失眠脑子里放电影一样怎么办

❶ 睡觉的时候脑子里就像是放电影一样，睡眠很差，怎么办

大脑亢奋引起的症状，睡觉前不要做剧烈运动，不要看有激烈场景的电影，可以多吃点水果，睡前喝点牛奶，用温水泡泡脚也有改善作用。

❷ 我看老是失眠是怎么回事，脑子里像放电影一样。白天好累

病情分析：
你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见：
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

❸ 最近老失眠，一闭上眼睛脑子就像演电影一样，望亲们给个宝贵意见，谢谢

你最近老是失眠，一闭上眼睛，脑子里就像演电影一样这种情况应该是你最近太紧张了吧？是不是可以出去放松一下？做一些自己喜爱和有兴趣的事情。转移自己的视线。帮助自己愉快起来，这样就不会失眠了吧？也可以多做一些运动吧！

❹ 从上星期开始，晚上有时睡不着，一趟下脑子里就有很多事，就像放电影一样，好累啊。有什么好的方法吗

病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。
意见建议：你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。

❺ 晚上经常睡不熟、、脑子里像放电影似的、、一般快天亮了才会睡得很香、、 谁能帮帮我啊

这是睡眠障碍，神经衰弱的表现，建议您先自我调整一下，减轻工作的压力，消除精神紧张，调整作息时间，早睡早起，睡前热水泡脚，不饮浓茶，不看紧张恐怖的电影电视，经过以上自我调节，绝大多数是可以改善的。如果还不行，那就要借助于药物了，但是尽量不要吃“安眠药”，可以服用一些调节植物神经的药物和营养神经的药物，如“谷维素”、“维生素B1”、“维生素B12”、“脑力宝丸”等。

❻ 失眠怎么办，其实自己已经极度的困倦了，但是闭上眼睛，脑子里面就放电影。一发不可收拾的编故事

其实我觉得归根结底还是我们想的太多了，你想想那些体力劳动者，他们日出而耕日落而寝，没有别的一些杂念，不是生活的很好吗？或许是我们生活的节奏过快了。或许失眠是在警示我们我们该好好的放松，好好的休息了

晚上睡眠不好，白天肯定也是没有精神的，白天没精神，什么也不想做，肯定就会不运动，久而久之就形成了恶性循环了。

虽然说中药好，但是药物也只能视为辅助的调理的作用的。主要的还是进行自我的调理的，多锻炼，女生的话可以练练瑜伽，男生可以打打篮球，还可以泡泡温泉。平时的饮食多注意，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是晚餐的时候，尽量的清淡一些，睡前可以服用九味神安，是一种调理睡眠的药物的，可以考虑一下看看

另外就是好好的调整心态，不要着急，一定要多放松，多出去旅游散心。让自己平静下来，看开看淡就会好很多的

❼ 经常失眠，睡觉时脑子里就跟放电影一样怎么办

你是控制失眠的植物神经失调了哦。 身体自己不能控制自己的，我建议你吃铁元营养液和端娜尔西番莲片吃一段时间你的这种症状就好消失的，睡眠的质量也是很不错，。

❽ 晚上老做梦，就像放电影，如何改善或解决

中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。

睡眠治疗方式
1。 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2。 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3。 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠多梦[3]。
4。 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5。 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6。忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7。忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。