失眠腦子里放電影一樣怎麼辦

❶ 睡覺的時候腦子里就像是放電影一樣，睡眠很差，怎麼辦

大腦亢奮引起的症狀，睡覺前不要做劇烈運動，不要看有激烈場景的電影，可以多吃點水果，睡前喝點牛奶，用溫水泡泡腳也有改善作用。

❷ 我看老是失眠是怎麼回事，腦子里像放電影一樣。白天好累

病情分析：
你好，導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
指導意見：
改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

❸ 最近老失眠，一閉上眼睛腦子就像演電影一樣，望親們給個寶貴意見，謝謝

你最近老是失眠，一閉上眼睛，腦子里就像演電影一樣這種情況應該是你最近太緊張了吧？是不是可以出去放鬆一下？做一些自己喜愛和有興趣的事情。轉移自己的視線。幫助自己愉快起來，這樣就不會失眠了吧？也可以多做一些運動吧！

❹ 從上星期開始，晚上有時睡不著，一趟下腦子里就有很多事，就像放電影一樣，好累啊。有什麼好的方法嗎

病情分析： 失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等 3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中葯、西葯、針灸、理療、氣功等。保健護理；腳被稱為人的「第二心臟」，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。
意見建議：你好，這種情況可能屬於神經衰弱的表現。神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。治療要樹立戰勝疾病的信心、找出病因，對症治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成葯，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效。

❺ 晚上經常睡不熟、、腦子里像放電影似的、、一般快天亮了才會睡得很香、、 誰能幫幫我啊

這是睡眠障礙，神經衰弱的表現，建議您先自我調整一下，減輕工作的壓力，消除精神緊張，調整作息時間，早睡早起，睡前熱水泡腳，不飲濃茶，不看緊張恐怖的電影電視，經過以上自我調節，絕大多數是可以改善的。如果還不行，那就要藉助於葯物了，但是盡量不要吃「安眠葯」，可以服用一些調節植物神經的葯物和營養神經的葯物，如「谷維素」、「維生素B1」、「維生素B12」、「腦力寶丸」等。

❻ 失眠怎麼辦，其實自己已經極度的睏倦了，但是閉上眼睛，腦子裡面就放電影。一發不可收拾的編故事

其實我覺得歸根結底還是我們想的太多了，你想想那些體力勞動者，他們日出而耕日落而寢，沒有別的一些雜念，不是生活的很好嗎？或許是我們生活的節奏過快了。或許失眠是在警示我們我們該好好的放鬆，好好的休息了

晚上睡眠不好，白天肯定也是沒有精神的，白天沒精神，什麼也不想做，肯定就會不運動，久而久之就形成了惡性循環了。

雖然說中葯好，但是葯物也只能視為輔助的調理的作用的。主要的還是進行自我的調理的，多鍛煉，女生的話可以練練瑜伽，男生可以打打籃球，還可以泡泡溫泉。平時的飲食多注意，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是晚餐的時候，盡量的清淡一些，睡前可以服用九味神安，是一種調理睡眠的葯物的，可以考慮一下看看

另外就是好好的調整心態，不要著急，一定要多放鬆，多出去旅遊散心。讓自己平靜下來，看開看淡就會好很多的

❼ 經常失眠，睡覺時腦子里就跟放電影一樣怎麼辦

你是控制失眠的植物神經失調了哦。 身體自己不能控制自己的，我建議你吃鐵元營養液和端娜爾西番蓮片吃一段時間你的這種症狀就好消失的，睡眠的質量也是很不錯，。

❽ 晚上老做夢，就像放電影，如何改善或解決

中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。

如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣、寧心安神為治療原則。葯用人參、黃芪、茯苓、白術、山葯、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中葯進行調節治療；痰火內擾造成的夢境紛紜可利用茯神、竹茹、枳實、黃連、半夏、陳皮、甘草、生薑、大棗和珍珠母等草葯，以達到清熱化痰的目的；如果是因為用腦過度或心情憂慮，那麼就要集中精力用於排除感情心理因素了，可以適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調節；若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續出現。

睡眠治療方式
1。 忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2。 忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3。 忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠多夢[3]。
4。 忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5。 忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6。忌久卧不起：中醫認為「久卧傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7。忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。