产后42天可以看小电影

⑴ 女性如何做好产后护理

孕妇产后饮食应该注意哪些方面？ 多吃高维生素、低热量、低脂、低糖，容易消化的食物，口味要注重清淡，还要补充必要的氨基酸，夏天可以多吃新鲜水果和蔬菜，不要进食过辣、过酸、过冷等刺激性较强的食品，咖啡不要喝。 产后可以洗头洗澡吗？ 可以。洗澡时不要采取盆浴，水温不要过热，也不要过冷，以适合体温的2...0－30℃即可；还应该按时刷牙。刷牙时选用细软一点的牙刷，也可以在刷牙前将牙刷在40℃左右的温水中事先浸软。刷牙对产妇来说除了清洁口腔外，还有两个方面的好处，一是可以按摩牙龈，二是可以刺激食欲。 清洗阴部时需不需要使用杀菌剂？ 不要过分使用杀菌剂，正常细菌是保健的屏障，使用杀菌剂会破坏人体原本的菌群平衡。如果下身没有伤口，且水不会进入阴道的话可以用平常的清水，有伤口或者浸洗的话就要用沸水冷却到一定温度后使用。每天至少两次(分早晚)对阴部进行清洁。洗后用专用的小毛巾擦干。另外，大便后必须及时冲洗阴部，有条件的话，小便后也应及时冲洗，家里没有那种自动冲洗烘干的坐便器的话，平常家用浇花的小喷壶或者淋浴喷头也可以用。洗后用专用的小毛巾擦干即可。 使用厕纸时也要注意，大便后厕纸必须从前往后擦，小便则从后往前擦，这样可以避免阴道口受到污染。 产妇一直睡觉正常吗？一天睡多少小时为够？ ：产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。 另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。因为生孩子后子宫韧带松弛，睡觉一直仰卧的话子宫容易后倾，中老年期易引起子宫脱垂。因此最好一天之内早晚两次各俯卧半小时，其余时间仰卧和侧卧交替。 产后多久之后可以活动？ 产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者肛门收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。 顺产的话产后24小时内注意休息，但不是绝对卧床，可以适量进行一些室内活动，2－3天内可以在室内正常活动，比如自己刷牙、洗脸等，但不包括家务劳动。 剖腹产的产妇24小时内也要请他人帮助“被动运动”，术后6小时要翻身，早期活动有助血液循环，可以防止肠粘连和“股白症”(下肢深静脉栓塞)。 此外，产妇生产时比较疲劳，出血、出汗较多，饮食不足，产后第一次起床容易因为一过性脑贫血而头晕，所以最好先在床上坐一会儿，适应一下，或者请家人或者护士从旁协助，再慢慢起身。 总的原则就是不要不运动，也不要激烈运动，量力而为，逐渐增加运动量。 外出活动的话像高热盛夏这种天气要慎重，最好不要急着出门；气温适宜，体力够的话在自己住的小区里活动活动没有问题；春秋季则顺产后1周就可以出门活动。但要注意控制一下时间，按个人耐受力，20－30分钟起适量增加。如果自身感觉良好，没有疲劳感，食欲跟睡眠情况都较好，也可以在控制好强度和时间的前提下酌情做一些简单的家务，但必须注意不要做过分久蹲、弯腰等动作。 产妇在产后2个月内禁止游泳。因为产妇分娩后子宫内壁上有胎盘剥离后的创面，需要42天甚至两个月才能恢复。 产妇有时大量出汗是不是表示身体“虚”了？ 产后7－10天胎盘剥落后，体内雌孕激素下降，孕期中机体过多储存的水、钠加速排出，产妇会有大量出汗的现象，大部分人因此认为自己是身体“虚”而紧张，其实这个属于正常现象。此时要注意皮肤保洁，多喝温开水，注意少量多次，不要等到口干了再喝。饭前一小时喝少量水不仅可以清洁肠道，也能够使胃液分泌增多，刺激食欲。 坐月子的时候可不可以化妆？ 坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。 产妇可以看电视和操作电脑吗？ 一般来说没有问题。但要注意控制时间。不要长时间盯着电视或者电脑的屏幕，每隔1小时让眼睛休息一下，可以多听一些轻音乐。 产后半个月在身体允许的情况下也可以去电影院看电影，但最好不要看一些背景音乐太吵、噪音大的武打片等，总的来说，产妇的眼、耳、口通通不能太受“刺激”，还是要以静养为主。最好避免到一些公众场所去，一旦感染公共疾病容易传染到孩子身上。

⑵ 新妈妈产后24小时要注意哪些事情

在生产过程中，胎儿位置会压迫膀胱，导致排泄不畅。此时，最好的办法就是多喝水，能有效促进肠胃蠕动，促进排泄顺畅。
产后身体疲劳是正常的情况。一般而言，顺产的妈妈在产后6小时就能顺利做起来，而剖腹产的妈妈，在24小时左右也能正常活动。尽量不要长时间躺在穿上，容易造成排尿系统出问题。
产后，妈妈们身体陷入虚弱，伴随而来的发烧等症状的出现。过了24小时之后，体温才会逐渐恢复正常水平，要养成定期测量体温的习惯。
母乳，对于新生儿来说是很重要的，是其他一切奶源所不能比拟的。所以，孩子要尽快接触母乳，让孩子适应母乳，学会吮吸。

⑶ 月子期间能去电影院看电影吗

产后坐月子期间，大部分女性都是乖乖地躺在床上，以保证有足够的休息和睡眠。但躺久了，产妇就会觉得很无聊，想着要出门溜达。为了避免着凉，很多女性认为去电影院会好一点，那么，坐月子多少天后产妇能出门呢?产后多久能去电影院?

产后多久能去电影院
1、由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

2、其实，为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床;如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。

3、一般来说，不建议产后1个月内出门，如果非要出门，在出门之前应该做好保暖措施，带上产妇帽，穿得严实一些，避免受凉。

4、女性生产完之后需要坐30-42天的月子，这段时间内，女性们一般需要待在家里面，尽量减少出门。

综合以上，孕妇最好在产后42天再出门，如果觉得无聊，可以在家做些有趣的事情，看看剧都可以。

出月子后有什么禁忌
1、注意保暖

出月子之后，女性就可以出门了，但是刚坐完月子的时候还是需要注意保暖，最好戴口罩、帽子、围脖出门，尽量不要让自己受凉，而且也不要去人流量太多的地方，在气候多变的季节女性最好携带一件外套出门。

2、不要过度劳累

女性出月子出门的时候不要去太远的地方，不要出门过久，当疲劳的时候要马上停下来休息，不要过度劳累。

3、避免感冒

如果女性选择的是母乳喂养，那么在出月子之后也要让自己感冒，要注意保暖，感冒吃药对宝宝也会哟影响。

4、避免生冷

⑷ 产后40天可以去看电影吗，产后42天检查子宫恢复不好怎么办

产后为了能够更快恢复，产妇的生活是要注意很多的，家庭也应该好好照顾产妇。有些产妇想象以前一样在身体几乎康复的时候到处玩耍。他们想和丈夫去看电影，在再次分娩前享受甜蜜。那么，产后40天可以去看电影吗?

产后40天可以去看电影吗

产后40天是可以看电影的，不过建议不要过度的看手机看IPAD还有电脑。产后40天还处于哺乳期，妈妈的奶水分泌有三大要素：宝宝的吮吸、妈妈的大脑、妈妈的乳房。其中，宝宝多吮吸会使妈妈大脑产生刺激，促进乳房分泌奶水。因此，宝宝勤吮吸十分关键，这样形成良好的刺激，会帮助妈妈追奶成功。如果能搭配使用吸乳器，可以使追奶变得更容易。

为了省事，一些母亲很快让婴儿入睡，并习惯于让他在吃夜奶时哭喊着要奶头睡觉。这是一个非常坏的习惯，婴儿可能不规律地吃奶。而且，婴儿经常吃奶，胃肠消化功能会受到影响，而且不利于长牙齿。婴儿还年轻，需要时应该哺乳。如果婴儿饿了，他应该吃它，这样他才能长大。晚上，母亲体内的催乳素分泌过多。~所以晚上不要偷懒~

但是我不得不说，晚上很难喂奶，尤其是冷的时候。但即便如此，还是建议每个人在给婴儿喂夜奶时尽可能多的坐起来。这不仅能有效地防止奶溢出，还能避免危险。另外，不要忘记给6个月以下的婴儿喂奶后打嗝。当遇到不愉快的事情时，新妈妈应该控制自己的情绪，让自己平静下来。只有当她冷静下来，她才能更好地解决这个问题。

产后42天检查在社保报销范围吗

产后42天检查是不能用社保报销的，不过这产后的复查也不算贵。产后检查的项目包括：血常规、尿常规，目的是检查产后是否有贫血、泌尿系的感染;盆腔彩超，目的是检查子宫附件恢复的情况，以及子宫内膜的厚度，判断什么时候可以来月经;妇科内诊，目的是检查宫颈、阴道的恢复情况，查看是否有阴道、宫颈的炎症;乳房部位的触诊，目的是检查乳腺是否有炎症，乳腺胀奶和乳汁分泌的情况;必要的体格检查，比如体重、血压和血糖的检测。

由于各地收费标准及产妇身体情况不同，其花费有所差异。正常产妇分娩后，检查项目包括血常规、尿常规、白带常规及B超检查，综合费用约200元。对于合并有内、外科疾病及其它特殊检查项目，费用则偏高。能否医保报销，则根据当地医保政策。产后42天还需进行盆底功能检测，约需90元。若盆底功能异常，建议进行盆底功能锻炼，每次约100元。

⑸ 产后看手机是月子里的禁忌之一吗还有什么不能做的

如何做好月子，一直是很多宝妈在分娩后最为关心的问题。因为这段时间如果处理不好，极易给身体留下 健康 隐患，那么坐月子究竟有哪些禁忌呢，是否能看手机呢。我结合照顾月子的经验说一点粗浅看法，希望对你有所帮助：

一、坐月子究竟多长时间才最好：

30天？通常人一般都这么认为的，我给媳妇照顾得也基本上是这个时间，现在回头来看可能少了些，媳妇说刀口有时还会疼。 在医学上说，坐月子最好还是42天，因为宝妈生完孩子后，子宫各项功能恢得需要六周左右，而腹壁的紧张度最长可能也需要八周的时间来修养（ 说白了，就是肚子上会不会有游泳圈 ），最少也需要6周。

二、根据这三条确定坐月子时间

前文介绍了两种坐月子时间，可能你会想问是不是绝对坐42天或者坐30就好，这个并不一定。宝妈可以参照以下3条确定自己要不要坐42天月子。

1、宝妈晚上有没有睡不着的时候

睡不着觉可能是很多宝妈在月子里共同痛苦记忆，尤其这个时候可能还伴随着掉头发，这就宝妈更为烦恼，严重甚至可能产生抑郁等问题。 当临近月子30天的时候，宝妈可以留意自己晚上睡觉时长，是不是一觉睡到天亮，有没有烦得睡不着的时候。

2、下身有没有不舒服的时候

月子里下很容易出现不舒服的情况， 特别是腰，因为怀孕期间子宫极剧增大给腰部带来极大的压力，分娩结束后铱估需要时间来恢复。 部分宝妈同时还会伴有腿疼的情况出现。如果宝妈感觉自己的腰腿恢复得差不多，那就是预示身体恢复 健康 一个重要标志。

3、是不是还有恶露没有排干净：

产后恶露绝对是各位宝妈最为提民吊胆的情况，这直接关系到子宫的 健康 ，可是每个宝妈恶露排完时间各不同相同，有的是顺产后的两个小时内就能排出大部分，有的可能长达两个月。 我地会还给媳妇喝过益母草冲剂，为了尽快让她排尽。

三、如何科学合理坐月子：

确定好自己坐月子时间，那么下一步就需要了解坐月子有哪些注意事项以免留下 健康 隐患：
1、手机能不能玩

客观来说完全限制宝妈不玩手机有点困难，目前也没有足够证据证明宝妈坐月子时玩手机会对眼睛产生哪些具体危害。 但是咨询过不少医生，他们一致看法是，对于眼睛的恢复是有影响的，部很宝妈还有可能因为辐身出现头疼，因此月子里最好少玩或者不玩手机。

2、产后乱喝汤

亲身经历，产后为了给媳妇下奶，各种汤不停换着给她换着喝，其实这并没有太大帮助，反而是让媳妇胖子不少，到现在也没有完全减下来。 因此产妇月子不要盲目乱喝汤，汤里营养其实和我们传统观念里差距很大。

3、产后不搞个人卫生

不洗头、不刷牙在传统观念影响下，很多宝妈放弃处理个人卫生，其实这样反而容易把疾病带孩子，还给自己岛留下 健康 隐患 。 选择合适方法搞个人卫生，比如可以给媳妇月子牙刷，在保温条件下也可以洗澡，一般产后3-7天便可在28-30 的温水中进行沐浴。 关键是见风，而且是洗完了一定要擦干净，千万要不涂凉快。。

4、不给居住房间通风

因为怕着风，所以有些有宝妈和宝宝住的房间一直不开窗，其实这样反而容易滋生病菌。 可以采取的办法是，宝妈和孩子换房间呆着，轮换给房间通风。

5、 不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。

6、不要长时间的卧床休息，这样不利于子宫恢复。

7、坐月子不要“捂”，现在是三伏天，本来气温就高，再穿得多多的捂住，很容易生痱子。媳妇那会就是捂的，身上很容易就有味了。

这七条坐月子注意事项，基本是我在照顾媳妇坐月子都出现的情况，各位宝妈如果你们在三伏天坐月子一定要注意，不然自己受罪，对于 健康 也没有帮助。

一个人的经验肯定不足，不知道我还拉下了哪些注意事项，如果有看到宝妈宝爸能耽误您几分钟说一下吗？我们都是一个目的为了宝宝更 健康 ，让新手爸妈尽快熟悉。

产后坐月子时看手机是当代人的一个习惯了，手机里面有丰富的资源，可以聊天、听歌、看电影等，而坐月子42天只能在家里不能出门，所以靠手机打发时间也是正常的。

但是，手机毕竟是电子产品，坐月子时能不玩就尽量少玩，还是以多休息为主，如果产妇经常玩手机很容易导致眼睛疲劳，加重近视，还会因为长时间保持一个姿势看手机而导致脖子酸、手麻，这对坐月子的产妇来讲都是大禁。

那么，坐月子除了玩手机，还有什么不能做的吗？

1. 不要捂月子

老一辈的人觉得生完孩子以后都要捂月子，也就是在月子期间把屋子关的严严实实的，门窗紧闭，然后用围巾把头裹得严实，还得穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，认为这是产妇和婴儿不受风寒的最好办法。

但其实这么做对母婴的身体 健康 是不利的，捂月子只会让房间里的空气不流通、让产妇多余的汗水排泄不出去、让宝宝照射不到太阳等。

因此，产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状态，恢复 健康 ；新生儿出生后生长发育也快，除了要充分的营养，也要有良好的生活环境，应该在空气新鲜、通风良好、卫生清洁的环境中生活，要不然也容易感冒生病，甚至引起肺炎。

月子里如何正确通风呢？

这里的通风并不是说把窗户全部打开，让风直接吹进来。而是打开窗户，拉上一部分窗帘，让风从缝隙里流通，或者是有间隔的风从隔壁的房间里吹过来。不是穿堂风，而是拐着弯进来的风，这种风对房间的清洁和消除一些细菌都是有好处的，再这样氧气充足的房间宝宝待着也是很舒服。

我生完宝宝在医院那几天，每天早上护士都会过来把窗户打开通风1小时左右，当时我也觉得这样不好，但是闻着那新鲜空气，整个人清爽很多，要不然门窗紧闭一个晚上，都是宝宝和大人身上发出来的混合味道，很是难闻。

2.不要心情不好、不要掉眼泪

因为大部分新妈妈的月子是婆婆在照顾，而婆媳之间又容易发生矛盾，坐月子又是考验两个人之间配合好不好的阶段，所以有些新妈妈和婆婆相处下来就不怎么愉快，在没人的时候会偷偷的抹眼泪。

别看这简单的掉眼泪对新妈妈没什么影响，但其实是埋下了一些隐患的。产妇坐月子掉眼泪对眼睛不好，影响视力恢复，还会因为心情不佳而导致乳汁分泌减少，进而影响宝宝的“口粮”正常供应，新妈妈还会因为心情不好而牵涉到宝宝，对哭闹中的宝宝态度不好，这也是会影响宝宝 健康 心理发育的。

3.不要急着减肥

生完宝宝后看着那松垮的肚皮和粗犷的大腿，很多新妈妈瞬间觉得以前的气质已经不在了，应该要争取回来。所以在坐月子时尽量不吃补身体的食物，想通过适当节食来尽量恢复身材。

其实这么做是非常不正确的，坐月子就是要通过食补来让身体尽量恢复的，因为分娩后身体要恢复到孕前状态是一个漫长过程，也是需要不断补充营养来恢复的，如果阻断了营养，那新妈妈的身体就得不到最好的恢复，说不定会落下月子病呢。

所以，减肥的事情还是等产后4个月后再开始，月子期间只要适当下床走动就可以了，出月子后做些简单运动锻炼和做些家务活，也可以消除多余脂肪的。

以上几点就是坐月子比较重要需要注意的几点，新妈妈坐月子要科学、要谨慎些，这样对身体的恢复才有帮助。

关于这个问题，我用亲身经历来回答楼主:1.产后确实不能多看手机，因为伤眼睛2.产后看手机，眼睛也觉得不太舒服，所以建议楼主还是多休息的好。

坐月子只要我们放松心情，注意饮食搭配均衡就行了。其他的那些什么看手机呀什么的呀，我们的合理安排好时间就没有问题的啦。

你好，我是壹哥，很高兴，能够回答你的这个问题
1.月子期间看手机时间久了会对眼睛不好有一定的损伤，看手机还容易熬夜，对身体也是不好的。
2月子里，除了看手机是禁止的，还有其他的不良对身体不好，比如说不能哭，心情要调整好。如果在月子里经常哭的话，会产后一段时间会对眼睛有一定损伤，眼睛疼，
3.在月子里不能够吃的太口味太重辣椒啊，葱姜蒜会对哺乳的话会对孩子有一定的影响。
以上是我个人的建议，希望对您有所帮助，我是壹哥！谢谢！

看是可以看. 但要合理分配时间. 不能让眼睛疲劳. 饮食也要注意. 不要吃太刺激的. 如果是哺乳期. 奶水也会受影响. 宝宝吃了也会出现体热的一些症状.另外不要直接对着风吹. 洗漱也要用温水. 刚分娩完 身体挺虚的. 避免阴寒入体。

月子里最好什么都不要做。身体是自己要照顾好，老辈子的话多少有点用的。

不是吧，我做月子全凭手机的陪伴，没有手机估计我得疯，那时候本来就无聊脆弱，再不找点事儿那就太无趣了

在月子里不能吃凉东西吃辣吃腥因为宝宝太小怕他身上起疹子，不能生气上火 最好别熬夜 可以躺着味宝宝

作为一个过来人我想我可以回答你这个问题。

产后月子里是可以看手机的，但是不可以长时间看手机。之所以看手机是月子里的禁忌，是因为长时间看手机伤眼睛。这个时候不宜用眼过度。

产妇刚生产完后身体很虚弱，通常需要6-8周的时间去调养身体。这个时候需要静养。不能过度劳累。

第一，忌“闷”月子

何为“闷”月子呢？就是闷在卧室里。产妇长时间闷在卧室里，不给房间通风，不能开空调抽屋内湿气，甚至还要产妇在大夏天里盖着厚厚的被子。这些都是不可以做的。

我坐月子的时候，我妈每天早上让我去客厅坐会儿，然后把卧室的窗户打开通风半小时。下午再通风半小时。有时候我不想去客厅坐着，又害怕被风吹到，我妈就帮我打开窗户同时把门关上，这样没有对流风就不会被风吹到了。

“闷”月子会使房间里的湿气太重，也会让新生宝宝容易起湿疹。而且房间里的空气不清新，对产妇和新生儿都有伤害。

第二，忌不运动

我家宝宝现在5个半月了，我当时是顺产有侧切。产后半个月了，我侧切的伤口还很疼，当时我是真的不想动，只想躺着。但是出院的时候医生特意告诉我说不要老是躺着，要适当活动一下。所以出院回家的第三天我就开始下床了，自己走着去卫生间，偶尔起床在客厅溜达一圈。适当运动有助于身体修复。所以月子里应该适当运动的。但不要过度运动。每天下床活动一下就可以了，一天15-20分钟为宜。

第三，忌抱孩子太久

我坐月子的时候，我妈很少让我抱孩子，只有喂奶的时候才给我抱抱。因为月子里产妇身体虚弱经常抱孩子会伤了腰或者手腕儿。当时因为不能抱宝宝还很难过呢。

第四，忌不穿袜子

我坐月子的时候因为没有穿袜子，现在偶尔脚后跟会疼。

没穿习惯过袜子的人是穿不住袜子的，比如我。但是坐月子的时候还是要穿袜子的。我当时不但没穿袜子，有时候着急拿一样东西，顾不上穿鞋，就光着脚跑下床了。我觉得也是导致我现在脚后跟疼的原因之一。

第五，忌心情低落

我坐月子的时候会经常因为一点点不顺我心意的事情就发脾气，一发脾气就没奶了。所以千万千万要控制住自己的小脾气。没奶水的话，受伤害的是你的心肝宝贝哦

⑹ 坐月子时该如何打发时间

生完小孩之后，进入坐月子的阶段，一个月不能出门，老人家就是不停的跟你说要多卧床，多恢复，不要落下月子病，那么在这个坐月子期间，真的就是很无聊。我觉得可以用以下几个方法来打发一下无聊的时间：

1.学习育儿知识，看一些视频或书本

对于一个新手妈妈来说，坐月子期间就要开始好好的学习育儿知识了，要知道即使有人帮你带，你都是要学习的，因为宝宝是你的，知识只有你掌握了，你才能很好的给宝宝一定的护理。

产妇一般也不建议太累，反正就尽可能的躺着用手机看看视频或看看一些育儿书籍即可，一般随便看一个知识点，都会耗费一两个小时的时间了，通常你是没有这个时间的，你的宝宝会叫你的。

2.打游戏，冲关砍将

实在太无聊话，也可以试一下打游戏，冲关砍将的，这个真的是绝对的耗费时间最好的消遣，但主要不要玩太久，累坏了自己，要知道产妇最重要的是休息！

3.稍微多点照顾宝宝，建立好亲子关系

不要以为产妇要多休息就不管不顾宝宝，在月子期间也要稍微照顾宝宝，多跟宝宝接触，让宝宝躺在你身边，给他讲讲故事、哼哼歌曲、逗逗他玩，建立好亲子关系吧！

话说回来，月子里你总要给宝宝三更半夜的喂奶，你的睡眠其实根本是不够的，就别奢望自己是有多无聊、有很多闲暇的时间了，有时间真的不如好好休息，睡一觉，睡觉真的是时间过得最快的。

⑺ 产后身材走样了，怎么才能让身材恢复到原来的样子

如何改善产后体态

都说减肥是女人一生的事业，臭美的我在孕前可谓是把这一点做得十分好，可在生完宝宝后看着自己的身材渐渐走样，每天只能望着肚子上叠加起来的肉肉烦闷不已，不知道怎么办才好。颓废了好一阵子才重整旗鼓，终于又回到了产前的魔鬼身材，其实产后瘦身并没有那么难，做好以下几点，轻松帮你恢复产前身材。

产后体态的恢复最佳时期是产后42天-6个月，因此，在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积。在身体保健方面，则可以选择适当的营养素。

产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用，刚刚分娩不久的宝妈千万不能盲目节食瘦身。

因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些宝妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候，要保证宝妈摄入充分的营养，饮食中要搭配丰富的蛋白质、维生素、矿物质，比如：鱼、瘦肉、鸡蛋等。多吃蔬菜可以缓解产后便秘。

当然了，体重并不是我们唯一的目标，瘦身后能保持腹部肉肉不松垮，皮肤紧致有光泽才是最重要的，因此我还在另一位宝妈的推荐下搭配使用了魔紫体雕衣，见效很快，穿上腰围就小了2厘米，它可以很好的帮助我们改善体态，优化曲线，重塑体脂结构，我能恢复的这么好，它功不可没。

最后呢，保持良好的心态十分重要。要时刻关注自己的产后心理变化，多和家人交流接触，多出去走动走动，我每周至少会和家人看一场电影，吃完饭会下楼散半小时步，保持身心愉悦对宝妈们的瘦身大计和身体健康有着很大的影响。

⑻ 42天产后不想去检查可以吗，42天产后产妇复查都查什么

一般在产后的42天的检查其实主要是为了检查女性在生产后的恢复的状态，最主要的就是对我们的子宫的恢复进行详细观察，那么女性42天产后不想去检查可以吗?因为有的女性朋友在生产完的时候没有任何的不适的感觉，自行就判断自己真的恢复的很好，不想去检查，这样是可行的吗?

42天产后不想去检查可以吗

产后42天检查并不是要求新妈妈一定要在产后第42天进行，通常来说，在产后42-56天进行检查都是是合适的。

在生产时产妇都会有不同程度的创伤，需要一个月的时间慢慢恢复。宝宝在生产后身体也很脆弱，所以在产后的42天，产妇和婴儿都要检查的，主要是看孩子发育的情况，有无黄疸之类的。产妇主要看身体恢复的情况，一般要做个妇科超声，查查妇科分泌物之类的。这些检查对产妇和胎儿都有好处，因此必须去检查。

产后42天检查前需要准备什么

1、确定好体检医院。一般宝宝第一次体检是在生产医院或者是所在地区的妇幼保健中心，妈妈在出院时要向医生咨询好42天体检的具体地方，以免日后手忙脚乱。

2、电话预约。在给宝宝办理体检事宜前，应先查询所确定体检医院具体的上班时间。因为有的保健中心并不是每天都上班的。可以打电话询问一下，第一次体检也并不一定要在宝宝42天时，有时特殊情况可以推迟几天。

宝宝哮喘怎么办

哮喘是儿童时期常见的呼吸道疾病，病因很多，主要包括特异性体质和感染等等。哮喘体质儿童到了秋天，呼吸道处于十分敏感的高反应状态，医学上称为“气道高反应”。在此基础上，患儿气道如受到外界因素刺激，如吸入寒冷空气、刺激性气味、呼吸道病毒感染等，原有炎症反应加重，呼吸道阻力明显增高，便诱发哮喘。

预防方法

经常进行室外活动，多见阳光和呼吸新鲜空气，户外散步、踢球、骑小自行车等锻炼项目，都能增强哮喘患儿的体质;增强哮喘患儿的耐寒能力，比如让孩子从热天开始喝冷开水，用冷水洗四肢、洗脸，冷天用温水而不用热水，这也是预防呼吸道感染、减少哮喘急性发作的最好方法。

临床中还发现，有很大一部分的哮喘患儿是由不良的心理因素造成的，如看惊险电影、电视;平时受父母溺爱，突然受到责骂时，都会引起哮喘发作。因此，除了对患儿进行必要的药物治疗外，切不可忽视心理治疗的作用。要创造一个和睦的家庭环境，树立起患儿战胜疾病的信心，对预防、缓解患儿哮喘相当重要。