老同學韓國電影西瓜影院
『壹』 大學生都集中在網上哪裡呢
大學生主要還是集中在自己的社交群、貼吧等公眾場所。
自己在這些地方發的消息，基本都可以很快得到同校校友的回復，可見大學生數量是比較聚集的~
社交群：
大學生基本人均一部手機，我的很多室友甚至擁有三部手機。
既然大家都有手機，社交群往往就是最主要的網路交流場所，班級群、學校群、老鄉群、專業學習交流群，在我加入的所有校園群里，只有專業學習交流群不活躍，其他群只需要10分鍾就能到達99+消息。
雖然大學網路論壇里大學生很多，但是消息回復速度往往不及社交群。
有急事的話盡量在社交群里提問，很快就可以得到解答~
『貳』 我有個同學一次惹了好幾個人，讓別人把他打了，他們先打的他，他把西瓜片掏出來了，刀掛壞了一個同學的胳
我想這是兩個問題，他們打你同學是要負責的，但你同學掏出西瓜刀且砍了一個傷口，雖然傷口不大，但造成了流血現象，也要負責，沒有責任誰大誰小之分。不知我的回答對你有沒幫助。
『叄』 2020年11月有什麼好看的電影
我們都知道，每年都會有很多不同系列的電影上映，人們可以根據自己的喜好選擇觀看，有些人喜歡看愛情片，有些人喜歡看懸疑片，而有些人喜歡看文藝片等等，那麼2020年11月份有什麼電影上映呢？下面讓我們具體來看看吧！
2020年11月有什麼電影上映
1、風平浪靜導演：李曉峰
主演：張宇/宋佳/王艷輝/李紅旗（特殊角色）
類型：陰謀、犯罪
國家：中國大陸
時長：118分鍾
具體發布日期：2020年11月6日
簡介：
上世紀90年代的一個海濱小鎮，一起謀殺案改變了宋浩的生活。一夜之間，他從一個非常成功的學生變成了一個嫌疑犯。他悄悄地跑開了，再也沒有他的消息。
15年後，宋浩回到家鄉弔唁。老同學潘曉雙的出現，給他的生活注入了新的希望。同時，宋浩發現，多年前的事故背後還有一個更深層次的秘密。他以前的親友都變了臉。在平靜中，一個巨大的陰謀慢慢在宋浩面前展開
2、光導演：郭秀傳
主演：庄中偉/張順元/陳子英
類型：地塊、族
國家/地區：其他
時長：88分鍾
具體發布日期：2020年11月6日
簡介：
電影《光明》是一個關於兩兄弟的故事。文廣哥（庄中偉）性格敏感，注意力不集中，不善於與人溝通。盡管如此，他的弟弟（張順元）一直在努力幫助文廣找工作。然而，文廣一再把采訪搞砸，製造麻煩。他的弟弟又生氣又無助。直到有一天，哥哥聽到他哥哥房間里傳來音樂，才意識到他的音樂天賦一直在默默地閃耀。
3、馬永貞之閘北決主任：徐軍
主演：徐少強/伯納德·里祖/徐曉琴/劉易通
類型：動作、冒險、武術
國家：中國大陸
時長：96分鍾
具體發布日期：2020年11月6日
簡介：
電影《馬永貞的閘北戰役》講述了民國初年出生在武林世家的馬永貞的故事。為了幫助閘北人民重獲家園，馬永珍以自己的武功和愛國熱情，與吳湖剛、法國勇士搏鬥，爭霸賽場，捍衛民族尊嚴。
4、一日成交導演：王婷
主演：王婷/郎月婷/劉曉寧/倪大紅/徐文廣/文正榮/曹操（美國）
類型：喜劇，懸疑，黑色電影
國家：中國大陸
時長：93分鍾
具體發布日期：2020年11月11日
簡介：
這部電影講述了一群人一天之內圍著古董轉的故事。
5、愛情呼叫等待導演：李克龍
主演：徐聖東/王偉/廖為偉/權瑞/陳友軍/吉/馮佳麗
類型：喜劇、愛情、青春
國家：中國大陸
時長：87分鍾
具體發布日期：2020年11月11日
簡介：
影片主要講述了徐雲飛老人被迫結婚，不得不勇敢參加由一家智能婚介公司設計的「大數據愛情配對實驗」的故事。在AI智能機器人小佳的指引下，他不斷遇到不同形狀、不同顏色的女孩。在尋找心儀的過程中，她的生活改變了一千次，她一直路過女主人李秋月。這就上演了一場大數據背景下的尋愛之旅，並引發了一段反諷、溫馨、感人的愛情故事。
6、怪癖英雄導演：王兆達
主演：張曉偉/嬌嬌嬌/文倩
類型：喜劇、動作
國家：中國大陸
時長：93分鍾
具體發布日期：2020年11月13日
簡介：
在消失多年後，傳說中的古怪英雄金槍俠突然出現在花柳鎮。花柳鎮有兩股邪惡勢力，即柳門派和花蓮幫。鎮上有一家「金槍客酒店」。女房東的名字叫「菜刀女」。她一直在等金槍客的出現！並許下諾言：「如果有人能在酒吧里撞到木人的眉毛，他一定會答應的。」。這是金坤客假扮陌生人來到花柳鎮，與兩幫人鬥智斗勇，最終除掉惡霸，得到愛情的悲慘故事！
7、婚前故事導演：郭廷波
主演：韓雪/魏大勛/余文霞/韓文亮/佟一軒/羅偉/羅敬民/唐西平
類型：愛
國家：中國大陸
長度：90分鍾
具體發布日期：2020年11月13日
簡介：
電影《婚前故事》講述了三對不同年齡、不同地區、不同職業的青年男女在婚前檢查中的故事。整個電影的情節是隨著時代的變化而推進的。「亮」與「暗」的線條相互交織，情節起伏起伏。命運的諷刺與調侃，父子代溝疏遠，東西方文化差異面對眾多矛盾，即將步入婚姻殿堂的情侶能站多少考驗？他們能得到他們想要的愛嗎？同時，這是對愛情婚姻的真正折磨。
8、九條命導演：錢陸傑
主演：宋瑜/張莉/郝興琪/張振華/張浩然/尹元璋/李友斌/王婷/蔣超/周偉興
類型：戰爭、歷史
國家：中國大陸
長度：103分鍾
具體發布日期：2020年11月13日
簡介：
《九條命》講述了1944年秦昊忠率領的四川陸軍連最後九名成員在抗日湘南戰場上的故事。為了掩護群眾的退卻，1944年國民黨向軍隊下達撤軍令後，秦昊忠率領的一個連的最後九名成員為了掩護群眾的撤退，在其他地方去世。
9、熱血合唱團導演：關新輝
主演：劉德華/陸冠亭/雷松德/E景文
類型：列印
國家/地區：中國香港
長度：97分鍾
得分：69分
具體發布日期：2020年11月13日
簡介
劉德華飾演的嚴子朗是國際著名的合唱指揮。為了幫助他的前導師（盧冠婷）返回香港，他帶領一群「廢柴」學生因為他們的麻煩而被迫參加「熱血合唱團試驗項目」。他們從頭開始學習合唱。面對生活的挫折和挑戰，他們終於在音樂中找到了自己，用歌聲治癒了自己的生活。同時，嚴子龍心中的秘密也逐漸被揭曉.
10、閨蜜心竅主任：洪斗賢
主演：金晨/姜超/朱璇/王美仁/楊丹/邱琳/段曉歡
類型：愛情，恐怖，懸念
國家：中國大陸
時長：91分鍾
具體發布日期：2020年11月27日
簡介：
據說，一旦鬼魂帶路，大腦就會一片空白，失去知覺，雙腳也會不斷地快速奔跑。這就是人們所說的被鬼牽著走。遇到「鬼道」的人最終會被帶到一些可怕的地方——墳墓和陰間。
一次意外，使旅行中的朋友意外死亡。准空姐宋萬勤獲救後失去了記憶。這時，她被其他女朋友邀請到荒野旅行。然而，她被一個鬼魂牽著。她走進了公墓群里一座廢棄的房子。有很多怨恨，他們的身份發生了神秘的變化。恐怖事件接踵而至。。
11、一秒鍾導演：張藝謀
主演：張毅/劉浩村/范偉
類型：繪圖、歷史
國家：中國大陸
時長：105分鍾
具體發布日期：2020年11月27日
簡介
《一秒鍾》由張藝謀執導，演員張毅、劉浩村、范偉主演。張九生（張藝謀）、劉閨蜜（劉浩村飾演）和范偉（范偉）因為一部電影而形影不離。故事的靈感來源於張藝謀早期的經歷，這是他一貫的追憶文化、尋根的風格。
上世紀70年代中期，看電影是人們重要的精神享受。在中國西北的某個地方，沒有趕上比賽的張久生很失望。他悄悄溜出農場去看電影。這時，他碰巧遇到了流浪的女兒劉某，兩人家境狹窄，道路狹窄。他們是世界末日的同一個人。一個是失去女兒的父親，一個是失去父愛的女兒；一個想看某個電影，另一個想看12.5米的廢膠卷。目的是完全相反的，但最終，他們以不同的方式達到同一個目標，因為電影有著不可分割的聯系。
12、少女佳禾導演：周蘇
主演：鄧恩喜/李干/吳國華
類型：繪圖
國家：中國大陸
時長：100分鍾
具體發布日期：2020年11月27日
簡介：
影片從普通單親女孩佳禾的視角，深刻詮釋了一個徘徊在沖動與理性之間的青春期女孩的「愛與恨」。
兩年前，母親（李娟）的意外死亡，讓李嘉禾的生活徹底「黑暗」。面對同學的欺凌和懦弱的父親（吳國華），女孩嘉禾逐漸養成了堅定的復仇性格。在一次車禍中，她遇到了在工讀學校表現不錯、早早歸來的少年罪犯余磊（李干）。在找律師後，嘉禾決心在14歲生日前完成她的「小報復計劃」。她緊隨其後，伺機走近鐳，學會喝酒，泡網吧，甚至與他身邊的社會青年混在一起。最後，當機會來臨時，她一步步陷入危險和犯罪的邊緣
看電影坐什麼位置好
美國研究人員認為，觀眾水平方向的觀看角度，即屏幕兩側視線之間的角度，應小於36度。到達屏幕頂部的角度小於35°，以避免頸部疲勞。根據這一要求，如果購買電影票的電影院有15排座位，每排的水平距離在1米左右，那麼6-10排的座位最好。除了視覺，聽覺也很重要。在不同的位置，效果是不同的。聲音也與位置有關。考慮到演播室的聲音傳播和回聲，結合視覺因素，最佳位置在第9排和第10排。當然，以上這些都適用於2D電影。如果您想看3D電影，小廳（10-15排）的最佳位置是5-6排；中間大廳（16-20排）的最佳位置是7-8排；大廳（21-25排）的最佳位置是9-10排。
看電影吃什麼零食好
推薦小吃：
煮玉米、全麥麵包、全麥餅干、豆漿、烤大豆、香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄、純鮮奶、純酸奶、瓜子、杏仁、松子、榛子、蒸紅薯、紅薯、無糖紅薯等。
適當的零食：
黑巧克力、牛肉片、松子蛋、火腿腸、腌鴨翅、臘肉、鹵蛋、魚片、蛋糕、月餅、怪味蠶豆、燉豆、海藻片、蘋果乾、葡萄乾、乳酪、牛奶片、琥珀核桃、花生醬、鹽烤腰果、紅薯丸、紅薯干、果蔬飲料等果汁含量30%以上，乳酸飲料，鮮奶冰淇淋，水果冰淇淋淋淋。
『肆』 湖北大案：11年前，那個轟動一時的服務員鄧玉嬌，如今怎麼樣了
身為一名女服務員，鄧玉嬌本應過著平凡安逸的生活，但是，11年前發生了一件事情，徹底改變了她的命運，甚至引來了全國各界人士的關注，轟動一時。那麼，她如今現狀如何呢？
於平凡中保持本心
鄧玉嬌，出生於湖北恩施，父母皆是農民，家庭條件一般。因此，鄧玉嬌初中沒畢業就去打工了。由於沒有高學歷，所以鄧玉嬌只能做一些基層工作。後來，她去到了鎮上的一家賓館當服務員，雖然工資不高，但鄧玉嬌已經很滿足了，她可以經常陪在父母朋友身邊，過著簡單平凡的日子。
此外，媒體在這個案件中發揮了積極的作用，各大媒體紛紛報道此次案件，聲援鄧玉嬌，給眾人提供了正確的信息，有助於大家及時了解案件的進展，也令鄧玉嬌明白，她的身後有萬千人的支持。
契訶夫曾說：「困難和折磨對於人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，煅成的將是鋒利的鋼刀。」
對於鄧玉嬌來說，她遭遇的不幸令人同情，但鄧玉嬌守住了自己的底線，堅決保護自己，果敢堅強。並且，出事之後她第一時間去公安局自首，主動說明原委，冷靜而又聰明。她的做法，值得我們贊賞與肯定。
現如今，鄧玉嬌已經過上了簡單平凡的生活，遠離了之前生活的地方，擁有了新的人生，我們期待她有一天能徹底忘掉之前的傷痛。
『伍』 《大男當婚2012》百度雲高清資源在線觀看，徐崢主演的
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提取碼:yn9a
《大男當婚》
導演:孫皓
編劇:饒暉、李瀟、劉深
主演:徐崢、宋佳、梅婷、張歆藝、馬蘇、車曉、隋蘭、王茂蕾、曹苑、郭京飛、朱茵、秦焰、李建衡、鮑天琦、汪洋
類型:劇情、喜劇、愛情
製片國家/地區:中國大陸
語言:漢語普通話
首播:2012-04-29(中國大陸)
集數:30
單集片長:42分鍾
又名:The bachelor
敦厚善良的曹小強（徐錚飾）是一家食品公司的銷售經理，沒有顯赫的家世，工作也普普通通。本來過著平靜而循規蹈矩的生活，可這一切隨著周邊朋友同學的紛紛結婚生子而打破。三十五歲的「剩男」曹小強，就這樣成了孤家寡人。作為家裡的獨子，他的母親更是急得「有病亂投醫」。曹小強先後跟外表堅強內心脆弱的刀馬旦谷清（梅婷飾），天真鬧騰的90後老師伍小六（曹苑飾），現實物質的蔡微瀾（馬蘇飾），外企高管徐若雲（車曉飾），一心只有事業的工作狂趙凱（宋佳飾），離異帶子的老同學劉晨曦（張歆藝飾），展開了一段段無疾而終的愛情故事。
在浩浩盪盪的相親大隊中，曹小強最終又能否抱得美人歸，步入婚姻的殿堂呢？
『陸』 去我同學家玩，我要不要給她帶點水果呢
帶一些水果是可以的，正所謂禮多人不怪。
做客前的准備
在走親訪友之前應作好必要的准備，如果計劃不周，到主人家裡時會手忙腳亂，甚至出現令人尷尬的場面。
1 .預約
事先最好給對方去封信或打個電話，預先約定一個時間以便對方事先作好安排。如果事先已經約定好了時間，就應遵守約定。
2 .應約
當接到別人邀請做客的信件或電話後，要認真考慮是否願意前往，無論答應還是拒絕都要及時告訴對方，以免讓友人焦急等待。
3 .服裝儀表
應邀做客時服裝和儀表都應該注意修飾，服裝應整潔莊重，儀表應端莊大方，以示對主人的尊重。
做客的禮儀要求
1 .准時到達
做客的人要准時到達做客地點，不要遲到，以免主人等候，也不要早到，以免主人未作好准備。
2 .叩門按鈴
到達主人門前，應先擦乾凈鞋上的泥土，然後按鈴或敲門，敲門要把握好力度和節奏，切忌用力敲打或用腳踹門。
3 .進門問候
到達主人家裡，不應直接入屋內，除了向主人問候寒暄外，還要同主人的家屬及客人打招呼。待主人安排或指定
4 .接受煙茶
主人端茶遞煙要起身道謝，雙手應接。
5 .談話要專心
不要在房間里走來走去，切不可左顧右盼，更不可亂翻東西。
6 .辭行的機會
在與主人談話過程中，如果發現主人心不在焉、長吁短嘆、蹙眉皺額或不時看錶，來訪者應尋找煞車的話題並告辭。
7 .告辭的方式
准備告辭的時候，應選擇在自己說完一段話之後，而不是主人或其他人說完一段話之後。
中國號稱「禮儀之邦」，禮節之多之全，只要人類生活中所能碰見之事，具體到衣食住行、生死嫁娶等，無不有一套周全完備的禮節。
禮的要求很多，在生活中，父子間要「上慈下孝」，兄弟間要「兄友弟恭」，夫妻間要「相敬如賓」，朋友間要「謙恭禮讓」，鄰居間要「守望相助」
『柒』 求《烏龍特工(2016)》百度網盤免費在線觀看，道恩·強森主演的
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提取碼:xd3v
《烏龍特工》
導演:羅森·馬歇爾·瑟伯
編劇:伊克·巴里霍爾茲、彼得·斯坦菲爾德、大衛·斯塔森
主演:道恩·強森、凱文·哈特、艾米·萊安、丹尼爾·尼科萊特、傑森·貝特曼、亞倫·保爾、瑞恩·漢森、蒂姆·格里芬、托馬斯·克萊舒曼、梅根·帕克
類型:喜劇、動作、犯罪
製片國家、地區:美國
語言:英語
上映日期:2016-06-17(美國)
片長:107分鍾、116分鍾(未分級版)
又名:肌智同學會(港)、中央情爆員(台)、中央情報局
會計師卡爾文（凱文·哈特KevinHart飾）在高中時代曾是學校的體育明星，他熱心張羅高中同學聚會，於是在Facebook上聯繫到了老同學鮑勃（道恩·強森DwayneJohnson飾），他沒想到這個在高中時常受欺負的老同學現在已經是CIA的職業殺手，而他也萬萬沒想到自己將被捲入制止軍事秘密泄露的任務中。
『捌』 中老年人提高免疫力的保健品什麼好
你是孝子[女]阿！給你父母買點鈣和維生素AD，中年人補點鈣是個很好的想法，可以強筋壯骨。要提高他們的機體免疫力，給你爸買幾六味地黃丸，給你媽買幾盒阿膠，讓他們滋補滋補，這就是中醫說的男補腎女補血。
老年人體內蛋白質以分解代謝占據優勢 ,合成代謝逐漸減慢 ,因此經常出現營養不良 ,這就需要注意優質蛋白質和鐵質的供給 ,但應注意適量。優質蛋白質大多存在於瘦肉、禽蛋、奶製品和豆製品中。
老年人體內的過氧化代謝增多 ,成為許多疾病發生的基礎。因此應多攝入飲食中的抗氧化劑以增強老年人抗衰老、抗疾病和免疫功能。維生素E廣泛分布於動植物組織中 ,維生素C則廣泛存在於蔬菜和水果中 ,硒元素在海產的魚類、中葯的黃芪中含量最高。
老年人因缺鈣引起骨質疏鬆 ,常出現骨折的現象 ,增加鈣和維生素D的攝入以保證骨骼的強健。奶、豆製品、蔬菜和水果可以保證鈣的供給 ;增加戶外活動 ,陽光是維生素D的最好來源。因此 ,老年人應該有一個平常的心態 ,多了解一些醫療保健的知識 ,科學的飲食是會健康渡過晚年的。當然 ,老年人還應當進行一些體育運動 ,以促進血液循環 ,改善器官功能 ,再配合適宜的保健品內服 ,以益臟腑 ,壯筋骨 ,促進人體代謝功能 ,提高機體抗病能力 ,從而達到延年益壽的目的。老年人選用保健品一定要具備相應的知識 ,科學地進補。不問自身虛實盈虧 ,不辨某些保健品的真偽與副作用 ,盲目進補 ,是不會達到補的目的的。
那麼 ,老年人和老年人的親屬如何為他們選擇保健品呢 ?
首先 ,老年人不能參與保健品的傳銷活動。前幾年 ,有幾位老同學老朋友 ,現身說法 ,說吃了「小麥草」後精神特別好 ,參加他的下線 ,再發展幾個成員就可以每月有千元的收入。有這么大的經濟誘惑和保健功能 ,一般老年人是很容易受騙的。但「小麥草」傳銷了沒幾年就「自銷自滅」了。又有一位老同志 ,向我傳銷「靈璧石」保健品 ,說「靈璧石」正好能治你的心臟病 ,交 1000元錢不但葯到病除而且當月返還 200多元 ,結果返了兩個月後 ,組辦人員就攜款潛逃了。最近一段時間 ,廣東省內也出現了一些不法分子 ,以推銷保健品的名義 ,瞄準中老年人實施詐騙 ,將老年群眾作為非法傳銷的對象。因此 ,老年人應該特別注意。
其次 ,老年人不要買直銷保健品。近幾年 ,我們小區有三四次免費體檢隊伍 ,打著「市老齡委」的牌子 ,幾個穿白大褂的「大夫」為小區人免費體檢。為老年人測完血壓後 ,就讓大家到一個測微循環的儀器前進行測量。結果大部分人都是微循環障礙 ,需要服廣東的「葯」 ,幾個療程就可以改善 ,一個療程 14天 ,三四百元錢。他們的售後服務也特別好 ,又是建立病例檔案 ,又是電話服務。結果 ,服了幾個療程了不見效果。
「能衛康」是採用100%小麥胚芽為原料，利用美國高新科技，不添加任何防腐劑，在嚴格的衛生條件下精製而成，內含50多種純天然的強營養成分。成粉狀，每瓶凈含量500克。聯合國糧農組織稱小麥胚芽為：營養最豐富，最全面，最理想的食品營養源。最後 ,不能為保健品推銷員的甜言蜜語所動心。某些保健品的推銷員專門對老年人提供「貼身攻心」服務 ,通過打電話或在公園、市場等各種公共場合派發邀請函 ,先與老人套近乎 ,讓人覺得盛情難卻 ,然後再故作「今日有 ,明日無」的優惠報價來推銷他的保健品。他們號稱「經合法批准」、「國家重點扶持項目」等 ,利用老人的信任 ,還打著所謂「綠色、環保、健康、高科技」的旗號。他們抓住老人對健康的特殊心理要求 ,派發精美的宣傳廣告資料 ,將不具備葯品功能的保健品誇大成「包治百病的靈丹妙葯」。
年期的營養保健
當人步入老年期後，生理機能開始衰退，如代謝減慢，腺體分泌減少，咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活動能力減弱，機體的抵抗力下降等，從而易導致心血管疾病、新陳代謝與內分泌失調症、骨骼與關節疾病、便秘和肌肉萎縮等一些老年性疾病的發生。老年人生理功能的種種改變，促使老年人的營養和飲食要求也發生了改變。必須攝取足夠的營養素，才能維持機體的正常運行。
老年期的營養需求
隨著年齡的增加，人體的各種功能都會發生不同程度的退化。
由於老年人的生理變化特點，對於營養素的需求與成年期大不相同，因此必須供給符合老年人生理狀況的各種營養素。根據老年人的體質特點，在飲食方面應遵循的原則是：減少熱量供應、少吃糖和鹽、多吃高蛋白質食品、多吃蔬菜水果、注意補鈣等。
熱能
通常老年人的基礎代謝率要比青壯年低10％～15％，再加上老年人體力活動減少，所以能量消耗也少，因而熱量供應也要適當降低。65歲以上者總熱能供給應控制在1900～2400千卡。所以，老年人要保持身體健康結實，就不要攝入過多的熱能，以免其轉化成脂肪存於體內，過於肥胖者易患動脈硬化和糖尿病等疾病，這會影響人的壽命。
蛋白質
老年人要保持生命活力，延緩衰老，蛋白質的供給必須充足，尤其應注意食物的用量和消化吸收率。蛋白質營養狀況良好，還可以增強老年人抵禦疾病的能力。老年人應多吃一點動物性食品，如肉、蛋、乳及豆製品，其蛋白質含有豐富的氨基酸，並且數量充足、比例合適、易於消化、適於老年人食用。按照我國飲食情況，老年人蛋白質的需求量一般為每千克體重 1 克，占飲食總熱量的 12％～14％，如果食用量過多，會增加腎臟的負擔。
碳水化合物
碳水化合物是熱量的主要來源，大米、麵粉、雜糧中的澱粉和食糖是常見的碳水化合物。老年人的飲食中不宜含過多的蔗糖，因為它會促使血脂含量增高，對老年人健康不利，而且蔗糖除供給熱量外，幾乎不含其他營養素，若吃得過多，還會影響其他營養素的平衡。果糖對老年人最為適宜，因此，老年人應適當攝入含果糖較多的各種水果和蜂蜜。
脂肪
對老年人來說，攝入脂肪過多或過少都無益處，多則不易消化，對心血管、肝臟不利；少則影響脂溶性維生素的吸收和飲食分配。老年人每日脂肪攝入量應限制在總能量的20％～25％。應盡量給予含膽固醇較少而含不飽和脂肪酸較多的食物，多給予植物油和飽和脂肪酸少的瘦肉、魚、禽等。盡量減少食用含膽固醇高的蛋黃、動物腦、肝臟和魚等食物。
水分
老年人應給予適量水分，一般每日飲水控制在2000毫升左右為佳。為了給老年人補充水分，可適當的增加湯羹等食品，這些食品既助消化，又可補充水分。對於有大量飲水習慣的老年人，應適當減少飲水量，以免飲入過多水分，增加心、腎的負擔。
微量元素
多補充鈣、磷、鐵、碘等微量元素。奶類、蝦皮、海帶中含鈣豐富；魚、肉、蛋、奶、豆類中磷含量較高；動物肝臟、蛋黃、魚及水產品中鐵含量較多，可根據情況選用；海帶、紫菜中鉀、磺、鐵的含量較多，對防治高血壓、動脈硬化有益。經常選用淡菜、海帶、蘑菇、花生、核桃、芝麻等則可增加必需的微量元素鋅、硒、銅等的攝入量，有助於防治高血壓和動脈硬化。
維生素
老年人應多吃富含維生素的食物，這對維持老年人健康、增強抵抗力、促進食慾與延緩衰老有重要作用。多吃新鮮的有色葉菜或水果，每天可食物部分粗糧；此外，魚、豆類和瘦肉能供給優質蛋白及維生素B2 等。但是，根據我國人民的飲食結構和特點，有些維生素的攝入量較難達到標准，如維生素A 、維生素B2 等，可以考慮除飲食外，補充一定數量的維生素制劑。但要注意，補充維生素時，對脂溶性維生素，如維生素A 、維生素D 、維生素E ，用量不能過大，以免引起不良反應。
老年期的飲食結構
一般應包括五穀雜糧、豆類、魚類、蛋類、奶類、海產品類、蔬菜和水果等，要注意每日食物品種的搭配和花樣的更新，防止老年人因食品單調而偏食。在品種搭配時，既要保持各種營養素平衡和各營養素之間比例適宜，又要注意適合老年人的消化功能，使其易於消化吸收，形成適合老年人的科學合理的飲食結構。
在我國的飲食傳統中有喜愛吃帶餡食品的習慣，據營養專家研究，老年人常吃帶餡的食品，如包子、餃子、餛飩等，既能增加營養，又有益於身體健康。帶餡食品是由多樣化食品(包括肉類、魚類、蝦類、豆類、蛋類、蔬菜及調味品等)組成的，既能防止食物品種單調，又提供了多種營養物質。帶餡食品都是經過精細加工的，既有利於消化吸收、增進食慾，又適合咀嚼功能弱的老人。帶餡食品中的蔬菜大多含有大量纖維素，有增加胃腸蠕動的作用，這對通便、降低血脂和血糖，防治動脈硬化及預防癌症都有益處。
老年期的飲食原則
良好的飲食營養是老年人延年益壽的法寶，不僅可以延緩老化的速度，而且可以降低各種慢性疾病發生的幾率。
要做好老年人的飲食，就要根據老年人的生理特點，通過改善飲食營養，增強老年人的體質。老年人在日常飲食方面應注意以下幾點：
◎ 少食多餐
老年人進餐應定時、定量，防止「飢一頓、飽一頓」或暴飲暴食。高齡老人應少吃多餐，以防止肥胖症的發生。
◎ 軟食為主
有些老年人牙齒松動或脫落，消化功能減退，故應以易咀嚼消化的食物為主，如牛奶、豆漿、稠稀飯、餛飩等。要少吃油炸食品和干硬食品，如油餅、火燒等。
◎ 多素菜、少油膩
新鮮蔬菜中含有老年人所必需的維生素和礦物質。油膩食物不僅不易於消化，而且所含脂肪高。為防止老年人高血壓和冠心病的發生，最好不食油膩食物。
◎ 多淡食、少過咸
老年人吃菜不要過咸，以免加重腎臟負擔，還能防止高血壓等症。
◎ 飲食盡量多樣化
老年人不應偏食，否則將會因某種營養缺乏而導致患病。
◎ 飲食要熱
老年人胃口多喜暖怕涼，故應食熱食，不可過多食用冷、涼的食物。
◎ 適量飲茶、切勿吸煙
適當飲茶能增強血管彈性和滲透性，還能防止高血壓。但茶不宜過濃，以防失眠。老年人往往患有呼吸系統疾病，因此還須忌煙。
老年人慎吃的五類食品
① 油炸類：老年人味覺明顯減退，因此都喜歡吃油炸類味道香濃的食品。但是，這類食品含脂肪量過高，一次食入較多的高脂肪食物，胃腸道難以承受，容易引起消化不良，還易誘發膽、胰疾患的復發或加重。另外，油炸食物產熱量高，老年人常吃可導致體內熱能過剩，導致肥胖，對健康不利。特別應該指出的是，常食油炸的食品，可增加患癌症的危險性，因為多次使用的油里含有較多的致癌物質。
② 熏烤類：食物在熏烤過程中，可產生某些致癌物質。老年人抵抗力下降，如果經常食用熏烤類食品，則會增加患癌的可能性，特別是患胃癌的危險性。
③ 腌漬類：腌漬食品一般含鹽量高、維生素含量低(維生素C在腌漬過程中大多被破壞)，不適合老年人食用。特別是一些衛生設施較差、操作不正規的加工廠所生產的腌漬食品，更容易被病原微生物污染，使老年人食用後引起胃腸道疾病。
④ 醬製品：包括醬油和各種醬菜，它們普遍含鹽量極高。老年人常食這類食品，實際上就不自覺地多攝取了鹽類，從而加重了心血管和腎臟的負擔，對健康十分不利。
⑤ 冰鎮類：在炎熱的夏天，老年人有時也吃一些冷飲和冷食，其實這是很不好的。因為冰鎮食品入胃後，會導致胃液分泌下降，容易引起胃腸道疾病，甚至會誘發心絞痛和心肌梗塞，對患心血管疾病的老年患者尤為不利。因此，老年人應盡可能不吃冷食和冷飲。
『玖』 《夏洛特煩惱(2015)》百度網盤高清資源在線觀看，沈騰TengShen主演的
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《夏洛特煩惱》是開心麻花2012年首度推出的話劇，由閆非和彭大魔聯合編劇、執導。沈騰、馬麗、尹正、艾倫、王智、宋陽主演的喜劇電影。該作講述了一個普通人在穿越重回到高中校園並實現了種種夢想的不可思議的經歷。
簡介:夏洛前去參加自己曾經暗戀的校花秋雅在豪華酒店隆重舉行的婚禮，為她祝酒時夏洛面對周圍事業成功的老同學，發現只有自己一事無成，心中泛酸，借著幾分酒意大鬧婚禮現場，甚至驚動了110。而他發泄過後卻在馬桶上睡著了，夢里重回高中，報復了羞辱過他的老師、追求到心愛的女孩、讓失望的母親重展笑顏，甚至成為知名作家、音樂人、網路紅人，一連串事件在不可思議中火速發生。沉醉於這樣奢靡生活的夏洛內心一直覺得少了些什麼，卻無論如何也無法追尋，直到他遇到了一個人......
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該片講述的是在自家陽台目擊到樓下花園發生的一起殺人案的尚勛與發現他的殺人犯之間的一場致命追擊戰。