晚上看了小电影睡不着怎么办

❶ 晚上睡觉之前都看电影，到了睡觉的时候却不能入睡，而且越想越睡不着。

晚上睡之前不看电影不就行了.呵呵,教你一个我的方法,要睡的时候,就把电脑放床上,自个找个舒服的姿势躺着,找些无聊的贴子来看,比如房产贴经济贴啥的,看着那些长篇大论的文字,很快就会昏昏沉沉,倒头就着!

❷ 看了恐怖片，晚上睡不着怎么办

睡不着吗？教你几个方法吧：
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
希望能够帮助到你，祝生活愉快，望采纳

❸ 看了恐怖电影重口味的视频之后，睡不着怎么办

开着灯啊，把能打开的都打开，我看的恐怖电影挺多的，但是不知道为什么，我只能记住情节，记不住长相，还有一个我舍友经常大晚上一个人看恐怖电影，有时候在网吧，有时候在宿舍，问她为什么不害怕，她告诉我，她耳机里听的是很劲爆的音乐，哈哈，没有声效会好很多，在着你就告诉自己我没有做亏心事，还有尽量白天看，看完出去逛一圈就不记得啦。

❹ 家里没人！ 晚上看了恐怖片睡不着了怎么办#15 哭~

我给你推荐介个喜剧吧
看看喜剧，放松放松
小姐好白，美国的
罗汉系列（十一罗汉、十二罗汉、十三罗汉）也是美国，主演布拉德皮特
七级公务员，韩国的，特搞笑
假结婚，
美国小姐，桑德拉·布洛克，就是演生死时速那女的
非常人贩1/2/3、
全民公敌，威尔·史密斯
全民超人，威尔·史密斯
初恋五十次，就记得女主角演过霹雳娇娃
我的B型男友，韩智慧、李东健
超速绯闻，车太贤
我的野蛮女友，车太贤、全智贤
天才宝贝，张根奭
清潭菩萨
你丫闭嘴 ，网上有东北话版，超好笑
东成西就，众多香港明星，想张学友。梁朝伟、刘嘉玲、梁家辉、张国荣、王祖贤等等
河东狮吼，老片了，张柏芝、古天乐
龙凤斗。刘德华、郑秀文
疯狂的石头
疯狂的赛车
夜店，小成本电影，但灰常搞笑
人在囧途，最近新出的，我觉得还好，可朋友都觉得很搞笑

❺ 女生看了恐怖片睡不着怎么办

呵呵呵

女孩子看恐怖片

一定要有男朋友陪着噢

^_^

以后注意啊

^_^

尤其是在晚上睡觉前

千万别看恐怖片

不然

要么睡不着

要么睡着了做噩梦

^_^

怎么着都不合适

所以

干脆别看恐怖片

除非你不怕男生吃你豆腐

你就找个男朋友一起看

顺便说一句

我任何时间都有空喔

^_^

❻ 看了电影后晚上睡不着怎么办

精神过度兴奋，冲个暖水澡，泡杯温牛奶，放松心情慢慢就能睡着了，以后要注意作息时间的分配，尽量不要睡前两三小时内做易兴奋的事如看电影、饮酒、剧烈运动等

❼ 看完一个电影，感动地睡不着怎么办

呜~我是经常这样，不妨坐起来，到窗前坐一会，拿MP3把想说的话录下来，灵感会闪现。喝杯水或茶，不要躺下，静静地回想以往的事，让自己平静下来。不然就痛痛快快的哭一场，释放一下自己的情感，这样最好，平静后，洗把脸，睡个好觉。