

“你今天怎么回事？我整个周六都在工作，你们都在出去玩！”

艾丽满肚子委屈无处诉说：“我宁愿一天都在工作;

我今天一整天要一个人应付三个孩子，那是在动物园，还下着雪；

孩子们不是在流鼻涕，就是拉了、饿了，或者一直摔跤擦到膝盖；

我昨晚只睡了4个小时，因为我要起来照顾孩子，还被吐了一身……”

自己过得一地鸡毛，可再看对面小夫妻呢？

他们没有孩子，经常办舞会，尽情享乐，然后一觉睡到中午，醒来就疯狂亲热……

他们好像永远不用为生活所烦恼，日子过得热烈欢快，令人向往，抑或令人痛恨眼下自己的生活。

生完3个孩子，艾丽已经很少和老公亲热了，看到对面小夫妻，她内心酸楚又失落……

看到老公拿望远镜“偷窥”对面小夫妻，艾丽更难过了，她说：

“我知道我已经不年轻了，一直以来我都很累，我的乳头就像是一直被食人鱼咬着；

不过我就是有点难过，你被他们迷成这样，他们既年轻好看又性感……”

可生活能上哪儿说理去呢？

晚上，艾丽要起床给小婴儿喂奶，换尿布，睡个整觉根本不可能。

圣诞节，她想简单装饰一下家里，可孩子的哭声立即把她拉回现实，3个孩子让她操碎了心……

可对面小夫妻，却完全不用为孩子所困。

他们通宵唱歌、跳舞、喝酒，尽情拥抱、亲吻，尽情大笑、享乐……

仅是一栋楼之隔，生活却好像隔着两个世界。

为什么别人都过得那么好，只有我自己一个人糟糕的不像话？

有时候，你也有这样的感觉吗？

热闹和快乐好像都是别人的，自己的生活全是心酸和无奈。

可现实真的是这样吗？不是的。

直到有一天，艾丽突然发现，对面消失了一段时间的男邻居，剃了光头，虚弱地躺在床上。

不久后，家人朋友们一一和他告别，这个男邻居竟然突然去世了，有人来抬走了他……

艾丽慌忙跑下楼，看到伤心哭泣的女邻居。

她正试图安慰，没想到，女邻居一眼认出了艾丽：

“你是住在对面那栋楼对吗？

你有一个小女儿，一个小儿子，还有个小婴儿，但愿这不会让你觉得被冒犯了，你的孩子们真的好可爱，也很搞笑；

我丈夫一直病的很重，我丈夫和我，就会望过去，看看你的孩子，应该还有你的丈夫，夜里坐在那里喂那个小婴儿，真的……”

女邻居话语里全是羡慕，随后伤心痛哭到说不出话……

原来，艾丽和老公偷窥到的，并不是对面邻居生活的全部。

对面年轻的丈夫，一直病的很重，他们看似尽情享乐的生活，不过是妻子想给丈夫多留下一些快乐回忆……

而这边艾丽觉得鸡飞狗跳的生活，却是邻居夫妻俩最羡慕，却又最遥不可及的幸福。

他们羡慕艾丽有3个可爱的孩子，羡慕艾丽和老公结婚多年相伴相守，因为他们这辈子都没这种机会了……

原来，那些你羡慕的人，也都在羡慕着你。

短片最后，艾丽才突然醒悟——

原来，之前自己一直把目光聚焦在生活的苦涩和委屈上，但生活的美好和幸福一直都被忽视了……

她可以为老公和孩子做一日三餐，把他们照顾得健健康康。

她可以每天陪孩子玩闹、画画、学习，不错过孩子每一步成长。

老公心疼她辛苦，一个人带3个孩子出门一整天，让她在家泡个热水澡好好放个假。

她和老公吵架后，老公会主动拥抱她、亲吻她，努力安慰她。

老公会主动哄孩子们睡觉，陪孩子们玩。

老公也确实一直在努力赚钱养家，让她和孩子们生活得更好……

原来他们在别人眼里，也一直过着最让人艳羡的幸福生活……

20分钟的短片，却蕴含着生活的大智慧。

我们所羡慕的别人的生活，真的只是我们幻想的别人的生活。

多“看见”自己生活的美好一面并加以珍惜，才是最为重要的。

透过窗，也许可以看到美丽的风景，也许只能看到一堵墙，也许可以透视到人性的善恶。但今天讨论的这扇“窗”，却折射出了关于生活的哲思。

《邻居的窗》是美国导演马歇尔·库瑞执导的短片，2020年2月获得第92届奥斯卡金像奖最佳真人短片奖。这部20分钟的短片讲述的是一个温暖而又有些心酸的故事。

故事的女主人透过对面邻居的窗，窥探到邻居充满激情的生活，向往不已，从而对自己繁琐而劳累的生活更加不满。但当她在望远镜中发现对面的男主人病逝，而对面的女主人也同样通过窗户，向往着自己一家活色生香的生活时，她感到很震惊，同时也意识到了自己的生活原来也很温暖。

许多网友认为，短片情节简单，故事波澜不惊毫无悬念，甚至有些平铺直叙述，获得奥斯卡多像奖最佳真人短片有些让人失望。但我却认为，短片正是通过一个寻常的故事，从普遍存在于人们生活中的现象入手，探讨了一个引人深思的问题，戳中了观众的痛点，从而赋予了影片深刻的含义。

在我看来，影片之所以获得如此高的荣誉，是因为它蕴含着关于生活的三重哲学思考：

人生的苦恼源于对生活的错位认知和盲目较劲；

生活不在别处，幸福始于关注自身而不是他人；

重要的不是看到了什么，而是我们心里装着什么。

下面，我将从这三个方面由浅入深地来解读这部电影，并在分析过程中谈谈我的思考和见解。

男女主角第一次透过邻居的窗，看到对面年轻夫妇充满激情的夫妻生活，俩人情不自禁地流露出艳羡的神色，男主甚至发出赞叹。接下来是女主几近自惭形秽的不满：抱怨激情不再，抱怨自己半夜喂奶只睡四个小时的艰辛，甚至抱怨自己年华已逝，不如对面的女主人年轻。

殊不知，她抱怨的，正是别人梦寐以求的。女主下楼安慰失去丈夫的女邻居，女邻居同样羡慕地描述着她透过窗户看到的一切：邻居有三个活泼可爱的孩子。而自己的丈夫病得很重，他们没有孩子。不言而喻，她的描述正与她刚失去丈夫的凄凉心境形成鲜明对比。

不难看出，两个女人之所以苦恼甚至痛苦，是因为她们只看到别人光鲜的一面，而没有看到别人光鲜外表下的辛酸，更忽视了自己拥有的也一样会令别人羡慕。不仅如此，她们还把别人拥有的和自己没有的做对比，这样一来，结果当然是“自己处处不如别人”，失望和抱怨在所难免。在相互羡慕的背后，其实是对自己拥有的无视。忽视拥有，就意味着无法享受所拥有的快乐和幸福，更谈不上珍惜。

这样的情形在生活中比比皆是。清明节期间，看到一句让人泪目的话：

“你只是在家困了两个月，而有的人却永远困在了这个春天。”

是啊，疫情期间，许多人抱怨宅在家哪儿也去不了，却不曾想，对于那些与病魔抗争和忙碌奋战在抗疫一线的人们来说，你呆腻了的家是他们最渴望的幸福所在，甚至，那是一些人永远也回不去了的地方。

为什么人们总是闷闷不乐？总觉得自己的生活不如意，那是因为他们总在盲目较劲。在影片中，女主从窗户看到对面年轻夫妇的幸福生活后，向自己的丈夫抱怨了三件事：夫妻激情不再；自己老了；别人在狂欢，自己却在为琐事劳累。两人甚至还为此发生了争吵。

你也许会觉得这很正常，那是因为在我们的生活中这样的情景再熟悉不过，所以习以为常，甚至根本不会去考虑有哪里不对劲儿。其实，仔细分析一下就会发现，女主人的抱怨充满了情绪化，很不理智。

从表面看来，她的抱怨是因为看到邻居浪漫而休闲的生活而发生的，其实，她所抱怨的生活与邻居毫无关系，只是她长期积累的负面情绪集中爆发。

因为：“中年夫妻激情不再”、“衰老”和“为家庭琐事劳累”，这些要么是自然规律所致，要么是无法改变的日常，平心静气接纳就好，而女主人却怨天尤人。

这样看来，是不是觉得女主在无理取闹？她其实是在和自己较劲，和老公较劲，和自己的生活较劲。而且这种较劲是盲目的，为什么呢？因为较劲无法改变她的生活状态，只会让她自己执拗于心灵漩涡无法自拔，更加疲惫和劳累。

作家周国平说：

所谓“人生不较劲”，就是不和自己、他人、老天较劲。

学会放下，不再和自己较劲、不再和生活较劲，才能把精力和能量用在正确的方向上，也才能得到幸福的眷顾。

女主角拥抱了伤心的女邻居后回到家，看到丈夫带着三个孩子回来，感到无比温暖。一切都没有变，只因为看到了别人的不幸，更因为了解了自己也是别人羡慕的对象，家还是那个家，却让她觉得比从前更幸福了。为什么？因为她开始关注自己的生活了。

英国哲学家朱尔斯•埃文斯通过《生活的哲学》一书告诉我们：

生活中大量的苦难源于两个错误，总是试图去改变那些根本不在我们控制范围内的东西，却放弃了原本应该承担起的思考与信念的责任。

将心力放在别人身上是毫无意义的，只有将注意力的焦点回归自身，才可以让自己变得更好。

虽然电影对女邻居着墨不多，但我们仍然可以想象，如果她回到家，每天隔窗观望和羡慕着对面的幸福，自己的生活必定一直黯然失色。但如果她看到别人的幸福时，心里也充满温暖地回忆着自己曾经拥有的过往，那么她的心里一定是幸福的，因为那些美好的回忆多少可以点亮她因失去丈夫而暂时黯淡的人生。

现实生活的我们也应该明白这个道理：生活不在别处，从别人那里无法寻找到自己的生活。当你开始关注自身，幸福也就不远了。

影片的开头和片尾都有一个这样一个镜头：窗外，是无数个亮着灯的窗户。在我看来， 影片中的“窗”有着深刻的寓意，无数个窗口寓示的是无数种冷暖人生，而透过生活这扇窗，你看到什么并不重要，重要的是你由此想到了什么。

影片中反复出现“窗”这一意象。主人公的窗、邻居的窗和千家万户的窗，无时无刻在提醒观众通过这扇窗，去思考自己生活里的“窗”。

那么，透过这扇窗，你想到了什么呢？在我看来，短片《邻居的窗》至少给了我们以下三点现实感悟：

人不是被事情本身所困扰，而是被他们关于事物的看法所困扰。

就是说，事情本身不是问题，如何看待这件事情才是问题。这个思想至今仍然被推崇，成为认知行为疗法ABC理论的核心。ABC理论是什么？举个例子，我们与朋友约好周末一起看电影，结果他没来，这是事件A；然后你非常恼火，甚至想和他绝交，这是行为结果C。

看起来这是因为事件A导致了情绪和行为结果C，然而理性情绪行为疗法却不这么认为。虽然事件A直接导致了我们的愤怒，但这并不是愤怒产生的真正原因。实际上，在A与C之间还存在着一个B，那就是我们的信念。这个信念决定了我们最终的反应：

如果我们的信念是“我的朋友应该重视我，他临时改变主意就是不在乎我”，那么我们当然就会愤怒。

如果我们的信念是“朋友不会无故不来，他一定有很重要的事”，那么，我们的反应就可能是“没事，一个人看电影也挺好”。

以此类推，短片中的女主在窥探了邻居的幸福生活后，如果她的信念是积极的，那么导致的结果就不是抱怨和争吵，而极有可能是“怎样让自己更幸福”的画面了吧。

所以，我们对同一件事情会产生不同的反应，是因为心中有不同的信念。负面、消极的信念与理性、积极的信念导致的结果会截然不同。

那么，怎样避免上述的负面和消极情绪呢？认知行为疗法认为，关键在于将非理性的信念转化成理性的信念，将消极的信念转化为积极的信念。

怎样纠正错误信念，回归理性？我们可以借鉴一下苏格拉底关于追求幸福的生活哲学。

首先要认识自己，去觉察自己无意识的信念和价值；

然后，通过理性思维去改变非理性的信念和价值观；

接着，通过实践与刻意练习，让理性思维成为惯性思维；

最后，用理性的惯性思维作为指引，在生活中修行。

有句话说得好：

不经思考的人生是不值得过的。

理性思考可以避免许多盲目行为，从而减少生活中的困扰。

古罗马哲人爱比克泰德认为：

改变你能改变的，接纳你不能改变的。

历经近两千年，爱比克泰德的思想成为了今天很受欢迎的人生哲学。对于那些超出我们能力范围的事情，我们不必较劲，接纳就好。

如果我们对无法改变的客观事实焦虑、恐惧，只会让我们更加脆弱无力，陷入情绪的怪圈。就如短片中的女主角为变老而焦虑，不接纳自然规律而又无力改变它，其结果只能抱怨。当我们可以用理性的视角去反观，我们究竟能做些什么时，我们就从失控的状态中反转，去控制那些我们可以控制的东西，改变能改变的，接纳不能改变的。

这部20分钟的短片《邻居的窗》，用一个简单而平凡的故事，生活不在别处，幸福始于关注自身而不是他人。透过这扇“窗”，不同的人会看到不同的世界，看到什么并不重要，重要的是心怀何种信念。

同时，短片也给予我们这样的启示：生活的智慧，就藏在最平常的日子里，我们需要打开心灵之窗，去发现它的真谛。

《邻居的窗》由Marshall  curry导演,该片荣获第92届奥斯卡最佳短片奖，故事讲述的是居住在密集楼群中的一家人看到了对面男女两个人亲热的场景从而引起了他们强烈的好奇心，故事由此展开。

从心理学的角度来讲，人所看见的事物，容易引起人的心理好奇心和心理强迫，这些引起人兴趣的事物唤起了人生心中的一种渴望，或许这种渴望是自己生命中缺少的一部分，因此才更加的渴望和好奇，也充分表达了人们的一种窥探欲。当女主在做家务的同时，心里面好像总是期待着对面会发生什么，此时的窥视已经成为了他生活中的一部分。电影中的镜头语言分别对他白天和夜晚的窥视进行了表述。日常生活中，我们也看到过类似的事情发生。我记得很多年以前读过一个故事，这个故事里就讲大学生的男生宿舍对面就是女生宿舍，男生们晚上都拿望远镜，望向女生宿舍。有一天老师发现了这个事情，把他们的望远镜都给没收了。他们也因此感到很沮丧，十分的扫兴。后来这些男同学又买了望远镜向对面的女生宿舍望去，突然间有一天，一个男生拿着望远镜望向对面的女生宿舍的时候，吓了他一跳，他吓得把望远镜丢在地上，他万万没有想到，对面有一个女同学同样也拿着望远镜在看向他。更可笑的是，后来老师也从女生宿舍里也没收了一大堆的望远镜，没当想到这个故事的时候都让人不禁的发笑:看来偷窥的欲望乃人之常情。

电影中这个故事男主和女主坐在家中的桌子上无意间发现了对面没有拉窗帘的一家人，男人和女人在亲热，就在那一次无意间勾起了他们的好奇心，他们开始用望远镜注视对面女人家的生活，最后，当女人的丈夫去世，被救护车拉走，这家的女主雅各布下楼去看究竟发生了什么事情？他们俩家的女主在楼下相见，互相都说出了，看到了对方的家庭生活。得知女人的丈夫得了病去世，雅各布对他表示极度的同情将她抱在了怀里，对她表示同情和安慰。她也知道自己和丈夫还有三个孩子也是她们生活中的乐趣。让我想起了卞之琳在《断章》中说过的一句话：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”

最有深意的一个镜头，是在夜晚丧失了丈夫的妻子从对面的窗户看向雅各布一家五口人美好生活的图景。视角的转换，表达了此时此刻女子的内心世界和渴望，电影音乐响起，加深了他内心的孤独与对自己丈夫的怀念，同时她渴望幸福美好的家庭生活，空旷的房间此时刻却只剩下她孤单单的一人。思念丈夫的情感从她深心的蔓延开来……

生命中有太多的突然和不确定性，我们还年轻勇敢的去爱吧，爱在任何年龄和任何时期都不过期，看了这部短片让我不由得又想起了作家马克吐温曾经说过的一句话：“时光荏苒，生命短暂，别将时光浪费在争吵、道歉，伤心和责备上，用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间也不要辜负。”

当然，如果影片的内容仅限于此的话，是不可能得奥斯卡奖的，“偷窥”只是《邻居的窗》的讲故事的方法，本片最后的落脚点在于讲人生。

本片虽然片长仅有20分钟，但所讲述的故事的时间跨度却是比较大的，这对中年夫妇透过窗户，目睹了邻居的生老病死、家庭的离合悲欢。

透过窗户，看邻居的生活，好像看电影一样，但又与电影有很大的不同。

电影本身是虚假的，而透过窗户看到的都是真实发生的；

电影中的故事都是演员的表演，而从窗户中看到的都是邻居的现实生活。

很多时候，我们容易陷入到自己生活的问题当中，无法轻易走出来，是因为我们不知该怎样办，很多事情我们之前没经历过，也不知道别人是如何应对的。

而这对中年夫妇能够透过邻居的窗，看邻居的生活，反思自己的人生。

《邻居的窗》最妙的地方在于结尾的反转，当这对中年夫妇非常羡慕邻居夫妻的年轻、懊恼自己逐渐衰老的时候，得知邻居其实也在羡慕自己家庭拥有三个子女的幸福美满。

《邻居的窗》告诉我们，当你羡慕别人的生活的时候，可能那个人也同样在羡慕你的生活。

我们应该做的，不应该是羡慕别人的生活，渴望那些我们无法得到的东西，而是珍惜当下、珍惜现在自己所拥有的幸福。

《邻居的窗》就像“邻居的窗”一样，让我们能够透过别人的故事，反思自己的人生。

9. 蔡明亮的微电影《行者》 给大家传递了什么

我觉得大概的意思应该是：不是他走得太慢，是我们走得太快。不是这部片子无聊，是你习惯了眼花缭乱。习惯了匆匆赶路，被周围牵绕，唯独没有时间和空间，与自己进行一场深度的心灵对话，久而久之，我们忘记了聆听自己内心的声音，常常内心焦虑，言不由衷，最终失去了真正的自己。